Manuel Gobbi Osteopata D.O.

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Manuel Gobbi Osteopata D.O.

⚕️ Osteopata D.O.m.R.O.I.
🌱 Ritrova il tuo benessere. Pavullo nel Frignano, Modena.
📲 392 2906158

31/07/2025

Le MIE ferie sono finite. 🥲
Ora tocca a te.

✅ Ad Agosto mi trovi in studio.
Non portare in vacanza i tuoi dolori, prenota una seduta osteopatica.

📲 Per info o appuntamenti 392 2906158
📍 Pavullo nel Frignano, Modena

20/07/2025

Tempo di staccare la spina e ricaricare le energie!
Ci rivediamo presto, su questa pagina e in studio. 🌿

Per qualsiasi necessità resto reperibile per gli appuntamenti. Buona estate! ☀️

03/07/2025

Affrontare il caldo estivo: consigli per prevenire dolori muscolari.

💧 Idratazione costante: bevi molta acqua durante tutto il giorno. Una buona idratazione è essenziale per mantenere i muscoli elastici e prevenire crampi e tensioni.

🥗 Alimentazione leggera e bilanciata: connsuma pasti leggeri ricchi di frutta e verdura. Gli alimenti ricchi di acqua aiutano a mantenere l'idratazione.

🌳 Esercizio fisico nelle ore fresche: fai attività fisica nelle prime ore del mattino o in serata, quando le temperature sono più basse.

🧴 Protezione solare: applica sempre la protezione solare per evitare scottature che possono causare disidratazione e affaticamento muscolare.

🏖️ Riposati all'ombra: cerca di riposare in luoghi freschi e ombreggiati durante le ore più calde della giornata. Questo aiuterà il tuo corpo a recuperare e ridurre lo stress muscolare.

🌬️ Vestiti adeguati: indossa abiti leggeri e traspiranti per permettere alla pelle di respirare e mantenere la temperatura corporea.

Se avverti tensioni o dolori muscolari persistenti c'è sempre l'osteopata. La prevenzione è la chiave per un'estate in salute!

01/07/2025

CERVICALE 🆘 CHIAMA L'OSTEOPATA!

La cervicalgia è una situazione molto comune che colpisce una larga percentuale della popolazione ma che troppo spesso tendiamo a sottovalutare.

🚨 Oltre al dolore al collo può essere presente anche dolore agli arti superiori, al dorso, mal di testa, nausea, vertigini.

Le cause scatenanti possono essere:
▪️ postura scorretta al lavoro e nella quotidianità
▪️ traumi o colpi di frusta, anche di molto tempo fa
▪️ problemi occlusali o di deglutizione
▪️ disturbi viscerali
▪️ problematiche visive e del recettore oculare
▪️ disfunzioni in altre zone del corpo che influenzano il rachide cervicale
▪️ eccesso di stress

💡 L’osteopata attraverso una valutazione iniziale ricerca la causa del disturbo del paziente.

Il trattamento osteopatico è in grado di ridurre l’intensità del dolore riportando libertà di movimento alle strutture coinvolte nello squilibrio del corpo.

Il ruolo dell'osteopata è quello di aiutare l’organismo a ritrovare il proprio equilibrio e attivare così la propria capacità di autoguarirsi.

Per informazioni o per prenotare un appuntamento: 📱 392 2906158

26/06/2025

🧳 VACANZA ROVINATA DAL MAL DI SCHIENA? ECCO PERCHÉ SUCCEDE (E COSA FARE)

🌴 La vacanza è fatta per rilassarsi… ma per molte persone arriva anche un ospite indesiderato: il mal di schiena.

🪫 Perché proprio in vacanza? Quando si rompe la routine, il corpo va in “adattamento”: nuovi ritmi, posture diverse, spostamenti, materassi non abituali.

Ecco i fattori più comuni che scatenano dolore lombare o dorsale in viaggio:
🚗 Viaggi lunghi in auto, treno o aereo: posture statiche e compressione lombare.
🛏️ Materassi e cuscini diversi dal solito: alterazioni nella biomeccanica vertebrale.
🧳 Sollevamento e trascinamento delle valigie: stress su zona lombare e dorsale.
🩴 Camminate prolungate con ciabatte piatte o scalzi: compensi posturali.
🧘‍♂️ Cambio improvviso di abitudini motorie (più sedentarietà o più movimento del solito).

🧠 Tutto questo può attivare rigidità miofasciali e disfunzioni articolari, specialmente in chi ha una schiena già “sensibile” o ha avuto episodi pregressi.

