Dott.ssa Carola Marangelli biologo nutrizionista

Dott.ssa Carola Marangelli biologo nutrizionista Biologa nutrizionista specializzata in diete per dimagrimento ed intolleranze alimentari.

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09/06/2025

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14/05/2025

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MANGIATELE 2 UOVA A COLAZIONE E FOTTITENE DEL COLESTEROLO !
Le uova di GALLINE FELICI (uova bio, allevate all'aperto) forniscono colina, folati, vitamina D, iodio, vitamine del gruppo B e proteine ​​di alta qualità e NON SONO PIÙ CONSIDERATE dagli enti nazionali un FATTORE DI RISCHIO PER IPERCOLESTEROLEMIA e MALATTIE CARDIOVASCOLARI (CVD).

Non ci credi?

Una recente revisione scientifica ha valutato studi clinici randomizzati controllati (RCT) e metanalisi di studi osservazionali e considera nuove aree di interesse, come la gestione del peso, il metabolismo proteico, il rischio di allergie e la sostenibilità.

Le uova hanno aumentato la sintesi proteica muscolare e ridotto la massa grassa, il che potrebbe supportare una composizione corporea ottimale.

Le uova all'interno di un pasto hanno migliorato la sazietà, il che potrebbe tradursi in un minore apporto energetico.

Negli studi osservazionali, un maggiore consumo di uova è stato associato a UN EFFETTO NULLO o a UNA MODESTA RIDUZIONE del RISCHIO DI CVD.

Per quanto riguarda l'incidenza del diabete di tipo 2 e il rischio di malattie cardiovascolari (CVD) sono emerse incongruenze tra i dati osservazionali e quelli RCT, con i primi che rilevavano associazioni positive e i secondi che non riscontravano alcun effetto.

Per RIDURRE IL RISCHIO DI ALLERGIE, è giustificata UN'INTRODUZIONE PRECOCE delle uova NELLE DIETETICHE PER LO SVEZZAMENTO.

In conclusione, il bilancio delle evidenze indica che le uova sono un ALIMENTO NUTRIENTE, suggerendo AMPI BENEFICI per la salute DERIVANTI DELL'INCLUSIONE di UOVA NELLA DIETA a DOSI SUPERIORI a quelle attualmente consigliate nelle popolazioni europee.

Se non credi a me ... e se non ci crede chi-si-prende-cura-di-te.... e se ancora ti ABBOFFI DI fetta-biscottata-col-velo-di-marmellata... .. VAI A ..... APPROFONDIRE QUI 👇
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Perché LA TUA SALUTE (anche emozionale) VALE di più di chi non si aggiorna da anne e "ripete a pappagallo" nozioni scientifiche antiquate.

La tua salute vale!

🩻t.me/dottgabrieleprinzi 💊

24/03/2025

24/03/2025
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14/03/2025

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12 COMANDAMENTI PER PREVENIRE IL CANCRO? ELIMINA FARINE RAFFINATE, ZUCCHERO E SALUMI.
La comunità scientifica internazionale è consapevole che ALMENO UN TUMORE SU TRE si sviluppa a causa delle abitudini alimentari.
Il nostro organismo si è evoluto in un mondo privo di materie raffinate e senza zucchero; non stupisce che il V COMANDAMENTO per la prevenzione del cancro affermi di EVITARE le FARINE RAFFINATE da cereali (coltivati chissà con quale "erbicida").
Perchè PRIVATA DELLA SUA RICCHEZZA in micronutrienti (sali minerali, proteine, vitamine e fibre); non ha più nulla a che fare con la natura.
E' un cibo ALIENO.

Il nostro corpo non ha avuto abbastanza tempo per abituarvisi e NON SA CHE CACCHIO E'.

