
09/05/2024
In certi momenti della vita è normale provare rabbia o collera. Quando però ci arrabbiamo frequentemente, per lungo tempo o per cose piccole è la qualità della nostra vita a pagarne il prezzo.
Possiamo per esempio renderci conto che a causa della rabbia dormiamo di meno, mangiamo con meno gusto, o ci allontani dalle persone a cui vogliamo bene. In tutti questi casi, la rabbia può diventare un problema!
Impariamo a individuarla, modularla e a comprendere a quali tipi di pensieri sono capaci di attivarla