Dott.ssa Letizia De Panfilis Psicologa, Sessuologa

15/09/2025

Perché???
Perché a me??
Perché mi succede questo?
Perché mi sento così??
Ma perché io ho questi problemi e gli altri no?
🛑far smettere la nostra mente spesso non è facile, l’overthiniking però è un processo psicopatologico importante che non può essere sottovalutato!
Chiedi aiuto, puoi uscirne! .
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09/09/2025

Make a wish Kaleidõs

💭Quante volte negli ultimi giorni hai regalato un pensiero a te?!!

Spesso, presi dalla quotidianità, ci dimentichiamo di noi!! 😮‍💨

E tu, cosa desideri⁉️

Condividi i tuoi desideri con noi‼️



🍃

06/09/2025

🫨Quando siamo in preda all’ansia il nostro modo di pensare diventa superstizioso!
Attribuiamo tutta la colpa di ciò che accade al nostro comportamento.
Se mettiamo in pratica una strategia di sicurezza che alla fine ci solleva, traiamo questa conclusione:

“se sono al sicuro è perché ho preso delle precauzioni”!

30/08/2025

A chi non si è mai fermato,
A chi avrebbe voluto,
A chi ha potuto
A chi deve ancora andare in ferie.
🗓️Sì è conclusa oggi la prima settimana di rientro in studio e già i ritmi sono tornati incalzanti.

⏸️ nelle pause sia i pazienti che il terapeuta non smettono di ragionare, sentire, provare ed emozionarsi… queste pause ritengo che siano necessarie ad entrambe le figure!
Una buona relazione terapeutica è indice anche di questo: lavoro, riposo e certezza che da entrambe le parti ci sia disponibilità, e che qualche settimana non sia una minaccia per il rapporto tra i due!

29/07/2025

Il piacere sessuale è un diritto, mai un obbligo.
Scegli di vivere la TUA sessualità, senza obblighi e costrizioni, questo è ciò che lo rende un diritto: la possibilità di scegliere e di sentirsi LIBERI. Se questo manca, chiedi aiuto.

25/07/2025

✈️Prendere un aereo è fonte di ansia per circa 2 italiani su 10.
È facile quindi rinunciare ad un viaggio di piacere, di lavoro, una vacanza o andare a trovare una persona che non vive vicino a noi…. Vi lascio questo sondaggio

La fobia di volare è affrontabile in terapia?

18/07/2025

❤️‍🩹

16/07/2025

Beck ci insegna che se riesciamo a mettere in discussione i nostri pensieri, abbiamo la possibilità di cambiare la nostra vita… proprio quei pensieri che spesso non ci fanno dormire la notte, ci impediscono di prendere l’aereo, l’ascensore, di andare a prendere un gelato con amici o di fare un colloquio di lavoro… la psicoterapia CBT ti aiuta proprio in questo!

08/07/2025

Sebbene l’evitamento possa offrire un sollievo immediato, a lungo termine risulta costoso emotivamente per ciascuno di noi… attraversare ciò che temiamo è invece la strada migliore da intraprendere, sebbene sia inizialmente pauroso😳
Attraversare……. Puoi!

21/06/2025

E se avessero fatto terapia di coppia? 🤷🏻‍♀️
Che peccato!

10/06/2025

Restare completamente in silenzio, immobili e contemporaneamente avere un vulcano dentro e una voce che dentro di noi grida.
Forse è così che ci si sente quando ci si sente Intrappolati❤️‍🩹
Che sia in una relazione con il partner, a scuola, all’università, con il nostro capo al lavoro o i colleghi… ma puoi imparare a riconoscerlo! .

05/06/2025

È lì che è nascosto il vero cambiamento ❤️‍🩹