Shiatsu e Ben Essere di Elisa

04/01/2026

Poesia scritta da Kishi a proposito delle “mani sicure”
Mano
Morbida e calda al tocco
Che si allarga a raggiungere ogni livello e spazio
Che sa dove toccare
Nessun dubbio, nessuna esitazione
Porta la calma
Pienezza, centrata nel cuore
Porta una sensazione di essere cullati
Permette al ki del cielo di passarti attraverso
Portando fuori la disarmonia
Rinascere attraverso il tocco.
(dal libro “Sei-Ki Life in resonance – L’arte segreta dello Shiatsu” di Akinobu Kishi e Alice Whieldon, edizione italiana Shiatsumilano Editore)

01/01/2026

Il Tao e lo Shiatsu
Nel silenzio che precede ogni gesto, il Tao sussurra il suo insegnamento più profondo: la vita è un fluire, un continuo danzare di opposti che si abbracciano — yin e yang, notte e giorno, quiete e movimento.
Così come il fiume segue il suo corso senza forzarlo, anche il praticante di shiatsu si affida al ritmo naturale del Qi, la forza vitale che attraversa ogni essere vivente.
Nel contatto tra mani e corpo, non c’è dominio né correzione, ma incontro.
Le mani ascoltano, accolgono, si adattano. Il tocco diventa dialogo silenzioso, scambio di respiro e presenza. È in questa reciprocità che si rivela la sinergia del vivere, dove chi dona e chi riceve si fondono nel medesimo atto di ascolto.
Come insegna il Tao, non si tratta di fare, ma di essere: lasciare che l’energia scorra, che la vita ritrovi il proprio equilibrio naturale.
Il principio dello yin e yang vive in ogni pressione e in ogni pausa, in ogni espansione e in ogni ritorno. Così, nello shiatsu, il movimento nasce dall’immobilità e l’immobilità si nutre del movimento.
La collaborazione diventa arte, il non giudizio diventa via.
Ogni trattamento è un piccolo universo che respira, un campo dove la vitalità si risveglia e il corpo ricorda di essere parte del tutto.
Nel fluire del Ki, l’essere umano torna a sentirsi uno con il Tao, con la vita che pulsa, con il respiro del mondo.
Livio Bucci.

10/12/2025

10 buoni motivi per ricevere shiatsu in inverno

Lo shiatsu è un trattamento di riequilibrio energetico utile ad alleviare dolori muscolari e rigidità articolari. Un toccasana per combattere, in modo naturale, mal di schiena, cervicale, insonnia e tanto altro soprattutto lo stress moderno che incide moltissimo sulle nostre vite. Le soluzioni per stare meglio sono tante. Ecco 10 buoni motivi per ricevere shiatsu durante l’inverno.



1. E’ un toccasana per rilasciare le tensioni accumulate. Durante l’inverno si crea un carico di lavoro molto intenso soprattutto dopo le festività quando il corpo e la mente si sono abituati a ritmi più lenti. Per molte persone riprendere il tran tran non è facile, per questo si accumulano velocemente stress e tensioni che difficilmente vengono rilasciate.


2. Rafforza il sistema immunitario. Spesso in inverno il sistema immunitario è colpito in modo violento da diversi attacchi esterni. Lo shiatsu aiuta a rafforzarlo e a preservarlo.


3. Lo shiatsu è calore umano che riscalda e che favorisce il ripristino del contatto. Oggi si perde facilmente il contatto con le persone. Soprattutto nei luoghi di lavoro esistono relazioni molto fredde e distaccate che, col tempo, creano distanze malsane. Lo shiatsu è uno scambio tra due persone con un corpo, ma anche con una mente e uno spirito.


4. Migliora la circolazione e il sistema cardio vascolare. Il trattamento di più meridiani energetici consente alla circolazione del sangue di lavorare meglio. In particolare, nello shiatsu, il meridiano del fegato è il meridiano che favorisce il circolare dell’energia vitale (il Ki) che sostiene altre funzioni importanti del corpo da un punto di vista energetico.


5. Migliora la concentrazione. Lo shiatsu è un trattamento molto indicato per migliorare la concentrazione che, durante l’inverno, deve risultare alta per affrontare il carico di lavoro.


6. Consente alla persona di guardarsi dentro in un periodo dell’anno rigido e freddo. Osservarsi e porre l’attenzione sul proprio percorso di vita non è facile perchè siamo coinvolti in molte attività extra che non ci consentono di restare centrati e di dedicarci del tempo prezioso. L’inverno è la stagione del buio, del freddo dove la tendenza a restare chiusi in un ambiente caldo è sempre molto forte.


