
07/07/2025
Quali sono i benefici del sonno? 😴
💤 Regolazione nella produzione di ormoni (si abbassano notevolmente i livelli di cortisolo e aumentano quelli di melatonina, GH e prolattina)
💤 Rafforzamento Sistema Immunitario: grazie alla produzione di Prolattina
💤Riparazione cellulare: le cellule danneggiate vengono riparate e rigenerate
💤Miglioramento umore: grazie alla produzione di Serotonina e Dopamina, si riducono ansia e stress
❗️Per trarre giovamento è importante dormire almeno 7 ore!
E tu dormi la notte? Quante ore?
Sai che in caso di insonnia l’osteopatia può essere davvero molto utile?
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