Cosa fare per proteggere la schiena in vacanza?
🔹Scegli, se puoi, una seduta ergonomica per il viaggio
🔹Fai pause attive ogni 1–2 ore durante i tragitti
🔹Se il materasso è troppo rigido o molle, prova ad adattarlo con coperte o asciugamani
🔹Non caricare una sola spalla: alterna le valigie o usa lo zaino su entrambi i lati
🔹Evita posture prolungate come stare troppo tempo sdraiato in spiaggia

👐 Un trattamento osteopatico prima o dopo la vacanza può aiutare a:
🔹Prevenire blocchi e compensi
🔹Migliorare la mobilità vertebrale
🔹Decontrarre muscoli lombari e dorsali
🔹Ridurre il rischio di fastidi durante i viaggi o al rientro

🔁 Ricorda: la schiena non è fragile, ha bisogno di adattarsi con gradualità.
Prepararla al viaggio (e ascoltarla al ritorno) è il miglior modo per non trasformare la vacanza in una corsa al rimedio.

📚 Studi correlati:
Van Dieën et al. – Posture and low back pain in prolonged sitting conditions
Niemeläinen et al. – Effect of mattress firmness on chronic low back pain
Andrade et al. – Luggage handling and low back load: a biomechanical analysis

23/06/2025

❄️ ARIA CONDIZIONATA E DOLORI MUSCOLARI: COSA C’È DI VERO?

🥶 Ti è mai capitato di svegliarti con il collo bloccato o con la schiena rigida dopo aver dormito con l’aria condizionata?
Non è solo una “sfortuna da estate”: esiste una spiegazione reale.

🧠 Il nostro sistema muscolare e nervoso è sensibile agli sbalzi termici. Il freddo improvviso può alterare il tono muscolare e la microcircolazione.

Cosa può succedere con l’aria condizionata?
❌ Vasocostrizione nei muscoli: meno ossigeno nei tessuti.
❌ Maggiore rigidità e rischio di contratture.
❌ Stimolazione del sistema nervoso simpatico: tensioni involontarie.

🛋️ Le aree più colpite?
Collo e trapezi (torcicollo, cervicalgia)
Schiena (soprattutto zona lombare)
Spalle e scapole

✅ Come prevenire?
🔹Non puntare il getto direttamente su collo o schiena
🔹Imposta il clima tra i 24–26°C
🔹Evita troppi gradi di differenza con l’esterno
🔹Bevi molto: il freddo aumenta la disidratazione tissutale
🔹Usa il timer o modalità “notte” durante il sonno

👐 Se hai già dolore o rigidità, l’osteopatia può aiutare:
🔹Scioglie le tensioni e migliora la mobilità
🔹Favorisce la circolazione locale
🔹Aiuta il corpo a riequilibrarsi dopo uno stress termico

🔎 Il comfort estivo non dovrebbe mai compromettere il benessere del corpo.
Una corretta gestione dell’ambiente e un approccio manuale mirato fanno davvero la differenza.

📚 Studi correlati:
Delgado-Gil et al. – Cold exposure and muscle activity: effects on neuromuscular function
Luo et al. – Air-conditioning and neck/shoulder pain in office workers
Streitberger et al. – Cold and myofascial trigger points

10/06/2025

Grazie a chi ha trovato anche solo un attimo per scrivermi, a chi è passato di persona, agli amici di sempre.

Ogni anno che passa mi impegno sempre di più a trovare vita in ogni momento,
più cresco più capisco che le cose più belle sono spesso le più semplici.

Grazie a tutti per gli auguri. 🎂

04/06/2025

OSTEOPATIA PER CHI FA SPORT: MENO INFORTUNI, PIÙ PERFORMANCE

💥 Ti alleni tanto ma senti sempre qualche dolore? Ti capita di sentirti “bloccato” o poco fluido nei movimenti?
Spesso non è solo questione di allungamento o scarpe sbagliate: è il corpo che chiede di essere ascoltato.

💡 L’osteopatia può fare la differenza per chi pratica sport, anche a livello amatoriale.

Ecco perché è utile:
⚠️ Riduce i rischi di infortunio
🧘‍♂️ Aiuta a recuperare meglio dopo partite o allenamenti
💪 Scioglie tensioni muscolari e articolari
🫁 Migliora la respirazione e la postura
🏃‍♂️ Rende il gesto atletico più fluido e potente

Tratta disturbi comuni nello sportivo come:
🔹Dolori articolari (ginocchio, caviglia, spalla...)
🔹Mal di schiena o cervicalgia
🔹Pubalgia, sciatalgia, dolori al bacino
🔹Dolori da posture prolungate o sovraccarico

👀 Non serve aspettare un infortunio per farti trattare.

L’osteopatia è uno strumento di prevenzione. Chi si allena con costanza dovrebbe inserirla nel proprio percorso di cura del corpo, proprio come fa con palestra, riposo e alimentazione.

