Giulia Di Sipio 𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒂, 𝑪𝒐𝒖𝒏𝒔𝒆𝒍𝒐𝒓 & 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉

10/03/2026

Forse un tempo, prima del Covid, ci sarebbe sembrato impossibile, eppure... oggi il sostegno psicologico a distanza non è più qualcosa di "impensabile".

Non sempre è semplice trovare il tempo per prendersi cura di sé: gli spostamenti, il lavoro, la famiglia, gli impegni quotidiani… a volte "il tutto" con il quale ci dobbiamo confrontare, può rendere difficile raggiungere uno studio.

Molte persone continuamente le sento ripetere: "𝑆𝑒 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑎𝑣𝑒𝑠𝑠𝑖 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜!" Ma quando si ha bisogno di un sostegno, rimandare non è sempre possibile.

Nella prevenzione di un disagio, a volte il tempismo è - davvero - importante.

Ecco perchè da anni offro percorsi psicologici e di mindfulness anche online: uno spazio virtuale, ma comunque protetto, dove chi lo desidera può trovare ascolto, riflessione e sostegno. Anche al mattino o alla sera.

La distanza fisica non impedisce più la trasformazione: la presenza e la cura possono passare anche attraverso uno schermo.

Inoltre, la ricerca scientifica degli ultimi anni, ha dimostrato che 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 può essere efficace quanto quella in presenza.

Meta-analisi e studi clinici indicano risultati comparabili soprattutto nel trattamento dell'ansia, della depressione e dello stress post-traumatico.

𝑪𝒊𝒐̀ 𝒄𝒉𝒆 𝒇𝒂 𝒅𝒂𝒗𝒗𝒆𝒓𝒐 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒂𝒏𝒛𝒂, 𝒎𝒂 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒕𝒐 𝒊𝒏𝒔𝒊𝒆𝒎𝒆.

Se stai attraversando un momento di difficoltà, ma fatichi a trovare il tempo per prenderti cura di te, sappi che esiste anche questa possibilità.

📩 Per informazioni o per fissare un primo colloquio contattami.
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10/03/2026

Da pochi giorni, se si ha tra i 18 e i 28 anni - fino all'8 aprile - sarà possibile presentare la propria candidatura per il nuovo Servizio Civile Universale.

Un'opportunità che ritengo essere davvero eccezionale per chi si sta formando e desidera fare un'esperienza di introduzione al mondo del lavoro.

Il Servizio Civile Universale infatti, non soltanto consente ai giovani di conoscere delle realtà che portano avanti progetti sociali, etici e ambientali di grande rilevanza, ma permette di fare una vera e propria esperienza formativa e lavorativa insieme. Per candidarsi non è difficile; è sufficiente (muniti di SPID e Curriculum aggiornato) recarsi sul sito https://domandaonline.serviziocivile.it scegliere un programma, un progetto e una sede.

Se vuoi sperimentarti in una serie di iniziative rivolte a giovani con disabilità e/o disagio, “𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞”, con l'Associazione Francavilla Orizzonte può essere davvero interessante da valutare.
..e se vuoi conoscere più da vicino questa realtà di Francavilla al Mare, tieni presente che il 18 e il 20 marzo, ci saranno due pomeriggi interamente dedicati ai giovani futuri volontari del Servizio Civile.

Leggi il post e approfitta di questa occasione. A volte basta davvero pochissimo per attivare un processo di trasformazione.

08/03/2026

𝑆𝑒 𝑢𝑛 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑙’8 𝑚𝑎𝑟𝑧𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑎𝑣𝑎 𝑑𝑖 𝑑𝑖𝑟𝑖𝑡𝑡𝑖 𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑞𝑢𝑖𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒, 𝑜𝑔𝑔𝑖 𝑓𝑜𝑟𝑠𝑒 𝑑𝑜𝑣𝑟𝑒𝑏𝑏𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑖 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑖𝑜 𝑑𝑎 𝑟𝑖𝑡𝑟𝑜𝑣𝑎𝑟𝑒.
𝑁𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑖 𝑜𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑢𝑛𝑖𝑡𝑎̀ 𝑛𝑒𝑙 𝑓𝑎𝑟𝑒, 𝑚𝑎 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑖 𝑑𝑖𝑔𝑛𝑖𝑡𝑎̀ 𝑛𝑒𝑙 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑒.

Venerdì 6 marzo nel bellissimo studio di "𝟖 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚", il programma ideato e condotto da Jennifer Di Vincenzo con Cinzia Napoleone Assistente di Produzione, abbiamo parlato di come è cambiato nel corso del tempo il ruolo della .

E' stata una puntata in cui abbiamo esplorato che cosa significa oggi essere delle donne di successo, quali sono le criticità con le quali ci dobbiamo confrontare e quali sono gli aspetti sui quali - invece - dobbiamo insistere.

In una società sempre più concentrata a promuovere il raggiungimento dei propri e dei propri traguardi, a volte non è facile - nè scontato - riuscire a conciliare i ruoli che sentiamo di dover ricoprire (come mogli, madri, figlie, caregiver...) che ci richiedono cura, empatia, attenzione, con ciò che invece ci chiama a fare, ottimizzare, produrre.

