24/05/2026
Hai 8 minuti per me?
Ci sono emozioni che facciamo fatica a nominare perchรฉ non sono semplicemente tristezza, non sono paura e non sono nemmeno soloโฆ ansia.
Sono qualcosa di piรน profondo, piรน silenzioso e piรน difficile da spiegare.
Lโangoscia, รจ una di queste. La possiamo riconoscere, quando si affaccia, perchรฉ ci fa percepire una sensazione di vuoto, di smarrimento, di incredibile precarietร . Non sempre รจ legata a qualcosa di accaduto, di realeโฆ ma quando arriva, qualcosa dentro di noi vacilla. Eโ come se, improvvisamente, ci sentissimo improvvisamente senza appoggio.
Come se ci mancasse il terreno sotto i piedi.
Come se dentro di noi una ferita antica avesse iniziato a sanguinare.
Spesso lโangoscia รจ una condizione che richiama ad una fragilitร psicologica conclamata, ma ognuno di noi la puรฒ incontrare, attraversare. Soprattutto quando si cresce, quando si fanno esperienze, quando iniziamo a pensare e fare i conti che non saremo su questa terra per sempre.
Lโangoscia รจ lโemozione che ci lega alla morte, alla sua percezioneโฆ quella condizione in cui sentiamo che โ nonostante tutto e tutti โ siamo soli.
Lโangoscia รจ unโemozione intensa, che talvolta sorprende con il suo arrivo. Confonde, stringe, isola.
Ti fa sentire su una linea sottile dove a volte basta poco per scivolare in pensieri, comportamenti o stati emotivi ancora piรน difficili da gestire.
Diversi sono gli studi che sono stati fatti a proposito di questo tema, e tutti convogliano nel sottolineare lโimportanza โ per gestirla e contrastarla โ di avere una buona rete di protezione: persone care che โal bisognoโ possano farci percepire la sensazione di non essere cosรฌ soli.
Riflettendo con la terapeuta con la quale faccio supervisione, mi ha colpito moltissimo lโidea che a volte bastino pochi minuti di ascolto reale per aiutare una persona a sentirsi meno sola dentro ciรฒ che sta vivendo. Otto minuti.
Otto minuti di presenza vera, di qualcuno che non minimizza, non corregge, non fugge, ma semplicemente resta.
E allora perchรฉ non provarci?
Nelle nostre relazioni piรน significative, perchรฉ non costruire spazi sufficientemente sicuri da poter concordare โ senza vergogna โ un piccolo messaggio in codice da inviare, anche tramite WhatsApp: โ๐๐๐ข ๐ ๐ฆ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐ข ๐ฉ๐๐ซ ๐ฆ๐?โ
Un messaggio che possa significare: โHo bisogno che tu ci siaโ, โNon lasciarmi solo proprio adesso.โ
Perchรฉ a volte non รจ la soluzione immediata a salvarci, ma il fatto di non sentirci completamente soli mentre attraversiamo il nostro buio.