Così, un suo eccesso attiva il sistema immunitario (malattie autoimmuni) e fa fuori i batteri buoni dell'intestino.
Questo cibo - favorevole solo all'industria miliardaria che CAMPA SULLE MALATTIE - é contrario alla natura e alla salute umana. Così le società scientifiche internazionali sottolineano che:
1) VANNO EVITATE LE FARINE RAFFINATE

2) VANNO EVITATE LE CARNI CONSERVATE (leggi salumi e affumicati vari)

3) VA EVITATO LO ZUCCHERO BIANCO, E LE BEVANDE CHE LO CONTENGONO (succhi di frutta in primis);

4) VANNO "LIMITATE" LE CARNI ROSSE (su questo non vi è un divieto assoluto come con i salumi...);

5) VA INSERITA ABBONDANTE QUANTITA' DI FRUTTA E VERDURA FRESCA rispettose di stagionalità e regionalità.
Queste regole sono PREVENTIVE, cioè evitano (o limitano) la possibilità di beccarsi un tumore.

MA SE CONOSCI QUALCUNO ricoverato in ospedale per motivi oncologici trovwrai che sono (MAL)nutriti proprio con LA DIETA SCONSIGLIATA!

Non esiste cancro che non si nutra avidamente di una dieta ricca di zucchero libero FARINA RAFFINATA, SUCCHI DI FRUTTA).
Sfortunatamente, i lavori scientifici non sono sufficientemente chiari sull'EVITARE I LATTICINI, naturalmente pieni di ormoni femminili, in parecchi studi scientifici collegati ai tumori al femminile ...e alla prostata.

In più, a sottolineare che SIAMO STATI TUTTI DROGATI E RINCOGLIONITI dalla pubblicità e da professionisti prezzolati pagati dalle industrie... ci sono tre cose che pensi di sapere sulla "dieta mediterranea" che sono FALSE.
👉La dieta mediterranea riconosciuta dall'OMS è quella dell'Isola di Creta, non quella di Palermo, di Napoli o Bolzano.

👉Questa prevede PANE LIEVITATO CORRETTAMENTE ma NON PREVEDE PASTA perchè la farina con cui è fatta la pasta non è fermentata nè lievitata. E conserva INALTERATO il suo carico tossico (che nessuno può digerire).

👉 Per motivi riferibili alla "regionalità", non si può considerare cibo del mediterraneo ciò che del mediterraneo non è nativo.
Per esempio ... Colombo ha portato dalle Americhe - insieme al TREPONEMA PALLIDUM alla fine del '400 - pomodoro, patate, fagioli, mais, peperoni e peperoncino.

E non puoi considerare del mediterraneo ciò che viene dall'Asia, come la soia (mai usarla se non è fermentata!) o le melanzane (nome coccoloso che proviene da "Mela Insana", il suo attributo medioevale).

So che ciò che scrivo può suonare strano, inaudito o anche "fuori dalle righe".

Ma le INFORMAZIONI MEDICHE presenti su questa pagina sono selezionate e commentate SEMPRE a partire da studi scientifici internazionali.

Per questo ti allego i link a cui leggere le notizie originali (nei commenti)
Tu, intanto, ALLENATI a togliere tutto ciò che SENTI che ti fa male, che ti provoca difficoltà digestive, che ti fa sentire confuso o rincoglionito o ti addormenta dopo il pasto.
Tieni un occhio aperto ALLE PORCHERIE che fanno mangiare ai nostri amici e parenti ricoverati in ospedale.
Sii testimone e amplificatore camminante di un ritorno AL CIBO VERO, non raffinato, non industriale. Per la salute tua, mia e dei nostri figli.

Perchè la tua salute vale💪

Oggi è la giornata mondiale dell'obesità. Grazie alla corretta e sana alimentazione ed attività fisica puoi prevenire so...
04/03/2025

Oggi è la giornata mondiale dell'obesità. Grazie alla corretta e sana alimentazione ed attività fisica puoi prevenire sovrappeso e obesità💪

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04/03/2025

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Buone Feste a tutti. Gli studi riapriranno il 7 gennaio...per nuovi appuntamenti potetete contattare il 350 994 1772 .
24/12/2024

Buone Feste a tutti. Gli studi riapriranno il 7 gennaio...per nuovi appuntamenti potetete contattare il 350 994 1772 .

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