CentroDieteticoUmbro

31/12/2025

24/12/2025

Tutti noi vi auguriamo di passare questi giorni in famiglia con Serenità e Pace!

Nell’attesa del Santo Natale
Gustatevi la gioia dello stare insieme, dove il cibo diventa compagnia e tradizione, gioia e piacere, senza eccedere nella quantità e senza privarvi di sapori tipici!

Con affetto saluti da tutti noi!

22/12/2025

IDEA SALVA REGALO!

In questi ultimi giorni di attesa del Natale e acquisti per i regali,
sono disponili dei CHRISTMAS GIFT , per te o per chi vuoi, se già pensavi di ve**re da noi e usufruire delle nostre consulenze!
Ti aspettiamo

01/12/2025

Chiediamo scusa per il disagio ma domani mattina saremo chiusi!

Certi della vostra comprensione,
Vi ringraziamo!

25/11/2025

👠GIORNATA INTERNAZIONALE CONTRO la VIOLENZA DULLE DONNE!

Da donne a operatrici sanitarie , lavoriamo ogni giorno con tante donne e abbiamo a cuore questo tema!

Difendiamo la Nostra Libertà con coraggio e determinazione, e tutti i giorni dimostriamo di non aver paura, insegnando alle nostre figlie che il RISPETTO e’ come l’aria che respiriamo, non ne possiamo fare a meno!

Quando vogliamo noi DONNE sappiamo cooperare benissimo, per questo FACCIAMOCI RETE, per difendere anche le piu’ FRAGILI!

24/11/2025

Torta di verdure light e golosa!!
Grazie a Nicoletta,
bravissima!!🧡

Dosi per 4 persone:

200 gr farina tipo 2
2 uova + 2 albumi
88 gr di speck
125 gr di mozzarella
4 cucchiai di Padano
2 cucchiai di olio extravergine
acqua
sale e broccoletti viola e gialli.

19/11/2025

ZUCCHERO!! Dove lo troviamo e come limitarlo!( Che non vuol dire sempre del tutto escluderlo!

14/11/2025

Nella *GIORNATA MONDIALE DEL DIABETE* patologia diffusa che solo in Italia conta 3.9 milioni di persone, pari al 6.6 % della popolazione, ricordiamo quanto sia IMPORTANTE LA PREVENZIONE CON LO STILE DI VITA SANO E LA GIUSTA ALIMENTAZIONE!

riportiamo questa infografica dei colleghi dietisti dei gruppi di studio Asand, che esprimono bene come dovrebbero essere i pasti equilibrati !

Giornata Mondiale del Diabete: prevenzione e corretta gestione del diabete di tipo 2 passano soprattutto attraverso la tavola.

🗣 Il diabete di tipo 2, la forma più diffusa di questa patologia, è strettamente correlato allo stile di vita e l’alimentazione è un potente strumento di prevenzione e terapia, supportando la gestione del peso, della glicemia e del rischio cardiovascolare.

✍️ Per questo, il Gruppo di Studio ASAND Diabete ha realizzato, in occasione di questa importante Giornata di sensibilizzazione e informazione, una infografica che rafforza il significato della Dieta Mediterranea quale pattern alimentare universalmente riconosciuto efficace per la prevenzione primaria e terziaria, utilizzando la Piramide Alimentare recentemente aggiornata dalla SINU - Società Italiana di Nutrizione Umana.

🌎 Ricordiamo che il tempo dedicato all’acquisto, alla trasformazione e al consumo di cibo di qualità è un “investimento” in piacere immediato e salute futura, a beneficio della salute e dell’ambiente, perché le scelte alimentari devono guardare alla salute individuale ma anche a quella del Pianeta.

14/11/2025

14/11/2025

Chi ha detto che la merenda deve essere per forza noiosa?

Anche se salutare e con farine integrali diamo spazio al gusto e alla fantasia!

11/11/2025

PAUSA CAFFE’.. e CIOCCOLATO! 🍫 ☕️
Sì grazie !

Sapevate che mangiarli insieme potenzia i benefici di entrambi?

LA CAFFEINA del caffè, ci fa stare più vigili, con insieme l’apporto del cacao ci evita eventuali mal Di Testa correlati e nervosismo!

Sono entrambi ricchi di polifenoli e il cacao con la sua andrà’ ad allungare l’effetto della Caffeina e A RIDURRE lo stress ossidativo a salvaguardia del
Sistema cardiovascolare!

Inoltre stimolano il rilascio di SEROTONINA E DOPAMINA, quindi un mix di neurotrasmettirori che migliorano UMORE ed ENERGIA!

Quindi consigliamo Vivamente di evitare di aggiungere zucchero al caffè ma preferire il Cioccolato fondente!