Sinergia Centro Medico e Fisioterapico

Sinergia Centro Medico e Fisioterapico Poliambulatorio polispecialistico e fisioterapico

La tua salute al centro. Maggiori info? Chiamaci al 075 517 2044 Rubens Ragni.

Il poliambulatorio Sinergia, propone molteplici trattamenti e servizi per il benessere fisico. All'interno è possibile effettuare massaggi terapeutici decontratturanti, sportivi, rilassanti, linfodrenanti, trattamento chiropratico, ginnastica posturale, corpo libero, percorsi di psicomotricità per bambini con il Prof. Il centro possiede due tecarterapia Human Tecar, in modo da poter migliorare i t

empi di attesa. Vengono, inoltre, eseguiti trattamenti di laserterapia, onda d'urto focale, ultrasuonoterapia, magnetoterapia, ionoforesi, elettrostimolazioni, tens.
È possibile effettuare visita Ortopedica, Fisiatrica, Nutrizionale, Psicologica, Otorinolaringoiatrica, Gastroenterologica, Neurochirurgica, Cardiologica.

12/04/2026

Dolore durante la masticazione?
Di norma è legato a tre muscoli: il pterigoideo esterno (o laterale), il massetere o il digastrico.

Generalmente sono sintomo di un sovraccarico funzionale, spesso associato a Disturbi Temporo-Mandibolari (DTM), bruxismo o situazioni di forte stress. Questi muscoli fanno male quando sono sottoposti a tensione eccessiva, contrazione prolungata o spasmi involontari.

Ecco nel dettaglio quando e perché fanno male:

1. Muscolo Massetere

È il muscolo più forte e spesso il primo a dolere in caso di problemi mandibolari.
Quando fa male: Al risveglio (per bruxismo notturno), dopo aver masticato cibi duri, o dopo aver parlato a lungo.
Sintomi: Dolore alla guancia, difficoltà ad aprire la bocca (trisma), dolore sordo alla mandibola, e dolore riflesso ai denti molari o all’orecchio.

2. Muscolo Pterigoideo Esterno/Laterale

Questo muscolo è intimamente legato al disco dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM).
Quando fa male: Durante i movimenti di apertura, masticazione o protrusione della mandibola (portarla in avanti).
Sintomi: Dolore profondo davanti all’orecchio, spesso accompagnato da “click” o scrosci articolari. Può causare un blocco articolare (difficoltà ad aprire o chiudere la bocca) e mal di testa tensivo.

3. Muscolo Digastrico

Sebbene non sia un principale muscolo masticatore, il ventre posteriore del digastrico è strettamente legato ai movimenti del collo e dell’ATM.
Quando fa male: In caso di iperattività muscolare, spesso associato a stress o a un cattivo allineamento tra mandibola e collo.
Sintomi: Dolore sotto la mandibola, vicino all’osso ioide o alla gola, e talvolta irradia dolore cervicale.

Cause comuni del dolore:

Bruxismo: Digrignare o serrare i denti, specialmente durante il sonno.
Stress: Tensione emotiva che porta a serrare involontariamente la bocca.
Malocclusioni: Contatto scorretto tra i denti superiori e inferiori.
Parafunzioni: Mangiarsi le unghie, masticare gomme continuamente, mordere penne.
Traumi: Colpi diretti alla mandibola o al rachide cervicale.

09/04/2026

Dolore nel retro della coscia?
Cisti di Baker, muscolo Popliteo, Ischiocrurali o peggio il menisco..
le possibili cause del dolore sono molteplici, ecco in 10 secondi come distinguere la possibile causa identificando la corretta zona interessata dal dolore.

02/04/2026

Mal di schiena quando dormi? Ti svegli con dolore lombare, rigidità cervicale o fastidio alla schiena al mattino?

La posizione in cui dormi e il modo in cui usi il cuscino fanno una grande differenza per la salute della colonna vertebrale.

Questo è uno dei metodi più efficaci per dormire bene con il mal di schiena, migliorare l’allineamento della colonna e ridurre tensioni su zona lombare, dorsale e cervicale.

Ti servono solo due cuscini:
– uno verticale
– uno orizzontale

Come posizionarti correttamente:
– sdraiati su un fianco
– posiziona un cuscino verticale davanti al petto
– appoggia sopra il cuscino il braccio superiore e la gamba superiore
– mantieni il bacino e la colonna in posizione neutra
– usa il cuscino sotto la testa per sostenere la cervicale senza piegarla

Questo permette di:
– mantenere l’allineamento della colonna vertebrale
– ridurre il carico sulla zona lombare
– evitare tensioni su spalle e cervicale
– migliorare la qualità del sonno

Attenzione a questo errore molto comune:
– non mettere il braccio sotto il cuscino
Questa posizione crea compressione su spalla e cervicale, aumentando dolore e rigidità al risveglio.

Questa soluzione è particolarmente utile per chi soffre di:
– mal di schiena lombare
– dolore cervicale
– rigidità muscolare al risveglio
– problemi posturali

Prova questa posizione già da stanotte e valuta come ti senti al risveglio.

Salva il video per ricordarti la posizione corretta prima di dormire.
Condividilo con chi si sveglia spesso con dolore alla schiena.
Seguici per altri consigli su postura, dolore lombare e benessere della colonna vertebrale.

01/04/2026

Ti svegli al mattino e senti dolore sotto al piede? Oppure dopo tante ore in piedi avverti quella fastidiosa tensione alla pianta?