📣 Sempre più atleti si affidano all’osteopata per essere più pronti, più reattivi, meno soggetti a stop e dolori cronici, anche in collaborazione con allenatori, personal trainer e chinesiologi.

💬 “Funziona anche se faccio sport solo per passione?”
✅ Certo! Il corpo è lo stesso: merita attenzione e cura.

30/05/2025

😣 BRUXISMO E TENSIONI MANDIBOLARI: COME PUÒ INTERVENIRE L’OSTEOPATIA

😬 Il bruxismo è l’abitudine involontaria di serrare o digrignare i denti, spesso durante la notte. Può passare inosservato, ma col tempo crea dolori, tensioni e squilibri funzionali.

📍 Cause comuni del bruxismo:
▪️Stress e ansia
▪️Malocclusioni dentarie
▪️Disfunzioni dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM)
▪️Tensioni cervicali e posturali
▪️Disturbi del sonno

⚠️ Sintomi frequenti:
🔹Dolore alla mandibola, collo e spalle
🔹Mal di testa, soprattutto al risveglio
🔹Denti consumati o sensibilità dentale
🔹Rumori o “scatti” durante l’apertura della bocca
🔹Difficoltà a masticare o parlare

👐 L’osteopatia può intervenire in modo efficace e complementare:

✅ Riducendo le tensioni muscolari di mandibola, collo e cranio
✅ Migliorando la mobilità dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM)
✅ Riequilibrando la postura e il sistema muscoloscheletrico

💡 L’approccio è sempre personalizzato, e spesso viene integrato con altri professionisti come dentisti, ortodontisti, logopedisti e psicologi.

Non sottovalutare il dolore mandibolare.

27/05/2025

BERE ACQUA: IL GESTO PIÙ SOTTOVALUTATO PER IL TUO BENESSERE

💡 Bere acqua regolarmente è fondamentale per il corretto funzionamento di tutto l’organismo. L’acqua favorisce la digestione, regola la temperatura corporea e aiuta a mantenere elastici i tessuti.

🧠 Anche una lieve disidratazione (1-2% del peso corporeo) può ridurre la concentrazione, causare mal di testa, dolori muscolari e affaticamento.

🏃‍♂️ Durante lo sport o nelle giornate calde è fondamentale aumentare l’apporto idrico per compensare le perdite.

👐 Un corpo ben idratato risponde meglio ai trattamenti osteopatici, migliorando il recupero tissutale e la mobilità articolare.

📌 Secondo le linee guida EFSA (Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare):

✅ Donne: circa 2 litri al giorno di acqua.
✅ Uomini: circa 2,5 litri al giorno.
✅ L’apporto può variare in base a clima, attività fisica e condizioni individuali.

📌 Consigli pratici:

🔹 Bevi regolarmente durante il giorno, non aspettare di avere sete.
🔹 Preferisci acqua naturale, non frizzante.
🔹Attenzione a caffè, tè e alcolici: possono aumentare la perdita di liquidi.
🔹 Porta con te una borraccia per ricordarti di bere spesso.

💧 Idratarsi è semplice, ma potente.

E tu, quanto bevi durante la giornata?

23/05/2025

🌿 Fuori dallo studio: lo stile di vita conta più di quanto pensi.

Esci dallo studio, ti senti meglio, più libero nei movimenti, magari con meno dolore.
Ma poi… dopo qualche giorno, tutto torna. Perché?

👉 Il trattamento osteopatico è solo una parte del lavoro.
Il resto succede nella tua giornata, nelle abitudini che scegli ogni giorno.

🎯 Ecco cosa fa davvero la differenza:

🚶‍♂️ Muoviti ogni giorno. Fai attività fisica. Anche solo camminare 20-30 minuti aiuta la circolazione, la mobilità articolare e riduce le tensioni.

🧘‍♀️ Respira meglio. Il respiro è un ponte tra corpo e sistema nervoso. Respirare male (in apnea o solo toracicamente) ti tiene in uno stato di allerta costante.

🪑 Cura la postura… ma senza ossessioni. Più che stare “dritti”, conta cambiare posizione spesso. Il corpo ama il movimento, non la rigidità.

🍽️ Alimenta correttamente il tuo corpo. Una dieta più equilibrata, idratazione costante e meno zuccheri aiutano anche muscoli e articolazioni.

🧠 Gestisci lo stress. Il corpo somatizza tutto. Dormi bene, ritagliati pause, dai spazio a ciò che ti fa stare bene.

💡 L’osteopatia può aiutarti a rimettere in moto il corpo, ma sei tu a mantenerlo in equilibrio.

👉 Il trattamento finisce sul lettino, ma la guarigione continua nella tua quotidianità.

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41026

Opening Hours

Monday	08:00 - 13:30
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 13:30
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 13:30
Saturday	09:00 - 13:00

Website

https://www.manuelgobbiosteopata.com/

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