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Aiutiamo e supportiamo chi vuole trasformare il proprio corpo, con percorsi di allenamento e alimentazione cuciti su misura.

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05/10/2025

Ad ogni check una possibilità di confronto.
Non solo valutazione oggettiva dello stato di forma ma anche e sopratutto 4 chiacchiere per parlare di problemi e difficoltà, laddove ce ne siano.

Bravo Andrea, continua così.

Per info sui percorsi scrivimi in direct.

24/09/2025

Benvenuta Francesca.

Sarà un piacere poter collaborare con te.

Insieme sperimenteremo quanto dieta e allenamento possono darti tanto, non solo dal punto di vista estetico.

Si parte.

Per info scrivi in direct

23/09/2025

Con Fabio, siamo al suo terzo check in studio.
Progressivo miglioramento della sua composizione corporea, ma soprattutto netto miglioramento del suo stato di salute .

Consapevole e tranquillo si vive il suo percorso.

Fieri di te.

Per info, scrivi in direct .

21/09/2025

Si dice che si torna dove si è stati bene.

Grazie Angelo per la tua fiducia.

Si parte !

Per info sui percorsi scrivi in direct.

17/09/2025

Il percorso di Massimo è l’esempio calzante che chi crede di poter cambiare e segue ogni sillaba ottiene risultati straordinari.

Cosa è stato fatto con Massimo in questa prima fase del percorso?

✅ALLENAMENTO
Nessun allenamento contro resistenza, per motivi di tempo.
Abbiamo inserito due/tre allenamenti aerobici che prevedevano 40 45 minuti di corsa in zona 2.
Alla corsa, abbiamo lasciato invariato l’allenamento in mountain-bike , passione di Massimo, la quale non doveva in nessun modo essere intaccata.

✅ALIMENTAZIONE
In questa prima parte, avevamo bisogno di uscire velocemente da una situazione abbastanza critica .
L’approccio che più si è sposato allo stile di vita di Massimo è stato il digiuno intermittente, fatto nel modo corretto peró.

Il controllo e la scelta delle fonti ha fatto poi il resto .

Davvero fiero di Massimo, ora si punta a crescere muscolarmente.

Per info sui percorsi scrivi in direct.

16/09/2025

Con Valentina iniziamo una collaborazione che oltre al raggiungimento di determinati risultati estetici deve sopratutto portare salute e benessere.

✅ALLENAMENTO
Abbiamo strutturato un programma di allenamento da gestire a casa con l’obiettivo di allenarsi 3 volte a settimana.
Sulla base dei suoi punti forti e punti deboli andremo a lavorare maggiormente tutto il lower mentre l’upper verrà ruotato con una frequenza sempre adeguata ma più bassa.

✅ALIMENTAZIONE
Come primo approccio si parte con un piano equilibrato con l’obiettivo di centrare quella che è la sua attuale normocalorica.
In queste prime settimane se ce ne sarà bisogno si attueranno degli aggiornamenti così da gestire al meglio l’introito calorico.

Buon inizio.

Per info sui percorsi, scrivi in direct .

11/09/2025

Con Fabio iniziamo un percorso annuale per migliorare sia dal punto di vista fisico/estetico sia dal punto di vista prestazionale.

✅Il suo programma di allenamento sarà strutturato sulla base di un mix di esercizi a corpo libero e con sovraccarico.
il primo obiettivo sarà il miglioramento del gesto motorio.
Poi successivamente, penseremo al concetto di ipertrofia.

✅L’alimentazione sarà basata sull’introito calorico adeguato a quelle che sono le sue esigenze.
Successivamente, con l’aumentare del carico di lavoro, allenante, andremo a ricalibrare l’introito calorico.

Ben arrivato Fabio.

Per info sui percorsi, scrivi in direct.

07/09/2025

Valentina e Gabriele mi contattano nel lontano Marzo 2024.

Fin da subito i loro obiettivi sono stati molto chiari.

Sempre presenti ai check, poche scuse, anzi.
Mai perso la rotta anche se, come a tutti, ogni tanto i problemi bussano alla porta e vanno affrontati.

Chi crede, crede sempre e sopratutto da subito.

fiero di voi.

Per info sui percorsi scrivi in direct.

16/08/2025

Con Andrea inizieremo il nostro progetto che lo porterà nel tempo a tornare ad apprezzare il suo fisico.
Non abbiamo alcuna fretta e non dobbiamo bruciare le tappe.
Lavoreremo a stretto contatto con;
✅ Allenamento con sovraccarico
✅ Allenamento aerobico (corsa)
✅ Educazione alimentare come primo step - successivamente piano nutrizionale vero e proprio

Da oggi parte la tua avventura.
Un piacere poterti supportare.

Per info sui percorsi, scrivi in direct.

Indirizzo

Via Eda Giardi
Pennabilli
47864

Telefono

+393534425518

Sito Web

http://maprojectstudio.it/

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