Dott.ssa Gloria Marano - Biologo Nutrizionista

Dott.ssa Gloria Marano - Biologo Nutrizionista Dietista e Specialista in Scienze della nutrizione Umana. Abilitata come Biologo Nutrizionista.

Si riceve tramite appuntamento a Penne, Collecorvino, Pescara e Città Sant'Angelo presso i centri Nutrimedic.

✍️LA STORIA DI DEBORA:Conosco Debora nel 2023, tantissime diete alle spalle e già consapevole di quelli che erano i suoi...
28/05/2025

✍️LA STORIA DI DEBORA:
Conosco Debora nel 2023, tantissime diete alle spalle e già consapevole di quelli che erano i suoi limiti: adagiarsi e rilassarsi dopo aver perso qualche chilo. Anche il nostro percorso ha rischiato di andare incontro alla stessa fine, ma invece di sb****re la testa contro gli stessi muri, abbiamo cercato di abbatterli. Debora dopo 1 anno di trattamento ha finalmente lo switch che le serviva, dove riinizia non solo a dimagrire ma anche a riprendere in mano la sua vita predendosi tante soddisfazioni personali e lavorative. È qui che il cibo non diventa più un vettore di sfogo, bensì uno strumento che inizia finalmente a sfruttare a suo vantaggio.
Il percorso è ancora in corso d'opera, ma oggi Debora può dire di essersi riuscita a liberare del PESO del cibo.

-18kg in due anni, e si prosegue.
✨️❤️

✍️LA STORIA DI DEBORA:Conosco Debora nel 2023, tantissime diete alle spalle e già consapevole di quelli che erano i suoi...
28/05/2025

✍️LA STORIA DI DEBORA:
Conosco Debora nel 2023, tantissime diete alle spalle e già consapevole di quelli che erano i suoi limiti: adagiarsi e rilassarsi dopo aver perso qualche chilo. Anche il nostro percorso ha rischiato di andare incontro alla stessa fine, ma invece di sb****re la testa contro gli stessi muri, abbiamo cercato di abbatterli. Debora dopo 1 anno di trattamento ha finalmente lo switch che le serviva, dove riinizia non solo a dimagrire ma anche a riprendere in mano la sua vita predendosi tante soddisfazioni personali e lavorative. È qui che il cibo non diventa più un vettore di sfogo, bensì uno strumento che inizia finalmente a sfruttare a suo vantaggio.
Il percorso è ancora in corso d'opera, ma oggi Debora può dire di essersi riuscita a liberare del PESO del cibo.

-20kg in due anni, e si prosegue.
✨️❤️

09/12/2024

"NATALE E SENSO DI COLPA: COME INTERVENIRE?"
Ringrazio di nuovo e tutta la crew di di avermi nuovamente accolta negli studi di per parlare di come gestire al meglio i giorni che ci attendono, riflettendo su riferimenti veri e scientificamente fondati piuttosto che su miti e falsità (quelle le lasciamo ai pionieri del Picco Glicemico)!

Alla fine ho dovuto anche parlare delle Pallotte Cacio e Ove, c'è stata dell'abbBbbruzzesità!

LINK ALLA PUNTATA INTERA:
https://youtu.be/Gyku1CdB4uk?si=ZMbukBOMD_DJkpNA

LINK ALLA PAGINA YOUTUBE:
https://youtube.com/?si=6KYga0U17fE0XOzc

Questo cannolo a Settembre non vuole simboleggiare quanto io possa essere st***za a mostrarvi qualcosa di simile mentre ...
20/09/2024

Questo cannolo a Settembre non vuole simboleggiare quanto io possa essere st***za a mostrarvi qualcosa di simile mentre voi combattete tra 60 e 70gr di pasta (forse),ma simboleggia che ci sono esprienze che possono anche essere fatte fuori stagione.

In questo periodo dove tutti vi stanno dicendo e convincendo di ripartire a fare diete & affini,
Io vorrei ricordarvi che il giorno della ripartenza non lo decidono gli altri. Ma voi. Potete anche scegliere di iniziare a Dicembre se la giusta motivazione arriva in quel momento.

Non si riparte a Settembre, si riparte quando decidete voi.
Permettetevi di essere il cannolo a Settembre 🤍

-

Gli studi di nutrizione sono RIAPERTI!Gli appuntamenti disponibili partono da METÀ NOVEMBRE 2024. Ancora 20 posti dispon...
26/08/2024

Gli studi di nutrizione sono RIAPERTI!
Gli appuntamenti disponibili partono da METÀ NOVEMBRE 2024. Ancora 20 posti disponibili per prime visite per il 2024. Poi ci facciamo gli auguri di Natale 🌊 🎄🫶

Vi aspetto a:
📍Penne
📍Pescara (NUOVA SEDE in Via Ancona 13)
📍Collecorvino
📍Marina di Città Sant'Angelo

Se qualcuno avesse bisogno di sentirselo dire:Questo è il mio Buon Ferragosto, per voi. 🍃Siate sereni,Ci becchiamo a Set...
14/08/2024

Se qualcuno avesse bisogno di sentirselo dire:
Questo è il mio Buon Ferragosto, per voi. 🍃

Siate sereni,
Ci becchiamo a Settembre 💃✨️

Come fate ad avere dubbi su cosa portare al mare?Paninazzi con pomodoro,E la vita vi sorride.- ...
06/08/2024

Come fate ad avere dubbi su cosa portare al mare?
Paninazzi con pomodoro,
E la vita vi sorride.