7. Stimola la voglia di fare. Lo shiatsu aiuta a ritrovare vitalità e vigore psico-fisico. È facile in inverno lasciarsi andare o farsi prendere dalla noia e dalle consuetudini di cui siamo stanchi.


8. Calma l’irritabilità. Spesso, soprattutto in inverno, siamo suscettibili, ci arrabbiamo per poco e siamo spesso nervosi. Stimolando alcuni punti lo shiatsu aiuta a ritrovare la calma e la tranquillità.
9. Migliora la qualità del sonno. L’inverno è la stagione dove si desidera dormire più tempo e dove è più difficile uscire dal tepore domestico. Lo shiatsu migliora la qualità del sonno conferendo una sensazione di quiete e rilassamento.

10. Favorisce il libero circolare dell’energia. Saper ascoltare il libero fluire dell’energia dentro di sè è un’ottima opportunità per raggiungere un buono stato di benessere.

da Pensierobenessere

08/12/2025

In un testo del III sec. a. C. si dice: “ Il saggio non tratta quando la malattia c'è già, ma quando non c'è ancora, non tratta quando c'è già disordine,ma quando non c'è ancora. Aspettare di curare quando la malattia è già sviluppata o
portare ordine dopo che il disordine si è già sviluppato si può paragonare a scavare il pozzo quando si ha sete o a forgiare il pugnale quando lo scontro è già in atto “.

04/12/2025

A NATALE 🎄 REGALA 🎅 UNO SHIATSU 💆🏻‍♂️‼️

Hai già pensato a quale regalo mettere sotto l'albero??
Regalare un trattamento Shiatsu significa donare benessere alle persone che ami. Significa regalare un'esperienza unica, una seduta che stimola le capacità di auto-guarigione dell'organismo, significa riattivare l'energia vitale☯️ che permea il corpo, significa promuovere la SALUTE⚕️❗

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18/11/2025

Martedì 18 Novembre 2025

Le piccole cose che tengono caldo l’anima

「物は使いよう」
Mono wa tsukaiyō
“Le cose valgono per come le usi.”

Nel Giappone tradizionale questo proverbio ricorda che un oggetto non è mai solo “una cosa”: è il modo in cui lo accogli nella tua vita a dargli valore.
Una tazza di tè può essere un gesto meccanico, oppure un piccolo rito che scalda le mani e mette ordine nei pensieri.
Una penna può essere solo plastica e inchiostro, oppure il ponte tra ciò che ti abita dentro e la pagina bianca.

In questi giorni di novembre, quando l’aria si fa più tagliente e la luce arriva tardi, anche in Giappone si riscoprono gli oggetti che custodiscono il calore: le tazze di ceramica più spesse, le sciarpe avvolgenti, i piccoli oggetti sulla scrivania che tengono compagnia.
La cultura giapponese ha sempre avuto rispetto per il “cuore delle cose” (mono no kokoro): prendersi cura degli strumenti, ripararli, usarli con attenzione è un modo per prendersi cura di sé.

Oggi puoi guardare diversamente ciò che ti circonda: non solo cose da usare e consumare, ma alleati silenziosi nelle tue giornate.

💡 Tre spunti da portare con te oggi:

1. Scegli un oggetto-compagno.
Guardati intorno stamattina e scegli un solo oggetto che ti accompagnerà consapevolmente (la tazza, la penna, il libro in borsa). Trattalo come qualcosa di prezioso, non scontato.

2. Rallenta un gesto quotidiano.
Quando prepari il caffè o il tè, esegui ogni movimento con un respiro lento: appoggiare la tazza, versare, mescolare. Trasforma quel minuto in un piccolo rito, non in un automatismo.

3. Ripara invece di scartare.
Se c’è qualcosa di un po’ rovinato ma ancora vivo (una coperta, un quaderno, un oggetto caro), prova a capire se puoi aggiustarlo, cucirlo, rinnovarlo. È un modo per dirti: “non butto via ciò che ha una storia”.

🍁 Haiku

「秋深き　隣は何を　する人ぞ」
Aki fukaki / tonari wa nani o / suru hito zo
“Autunno profondo —
chissà cosa starà facendo
il mio vicino?”
— Matsuo Bashō

In questo haiku l’autunno è ormai avanzato, l’aria è densa e silenziosa. Il poeta, circondato da oggetti e stanze familiari, avverte la presenza degli altri come una domanda sospesa. È la stessa atmosfera che possiamo sentire in questi giorni: ognuno chiuso nel proprio piccolo mondo di cose, gesti e pensieri, eppure misteriosamente vicino.

🎐 Bonus culturale — Il rispetto per gli oggetti nel Giappone tradizionale

In Giappone esiste una lunga tradizione di rispetto verso gli oggetti d’uso quotidiano:

Le tazze da tè (chawan) cambiano con le stagioni: in autunno si preferiscono forme più robuste e colori caldi, che “trattengono” il calore tra le mani.