Il dolore plantare è più comune di quanto pensi e spesso è legato a fattori come:
✔️ scarpe poco adatte
✔️ eccessivo carico o attività intensa
✔️ rigidità della fascia plantare
✔️ poca mobilità del piede e della caviglia

Quando la fascia plantare è troppo tesa, ogni passo può diventare un problema.

In questo video ti mostro un esercizio semplice da fare a casa per aiutarti a rilassarla e dare sollievo al piede 👣

Guarda il video fino alla fine e provalo anche tu!

👉 Seguici per scoprire altri consigli pratici e semplici per prenderti cura del tuo corpo ogni giorno

📣𝑆𝑖𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑎: 𝐿𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒 𝑎𝑙 𝑃𝑟𝑖𝑚𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑜 📣Siamo lieti di annunciarvi che la 𝑫𝒓.𝑮𝒊𝒖𝒔𝒆𝒑𝒑𝒆 𝑫𝒆 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒔, Medico Specialista in Ort...
19/03/2026

📣𝑆𝑖𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑎: 𝐿𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒 𝑎𝑙 𝑃𝑟𝑖𝑚𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑜 📣

Siamo lieti di annunciarvi che la 𝑫𝒓.𝑮𝒊𝒖𝒔𝒆𝒑𝒑𝒆 𝑫𝒆 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒔, Medico Specialista in Ortopedia e Traumatologia, è ora disponibile presso il nostro ambulatorio!

𝗔𝗿𝗲𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗶:

- Chirurgia ortopedica
- Chirurgia del ginocchio
- Ortopedia del ginocchio
- Ortopedia dell’anca



𝑪𝒐𝒏𝒕𝒂𝒕𝒕𝒂𝒄𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒇𝒊𝒔𝒔𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒂𝒑𝒑𝒖𝒏𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐!

📲 075 5172044
📲 351 7009543

📧info@centrosinergia.it

📍 Via Amilcare Ponchielli,30
- 06073 Ellera di Corciano -
(Perugia)

18/03/2026

Dolore alla schiena o ai glutei?
Sacroileite, infiammazione del nervo sciatico, contrattura del muscolo piruforme, trocanterite o lombalgia?

Scopriamo insieme le differenze!

Seguici per guardare i prossimi video e conoscere meglio il tuo corpo🫶🏻

12/03/2026

Dolore al piede?
Per alleviare il dolore dovuto alla fascite plantare possiamo andare a fare una serie di esercizi, tra cui anche allungamenti di tibiale, soleo e polpaccio.

Ecco un tutorial veloce da fare direttamente a casa!

❗️Salva il video per riguardarlo quando ne hai più bisogno, e condividilo ai tuoi amici che hanno sempre male ai piedi❗️

27/02/2026

Dolore sordo e persistente alla parte posteriore/laterale della spalla, che peggiora di notte e con movimenti di rotazione esterna o sollevamento?

Una causa frequente è il sovraccarico del muscolo infraspinato, parte della cuffia dei rotatori, fondamentale per la stabilità e la rotazione della spalla. Quando è irritato o contratto, può provocare dolore alla spalla che si irradia lungo il braccio e limita i movimenti quotidiani.

25/02/2026

Dolore al polso o alla mano?
Sindrome di De Quervain, rizoartrosi o tunnel carpale sono disturbi molto comuni dopo i 40 anni, soprattutto in chi utilizza spesso smartphone, mouse e tastiera, svolge lavori manuali ripetitivi o attività che richiedono presa e pinza prolungate.

Queste condizioni sono spesso legate a sovraccarico funzionale e posture mantenute nel tempo.

Abitudini che favoriscono queste problematiche:
– uso prolungato di smartphone con movimenti ripetitivi del pollice
– lavoro al computer senza pause
– presa forte e continua di utensili o oggetti
– postura scorretta di polso e mano durante il lavoro
– movimenti ripetitivi senza recupero

Accortezze utili per alleviare i sintomi:
– ridurre i movimenti ripetitivi e fare pause frequenti
– mantenere il polso in posizione neutra durante le attività
– alternare le attività manuali per evitare sovraccarico
– eseguire esercizi di mobilità e stretching per polso e dita
– applicare riposo relativo nelle fasi di dolore
– curare l’ergonomia di postazione e strumenti di lavoro

Se il dolore al polso o alla mano persiste o limita le attività quotidiane, è importante intervenire in modo mirato.

Condividi questo video con chi soffre di dolore a polso o mano.
Se presenti uno di questi sintomi, chiamaci o scrivici al 351 700 9543 per un consulto e per trattare in modo approfondito queste patologie.

20/02/2026

Dolore al ginocchio?
Potrebbe trattarsi del tendine rotuleo, menisco laterale o mediale, zampa d’oca, condromalacia, bandelletta ileotibiale.
Capiamo insieme di cosa si tratta!

18/02/2026

Nel pilates ci sono accorgimenti apparentemente minimi che possono facilmente passare inosservati, ma che, una volta corretti, rendono la pratica ancora più efficace.

Raccontami: quale di questi osservi più spesso nel tuo studio e quale, invece, non avevi mai notato prima?

Mettilo tra i salvati per averlo sempre a portata di mano 🫶🏼

Indirizzo

Via Ponchielli 30
Perugia
06073

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00

Telefono

+390755172044

Sito Web

https://www.miodottore.it/z/zpeHHY

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