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CHIUSURA STUDI 🏕⛱️Gli studi di nutrizione saranno chiusi fino al 19 Agosto,Rimango disponibile per chiarimenti telefonic...
30/07/2024

CHIUSURA STUDI 🏕⛱️
Gli studi di nutrizione saranno chiusi fino al 19 Agosto,
Rimango disponibile per chiarimenti telefonici e di messaggistica,
Tranne che nei giorni 31/07 e 1-2-3 Agosto (in cui sarò irragiungibile).

Fate i bravi e ci rivediamo a Settembre!
Per LE NUOVE PRIME VISITE: Ultime (U L T I M E, non prime) disponibilità seconda e terza settimana di Ottobre e inizio Novembre!
AGENDA GIÀ APERTA🗒✍️!

METODO NO PANIC! 🫶!In un mondo di reel e stories su come stare a dieta in estate, prefrerisco lasciarvi un piccolo monit...
27/07/2024

METODO NO PANIC! 🫶!

In un mondo di reel e stories su come stare a dieta in estate, prefrerisco lasciarvi un piccolo monito per rimanere con i piedi per terra, senza farvi prendere dal panico o farvi trascinare dagli eventi.

Meno paranoie e più logica!
Vvb 🫶, ci vediamo al bancone. 🍹!

(Le indicazionu rilasciate sono da considerare in assenza di una potenziale attività fisica).

SVUOTAFRIGO!Avevo verdure miste avanzate e non avrei messo a bollire una pentola neanche per la carbonara più buona sull...
25/07/2024

SVUOTAFRIGO!
Avevo verdure miste avanzate e non avrei messo a bollire una pentola neanche per la carbonara più buona sulla faccia della terra.
Ero solo una ragazza con della caciotta in frigo ed una friggitrice ad aria. La panatura di mais ha fatto il resto!

Bocconcini di caciotta di mucca e verdure. Stop.
C'è tutto ed è in equilibrio. Siate sereni. 🫶

PER LA RUBRICA (NON RICHIESTA) ✨️✨️VERITÀ SCOMODE✨️✨️:Qualsiasi, QUALSIASI lido o stabilimento in cui sarete o nei vostr...
12/07/2024

PER LA RUBRICA (NON RICHIESTA) ✨️✨️VERITÀ SCOMODE✨️✨️:

Qualsiasi, QUALSIASI lido o stabilimento in cui sarete o nei vostri pressi avrà UN'INSALATONA o comunque un'alternativa valida rispetto a pizzette o gelati.

Ora, si può scegliere sia la pizzetta che il gelato,
Ma ce ne prendiamo la responsabilità!

E poi lo Spritz. 🍹!

Una storia di Ricomposizione Corporea: Luigi arriva da me a Novembre 2023.Mi racconta la sua storia: una vita a combatte...
27/06/2024

Una storia di Ricomposizione Corporea:

Luigi arriva da me a Novembre 2023.
Mi racconta la sua storia: una vita a combattere contro una grave condizione di Obesità, che decide di affrontare con un intervento di chirurgia bariatrica: Luigi perde molto peso, e nel frattempo decide, sotto pandemia, di cambiare totalmente la sua vita e di iniziare un mestiere che adesso è diventato la sua più grande passione. Il dimagrimento procede, Luigi arriva ad una condizione di peso accettabile per la salute ma non soddisfacente per quello che vede allo specchio: da qui la sua determinazione vacilla, e i chili ricominciano a salire (ma non eccessivamente). Iniziamo dunque il nostro percorso, in cui impostiamo un approccio alimentare flessibile e sostenibile nel tempo, che gli permetta anche di sostenere un'intensa attività fisica, che procede di pari passo alla dieta.

Il risultato, dopo 6 mesi di trattamento dietetico e di allenamento, parla da solo.

NOVEMBRE 2023 / GIUGNO 2024
PESO: Da 90 Kg a 80Kg;
MASSA GRASSA: dal 21% al 12,7%;
MASSA MUSCOLARE: da 67 Kg a 67,9Kg
CIRCONFERENZA VITA: da 96cm a 79 cm.

Ma oltre ai dati numerici, Luigi ha raggiunto tante altre cose.
Ha capito che può mangiare tutto, se riesce a dare una misura.
Ha capito che non è necessario dover ricorrere solo a riso, pollo e broccoli.
Ha capito che può lavorare ai suoi obiettivi con il giusto tempo e la giusta pazienza, concedendosi anche delle libertà al di fuori del rigore dietetico.
Luigi è ancora nel pieno del suo percorso perchè i suoi obiettivi sono fortemente ambiziosi, ma ha trovato una strada che durante il tragitto gli permette di godersi il panorama, senza pensare troppo alla vetta.
Orgogliosa di te ✨️

Indirizzo

Circonvallazione Aldo Moro 24
Penne
65017

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Dietoterapia e Educazione Alimentare

Laureata in Dietistica presso l’Università degli Studi de l’Aquila e in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università San Raffaele (Roma), la Dott.ssa Gloria Marano offre un servizio di dietoterapia ed educazione alimentare personalizzato in base alle vostre esigenze.

Si offrono servizi di:

DIETOTERAPIA;

EDUCAZIONE ALIMENTARE;