Gli strumenti di lavoro, dai pennelli ai coltelli, vengono puliti e riposti con cura quasi rituale: non è solo ordine, è gratitudine.

L’idea di mottainai (もったいない) esprime il dispiacere per ogni spreco: buttare qualcosa che può ancora essere usato o amato è considerato una mancanza di rispetto verso l’oggetto e verso la vita stessa.

Nel Giappone moderno, tra tecnologia e velocità, questa sensibilità convive con smartphone, laptop e oggetti digitali: non è più solo la tazza di ceramica, ma anche il computer su cui scrivi, il quaderno dove prendi appunti, lo zaino che ti segue da anni.
Non è nostalgia: è ricordarsi che ciò che tocchi ogni giorno parla di te, del tuo modo di abitare il mondo.

Che questo martedì di novembre ti trovi circondatə da poche cose, scelte con cura, capaci di tenere al caldo le tue mani e il tuo cuore. 🍵🍂

12/11/2025

La moxa: il linguaggio del calore che rimette in moto il Ki

La moxa è, in apparenza, una cosa semplice: un piccolo cono di artemisia che brucia e produce calore. Ma chi l’ha sperimentata sa che non è solo “caldo sulla pelle”. È un modo di parlare al Ki con il linguaggio più antico che abbiamo: il fuoco.

Quando si accende la moxa, la stanza cambia qualità. L’odore dell’erba bruciata è particolare, riconoscibile, quasi rituale. La persona che riceve sente un calore che non si espande a caso, ma arriva in un punto preciso.
Il principio energetico è semplice da dire, ma complesso da applicare: il calore della moxa serve a rimettere in movimento ciò che è fermo e a sostenere ciò che è indebolito. Il modo in cui lo fa dipende da come viene usata.

Quando il Ki è stanco, freddo, in deficit, la moxa diventa nutrimento. Il calore sale lentamente, senza strappi, come calore che pian piano entra nelle ossa. I coni sono piccoli, la sensazione dovrebbe restare sul confine tra il piacevole e l’intenso, senza mai diventare una prova di resistenza. In queste situazioni la moxa “tonifica”: richiama il Ki dove si è ritirato, lo scalda, gli dà l’impulso per riprendere a circolare. Chi la riceve spesso racconta di sentirsi più presente, meno svuotato.

Quando invece il problema non è la mancanza, ma l’accumulo, l’eccesso, il calore cambia ruolo. Nelle stasi, nei dolori profondi e antichi, nelle zone rigide e dure, la moxa deve fare un lavoro diverso: non solo scaldare, ma rompere la stasi. In questi casi il calore è più forte e più penetrante, perché l’obiettivo è “scacciare” un eccesso di Ki che si è cristallizzato. È una sedazione nel senso orientale del termine: non spegnere ma disperdere ciò che blocca. Il cono è più grande, il picco di calore è più deciso, e proprio per questo l’operatore deve essere ancora più attento a ogni minimo segnale del corpo.

In entrambe le modalità il punto chiave non è il calore, ma l’ascolto.
La moxa non è mai un gesto automatico: si osserva il colore della pelle, il respiro, le micro reazioni, il modo in cui la persona racconta ciò che sente. Un buon trattamento non lascia solo una sensazione di caldo, ma una qualità diversa nel tessuto: morbidezza invece di rigidità, presenza invece di vuoto, scorrimento invece di stasi.

Il tempo è un altro elemento decisivo. Un disturbo improvviso, comparso da poco, chiede pochi punti, poco materiale, un intervento preciso. Un disturbo costante, stratificato negli anni, richiede pazienza, continuità, cicli di trattamento che accompagnano lentamente il corpo a cambiare registro. È un lavoro più simile al coltivare che al “curare” nel senso occidentale: si lavora sul terreno energetico.

Esiste poi un tema di confine e di rispetto. Il calore non è neutro e la moxa non è adatta a tutto. Laddove c’è già un calore pieno, un arrossamento evidente, aggiungere calore sarebbe come gettare benzina sul fuoco. In certe condizioni di agitazione interna, di “calore da vuoto”, la moxa può peggiorare la dispersione anziché aiutare. Qui la responsabilità dell’operatore è distinguere quando il calore sostiene e quando invece rischia di disturbare un equilibrio già precario.

Vista così, la moxa è un complento dello Shiatsu o dell’agopuntura, ma anche una via autonoma di lavoro energetico. Lavora con lo Yang del corpo, ma lo fa in modo intelligente: modula. Ogni cono è una domanda posta al sistema della persona: riesci a muoverti di più? Riesci a scaldarti dall’interno? Riesci a sciogliere questa vecchia corazza?

