29/11/2025
𝐒𝐄𝐌𝐈 𝐃𝐈 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐀𝐏𝐄𝐕𝐎𝐋𝐄𝐙𝐙𝐀
Quando si parla di Meditazione si fa un grande errore: quello di credere che la Mente debba essere azzittita, silenziata, controllata.
Così ci si siede con entusiasmo iniziale in posizione comoda, con le gambe incrociate e la schiena dritta, oppure seduti su una sedia.... e lì inizia la guerra.
Si perché la Mente fa il suo lavoro continuamente e non ha nessuna intenzione di farsi azzittire.
Piuttosto, se noi portiamo la nostra attenzione sui suoi processi, lei sì sente ancora più legittimata a fluttuare, passando da un pensiero ed un altro, saltellando come una scimmia indisciplinata.
La pratica della Meditazione non è qualcosa che dobbiamo FARE.
Piuttosto è uno spazio prezioso e nutriente dentro il quale possiamo accomodarci e STARE.
Il primo passo però è fondamentale: prendere 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐀𝐏𝐄𝐕𝐎𝐋𝐄𝐙𝐙𝐀 del nostro RESPIRO.
È proprio attraverso di esso, il RESPIRO, che possiamo lentamente scivolare in uno stato di Coscienza che ci consente di cambiare le sorti del nostro incessante pensare affinché si possa aprire quel varco verso una profonda ed intensa esperienza meditativa.
Se non passiamo da qui, tutto è vano.
Ecco che con gli appuntamenti di 𝐒𝐄𝐌𝐈 𝐃𝐈 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐀𝐏𝐄𝐕𝐎𝐋𝐄𝐙𝐙𝐀, vogliamo offrirti degli spunti, degli strumenti utili ad affinare o avvicinarti all'arte della MEDITAZIONE e della 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐀𝐏𝐄𝐕𝐎𝐋𝐄𝐙𝐙𝐀.
Perché non è vero che dobbiamo per forza stare seduti e fermi.
Possiamo scoprire che esistono molti modi per entrare in uno stato MEDITATIVO e, senza saperlo, è probabile che tu sia già entrato/a in quello stato alcune volte durante la giornata.
Ti insegneremo a riconoscere i segnali di quello stato, goderne e prolungarlo al fine di riequilibrare i processi mentali, orientando ed educando la MENTE ed il CORPO a STARE in uno spazio che diventa vera CURA per il tuo CORPO, per la MENTE, per lo SPIRITO.
PROGRAMMA:
Il Respiro Consapevole
Pranayama: meccanismi fisiologici e neurofisiologici
Approccio alla Meditazione Trascendentale
Cerchio di Confronto
Per iscrizioni clicca sul link www.behealthyandbalanced.it/evento.asp
Ti aspettiamo
Manuela Zingone
Simonetta Di Silvio
