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Benvenuti in Movens: siamo specializzati in prevenzione e attività fisica adattata

17/11/2025

🦵 Non è solo un esercizio. È un gesto che cambia le giornate.

Sedersi, alzarsi, piegarsi, recuperare equilibrio:
sono azioni quotidiane che troppo spesso diamo per scontate.
👉 Fino a quando diventano difficili.

💡 Da Movens, lavoriamo su questi movimenti fondamentali con metodo, attenzione e personalizzazione. Ogni squat, ogni ripetizione, ogni correzione serve a rafforzare l’autonomia e prevenire le cadute.

💙 Perché allenarsi bene non significa fare tanto.
Significa fare quello che ti serve, nel modo giusto.

14/11/2025

🩵 14 novembre – Giornata Mondiale del Diabete

In Italia convive con il diabete quasi il 6,2% della popolazione adulta, ovvero oltre 4 milioni di persone.

La maggior parte dei casi (circa il 90%) riguarda il Diabete di tipo 2, strettamente legato a stile di vita, alimentazione e attività fisica.

L’impatto è alto: la malattia cresce con l’età (nella fascia 50‑69 anni si arriva quasi al 9%) e si associa spesso a ipertensione, sovrappeso e sedentarietà.

👉 Ecco perché l’allenamento e il movimento entrano in gioco in modo decisivo: migliorano la sensibilità insulinica, supportano il metabolismo, aiutano a mantenere un peso corretto e riducono il rischio di complicanze.

💙 Da Movens, il diabete non è solo una questione clinica: è una sfida che abbraccia corpo, mente e stile di vita.

Offriamo percorsi personalizzati che combinano allenamento consapevole, nutrizione clinica e monitoraggio per aiutarti a gestire realmente la tua salute.

11/11/2025

🎗 Non è solo questione di allenamento. È una questione di salute pubblica.

Secondo l’AIOM (Associazione Italiana di Oncologia Medica), in Italia oltre 20 milioni di persone non praticano attività fisica:
📉 il 35% della popolazione è sedentario.

Eppure sappiamo che muoversi regolarmente può ridurre la mortalità del 31% e abbassare fino al 20% il rischio di sviluppare tumori — in particolare al seno, colon, vescica e stomaco.

💡 L’attività fisica:
▪️ agisce sul metabolismo,
▪️ riduce l’infiammazione,
▪️ contrasta obesità e stress,
▪️ migliora anche la qualità della vita dei pazienti oncologici.

Eppure, solo il 4% di chi convive con un tumore è fisicamente attivo.

💙 Da Movens, il movimento è molto più di un’attività fisica:
è una strategia di prevenzione, di supporto, di rinascita.

Non aspettare il momento giusto.
Muoviti per te, oggi.

09/11/2025

🥦 Qui non si parla di diete. Si parla di te.

Ogni incontro con la nostra nutrizionista parte da una semplice domanda:
chi sei e come possiamo aiutarti davvero?

📊 Valutiamo insieme il tuo stato nutrizionale, i tuoi obiettivi e le tue abitudini.
📍 Nessun piano copia-incolla, nessuna rigidità. Solo ascolto, personalizzazione e sostenibilità.

💙 Perché mangiare bene non significa rinunciare.
Significa scegliere con consapevolezza, con il supporto giusto.

Da Movens, nutrizione e movimento lavorano insieme.
Per costruire benessere, ogni giorno.

06/11/2025

Inutile girarci intorno, siamo a novembre e hai pensato: ormai inizio dopo le feste... Eh no!

Non c'è mai il momento giusto per iscriversi in palestra, ma sicuramente rimandare è la scelta sbagliata per te, per la tua salute.

Non pensare che un piccolo stop di un paio di settimane vanifichi tutti gli sforzi fatti nei giorni e nei mesi precedenti, perché gli studi hanno più volte dimostrato che non si riscontrano cali significativi né di forza, né di ipertrofia.

E in ogni caso, la memoria muscolare è formidabile e una volta tornati in pista, dopo le feste, tutti i valori torneranno come prima nel giro di qualche giorno.

Tu forse vuoi aspettare gennaio... Ma la tua salute ti chiede di iniziare subito 💙

04/11/2025

🔌 Il primo passo per allenarti meglio? Conoscere davvero il tuo corpo.

Da Movens, ogni percorso comincia così:
📍 con strumenti precisi e professionisti qualificati,
📍 per misurare dati reali e definire obiettivi concreti e personalizzati.