Alla fine di un buon trattamento, ciò che resta non è solo una piacevolezza momentanea. Resta una diversa percezione di sé: alcune zone prima mute cominciano a “parlare”, il freddo profondo si attenua o si ritira, il dolore cambia qualità. È come se il calore avesse ricordato al Ki che può ancora cambiare forma.

Dietro un semplice cono di artemisia che brucia c’è, in realtà, un patto: il calore si mette al servizio del corpo, e il corpo, gradualmente, si rimette al servizio della vita che lo attraversa.

14/10/2025

Masunaga nella sua pratica shiatsu arrivò a prolungare i percorsi classici dei meridiani in tutto il corpo. La teoria di Masunaga prese avvio dal suo interesse per le posizioni dei meridiani e per il ruolo che queste avevano nel determinarne gli effetti su corpo,
mente ed emozioni: i meridiani sono un'espressione della nostra energia e la posizione in cui si trovano esprime la loro funzione.
Partendo dal ciclo circadiano dei meridiani, considerò la sequenza applicandola non a una giornata, ma all'intera vita, o ai cicli di attività che in essa si verificano. Per spiegare la sua idea, prese a modello il ciclo di vita di un organismo semplice, unicellulare,
noto come “ciclo di vita dell'ameba”. Di questo ciclo parlerò più avanti.
La diagnosi e il trattamento shiatsu si occupano della distribuzione energetica nella rete dei meridiani, basandosi sulla palpazione dell'hara o della schiena.
Ci sono due fattori importanti per la diagnosi:
· il meridiano che presenta la maggior concentrazione d'energia, detto il più Jitsu (pieno);
· il meridiano che presenta la minor concentrazione di energia, detto il più Kyo (vuoto).
Di Anna Satti
Kyo e Jitsu non esistono solo sull'hara, ma nell'intero corpo.

03/10/2025

GLI SHEN DEL POLMONE
In piena stagione autunnale, quando il Qi comincia ad interiorizzarsi in vista del freddo, l'energia del Polmone e dell'Intestino Crasso prendono il sopravvento su quelle degli altri organi a causa del momento di loro massima espansione.
Si dice che la TRISTEZZA “disperda”il Qi di Polmone ed Intestino Crasso e di conseguenza che si blocchino nelle loro funzioni.
Come recentemente si ragionava durante l'ultima lezione di Dietetica dedicata all'autunno, piu che di tristezza parlerei di introspezione, giacchè è questa la qualità positiva dell'attività energetica del Polmone, mentre il Crasso è deputato alla possibilità di espellere ciò che non serve.
Considerando infatti che il Polmone è la sede dei PO (in numero di 7) che sono responsabili sia dei movimenti vitali, come la respirazione, sia dell'aspetto istintuale e della “sensazione” sul piano psicoemotivo, possiamo affermare che nel movimento Metallo, la capacità di fare chiarezza e l'energia che caratterizza lo scambio con l'esterno sul piano emotivo- accettare e trattenere e lasciar andare ciò che non serve più- sono caratteristica di questo elemento ,quindi della stagione.
I PO infatti, aspetto yin contrapponibile agli Hun del Fegato (aspetto yang), precedono il corpo, come espressione della “costituzione” psicoemotiva dell'individuo.
In questo senso definire l'emozione dell'elemento Metallo INTROSPEZIONE, più che TRISTEZZA come comunemente scritto, rende maggiormente l'idea del ritiro dentro di sé in senso positivo ed in senso negativo, fino al completo isolamento (DEPRESSIONE).
Claudia Delle Donne – MTC Practitioner

25/09/2025

06/09/2025

Bisogna lavorare con il proprio ventre,
soddisfare il proprio cuore
e aprire il proprio spirito.
- Antico detto sul Qi Gong

04/09/2025

Settembre è il mese del ritorno a casa dopo le vacanze, dopo le giornate passate all'aperto. Settembre è il mese del ritorno a Noi. Si raccolgono i frutti, si ha più tempo per pensare e riprogrammare le giornate che stanno diventando più corte. Tutto è volto verso uno stile di vita che ci porta si agli impegni di lavoro quotidiano, alllo studio ma anche a più attenzione verso la nostra salute. Settembre è il mese della programmazione verso le attività che ci fanno stare bene. Prova un trattamento Shiatsu. Mandami un messaggio e ricominceremo con nostri trattamenti di Ben Essere Shiatsu e Ben Essere di Elisa 💆💆💆💆
Chiama al 3482326558 per prenotare uno o un ciclo di trattamenti ad un prezzo speciale. Potete anche regalare un trattamento a chi amate . E' sempre bello poter regalare Ben Essere! 🥰