Dott.ssa Silvia Salvarelli Psicologa

Dott.ssa Silvia Salvarelli Psicologa Practitioner EMDR
Trattamento Traumi
Psicoterapeuta
Analista Transazionale Certificato

➡️ Per evolvere come persone (crescita) non basta voler cambiare, ma è necessario capire profondamente se stessi e le pr...
18/04/2026

➡️ Per evolvere come persone (crescita) non basta voler cambiare, ma è necessario capire profondamente se stessi e le proprie azioni.

➡️ Consapevolezza (conoscenza interiore) e cambiamento (azione pratica) sono inseparabili: la prima illumina il percorso, il secondo lo realizza.

La terapia non è un processo lineare, ma un percorso in cui ogni caduta rappresenta un'occasione di apprendimento e un p...
15/04/2026

La terapia non è un processo lineare, ma un percorso in cui ogni caduta rappresenta un'occasione di apprendimento e un passaggio quasi obbligato affinché certi traguardi diventino stabili dentro di noi.

09/04/2026

20/01/2026

La mindfulness consiste nel portare consapevolezza intenzionale e non giudicante all’esperienza del momento presente, così com’è, dentro e fuori di sé.

Nel benessere psicologico, può essere vista come la capacità di mantenere l’attenzione sul qui e ora, osservando pensieri, emozioni e sensazioni senza evitarli né reagire automaticamente.
La pratica della mindfulness si fonda su due dimensioni fondamentali:
• presenza attentiva, che riduce il funzionamento automatico
• atteggiamento non giudicante, che permette di osservare i contenuti mentali senza valutarli

Può favorire:
• una maggiore regolazione emotiva
• la riduzione della ruminazione
• una relazione più consapevole e accettante con sé

Coltivata nella vita quotidiana attraverso esercizi di attenzione intenzionale, la mindfulness sostiene processi di equilibrio, chiarezza e accettazione dell’esperienza soggettiva.

E'importante saper DISTINGUERE traun ABUSO NARCISISTICO e una RELAZIONECONFLITTUALE.Molte volte viene definito “rapporto...
06/01/2026

E'importante saper DISTINGUERE tra
un ABUSO NARCISISTICO e una RELAZIONE
CONFLITTUALE.

Molte volte viene definito “rapporto conflittuale” quello che in realtà è un vero e proprio abuso narcisistico.

Vediamo insieme la differenza:

il rapporto conflittuale vede sul piano del conflitto due soggetti perfettamente in grado di autodeterminarsi e di contrastare la violenza verbale e psicologica dell’altro, scegliendo lo scontro fisico o dialettico, piuttosto che la cessazione del rapporto tossico.

L’abuso psicologico presuppone, all’opposto, che lo scontro sia voluto e generato solo da uno dei due partner che costringe l’altro a scendere sul piano del conflitto dialettico e psicologico per manipolarne le reazioni e ingenerare frustrazione, ansia, rabbia…anche reattiva.
Le massime rappresentazioni dell’abuso psicologico sono il “finto litigio” e il gaslighting.

In entrambi i casi, infatti, la vittima si trova all’interno di discorsi “no sense” in cui sente mo***re solo rabbia e frustrazione non riuscendo a farsi comprendere dall’altro e restando incartato dentro le sue stesse parole, che vengono puntualmente manipolate e il cui significato viene stravolto.

Il partner narcisista naturalmente non ha alcuna intenzione di comprendere la posizione dell’altro, la sua finalità è solo quella di confondere e ingenerare sentimenti e reazioni negative nel partner al fine di:

1) far emergere l’aggressività e la litigiosità del partner per attribuire a se stesso il ruolo di vittima

2) confondere il partner rispetto alle responsabilità sul litigio, allontanarsi emotivamente e fare ghosting addebitando tutta la colpa alla vittima, che sarà lasciata, tradita e indotta a chiedere scusa per aver innescato il litigio.

USATE queste INFO per RICONOSCERE in quale SITUAZIONE SIETE.

Prendersi la responsabilità delle proprie scelte è il fondamentale del proprio senso di autofficina e della propria iden...
03/01/2026

Prendersi la responsabilità delle proprie scelte è il fondamentale del proprio senso di autofficina e della propria identità.

23/12/2025

1 NO al SENSO DI COLPA
SI al SENSO DI RESPONSABILITÀ
2 RICORDA: si può sempre RIPARARE

E poi, terminato il loro percorso, ti regalano parole così e senti il cuore riempirsi di calore e gratitudine perché la ...
20/12/2025

E poi, terminato il loro percorso, ti regalano parole così e senti il cuore riempirsi di calore e gratitudine perché la passione per la tua professione riesce ad arrivare a coloro che accompagni.
Grazie a te per questo bellissimo regalo di Natale.

25/11/2025

Se una relazione finisce...
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Nella vita, come nel percorso di crescita, il momento perfetto non esiste.Ogni piccolo passo, nella sua imperfezione, ci...
15/11/2025

Nella vita, come nel percorso di crescita, il momento perfetto non esiste.Ogni piccolo passo, nella sua imperfezione, ci avvicina al nostro obiettivo e al nostro equilibrio interiore.

"Nel gruppo di terapia, ogni scambio relazionale diventa una preziosa opportunità di crescita, dove l'empatia e la condi...
09/11/2025

"Nel gruppo di terapia, ogni scambio relazionale diventa una preziosa opportunità di crescita, dove l'empatia e la condivisione permettono di scoprire nuove prospettive e di guarire insieme." (I. Yalom)
Grazie ragazzi perche', nel processo, permettete a me, per prima, di evolvere e arricchirmi insieme a voi.

Fidati della tua pancia e non sarai più manipolabile.
03/11/2025

Fidati della tua pancia e non sarai più manipolabile.

Indirizzo

Strada Perugia San Marco N 87 A
Perugia
06124

Orario di apertura

Martedì 14:30 - 19:30
Venerdì 14:30 - 19:30
Sabato 16:00 - 19:00

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