💡 Impedenziometria, valutazioni metaboliche, parametri funzionali:
non è solo tecnologia, è cura, è attenzione, è movimento guidato dalla scienza.

💙 Perché non esiste allenamento efficace senza una buona valutazione di partenza.

31/10/2025

🎃 Dolcetto o scherzetto?
La vera scelta… è tra star bene oggi o pagare il conto domani.

💙 Da Movens, il “dolcetto” è allenarti con costanza, mangiare in modo equilibrato, fare prevenzione.
Risultato? Più forza, più energia, più anni vissuti bene.

👻 Lo “scherzetto”?
Ignorare i segnali del corpo, rinunciare al movimento, rimandare sempre.
E poi fare i conti con dolori, stanchezza, glicemia, pressione… e meno autonomia.

Cosa scegli?
Star bene dipende solo da te.

29/10/2025

🧍‍♀️✋ Un gesto semplice. Un percorso che comincia.

A volte basta una mano sulla spalla per sentirsi più sicuri e più pronti a muoversi.
Da Movens il movimento non è mai lasciato al caso.
È guidato, accompagnato, costruito insieme.

📍 Ogni persona ha il suo punto di partenza.
Il nostro lavoro è aiutarla a fare il primo passo — in sicurezza, con rispetto, con metodo.

💙 Perché il corpo si allena, ma è la fiducia che va costruita ogni giorno.

27/10/2025

🔵 120/80

La pressione ideale del cuore che si allena ogni giorno… anche senza fare sport estremo.

Un valore che racconta equilibrio, salute, prevenzione.
La pressione arteriosa ideale — 120/80 mmHg — si può raggiungere e mantenere anche grazie a un programma regolare di attività fisica adattata, calibrata sulle proprie capacità.

💡 L’esercizio fisico aiuta a:
❤️ migliorare l’elasticità dei vasi sanguigni
💪 rinforzare il muscolo cardiaco
🧘‍♀️ ridurre lo stress e la pressione diastolica
⚖️ controllare il peso e la glicemia
🩵 potenziare la circolazione

Da Movens, ogni percorso è costruito per favorire la salute del cuore in modo sicuro, misurato e personalizzato — perché non serve sforzarsi di più, ma muoversi meglio.

📍 Il cuore non chiede record. Chiede costanza.

23/10/2025

🧬 La salute non si improvvisa. Si studia.

Da Movens, ogni percorso inizia con una valutazione precisa e multidisciplinare.
📊 Analisi, dati, tracciati, indicatori clinici: ogni informazione ci aiuta a costruire un piano davvero su misura, basato sulla persona e non solo sul sintomo.

💡 I nostri specialisti si occupano di
▪ Medicina Interna
▪ Diabetologia ed Endocrinologia
▪ Medicina Funzionale e della Nutrizione
▪ Medicina Rigenerativa

💙 Perché la prevenzione, oggi, è una questione di competenza, integrazione e metodo.

21/10/2025

💪 Il muscolo: molto più di forza. È un alleato del metabolismo.

Quando ti muovi, i tuoi muscoli non si limitano a contrarsi:
diventano organi attivi, capaci di modificare profondamente il modo in cui il tuo corpo gestisce l’energia.

🔬 Durante l’attività fisica, il muscolo scheletrico può aumentare fino a 100 volte la sua capacità di assorbire glucosio rispetto allo stato di riposo.
E lo fa senza bisogno dell’insulina, grazie all’azione dei trasportatori GLUT4, che si spostano verso la membrana cellulare e facilitano l’ingresso del glucosio.

Ma il bello arriva dopo:
✔ la sensibilità all’insulina rimane elevata per ore,
✔ il corpo gestisce meglio la glicemia,
✔ si riduce il rischio di insulino-resistenza e patologie metaboliche.

👉 Non è sufficiente avere muscoli:
bisogna mantenerli attivi.

La combinazione tra esercizio di forza e attività aerobica è la chiave per far lavorare i muscoli a favore della tua salute metabolica, ogni giorno.

💙 Ti aspettiamo per l'Open Day di sabato 25 ottobre rivolto a tutti coloro con diabete per una valutazione funzionale gratuita!

Indirizzo

Piazza Tarquinio Provini, 6
Pesaro
61122

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:30
Martedì	08:30 - 20:30
Mercoledì	08:30 - 20:30
Giovedì	08:30 - 20:30
Venerdì	08:30 - 20:30
Sabato	08:30 - 12:30

Sito Web

http://www.movens.it/

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