Forse la sfida più grande, oggi, non è scegliere tra queste due dimensioni, ma imparare a integrarle, ritrovando un equilibrio tra forza e sentire, tra azione e ascolto.

📺 Se vi siete persi la puntata, potete rivederla sul canale YouTube di Rete 8 nell'apposita playlist. Ecco il link https://youtu.be/hM-nv3fCb-4?si=nnJpM82kb5jrKLMf

🦋Grazie come al solito a Jennifer Di Vincenzo, Cinzia Napoleone, allo staff di 8 Mattina in Famiglia, per la professionalità e al pubblico per la fiducia e la stima. Niente può mai darsi per scontato.

➡...e per la prossima puntata, 𝐆𝐨𝐜𝐜𝐞 𝐝𝐢 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐓𝐕 vi aspetta 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟐𝟎 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨.

08/03/2026

Buongiorno! ..oggi a tutte le Donne vorrei dedicare una pratica, una meditazione dedicata ai carichi invisibili, quei pesi che forse è arrivato il momento di lasciare andare o alleggerire.

Può essere un dolce pensiero da dedicarsi o da dedicare. Magari da condividere... Tanti carissimi auguri a noi 🌾

Oggi è la Festa internazionale della Donna e questa è la pratica con la quale si è concluso un laboratorio dedicato alle Donne e al loro ruolo oggi."Oltre l'...

08/03/2026

"Perché non ti accontenti!"
"Smettila con tutte queste fantasie!"
"Sei talmente emotiva, che non sei in grado di prendere neanche una decisione!"
..ecco le frasi comuni che minano la nostra realizzazione. Come Donne e come Persone.

Oggi, in occasione della Festa della Donna, vorrei che l'attenzione andasse - non solo ai diritti (sacrosanti), ma anche a quei comportamenti, modi di dire, stereotipi... ormai così radicati da non essere percepiti come tali.

Con tutto il cuore, un augurio a tutte le Donne che hanno un sogno da realizzare. Il loro. 🦋

Nella giornata di oggi, invece che mimose, regaliamo tempo, attenzioni e gentilezza 🌷

05/03/2026

Marzo è il mese dedicato ai disturbi del comportamento alimentare.

In Italia oltre 3 milioni di persone convivono con un DCA (anoressia, bulimia..) ma molte di più vivono una relazione difficile con il proprio corpo e con il cibo.

Per questo la prevenzione è fondamentale, fin dall’infanzia.

Il rapporto con il cibo non si costruisce solo a tavola (e non solo con una dieta):
si costruisce nelle parole che usiamo, nello sguardo verso il nostro corpo, nel modo in cui impariamo a trattarci. Nel modo con il quale impariamo a gestire le nostre emozioni. soprattutto quelle più difficili.
Con gentilezza e consapevolezza.

➡️Se questo tema ti riguarda, prenota un colloquio conoscitivo.
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01/03/2026

A poco meno di una settimana dalla Festa delle Donne, vorrei questo pomeriggio rinnovare l'invito - a tutte le donne 💐

“𝑶𝒍𝒕𝒓𝒆 𝒍'8 𝒎𝒂𝒓𝒛𝒐” è il titolo che ho dato a questo laboratorio, uno spazio protetto da dedicare al delicato tema del carico mentale e dell’immagine della “𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚” (della brava figlia, della brava moglie, della brava mamma…) che molte di noi hanno imparato a essere.

Parleremo di 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞, 𝐫𝐮𝐨𝐥𝐢 𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ invisibili che spesso portiamo nel mondo senza nemmeno rendercene conto… e che, a lungo andare, possono pesare sulle nostre scelte, sul nostro voler dire – di tanto in tanto - “no”, sul nostro desiderio di cambiare o semplicemente sul nostro bisogno di fermarci.

Ci saranno momenti di riflessione guidata, piccoli esercizi pratici e una parte di mindfulness per aiutare a riconoscere cosa stiamo portando e cosa, invece, possiamo iniziare a trasformare e/o lasciare andare.

L’idea non è ribellarsi a tutto 😊 ma diventare più consapevoli e scegliere con maggiore libertà.

Se senti che questo tema ti riguarda, potrebbe essere uno spazio davvero utile. Fatti un regalo, invece dei soliti – bellissimi – fiori o – buonissimi – cioccolatini 😉

Quando? Domenica 8 marzo | 9.00–12.00
Dove? Online su Zoom
Chi conduce? Giulia Di Sipio, Psicologa e Istruttrice di Mindfulness
Per informazioni: 📞 347 1692195
✍️ Iscrizioni: https://forms.gle/vKB1qyUKwE1HnSjC7
Ti aspetto 🌻

26/02/2026

Oggi vorrei presentarvi il mio studio: “𝑢𝑛 𝑙𝑢𝑜𝑔𝑜 𝑑𝑜𝑣𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑠𝑖 𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑠𝑡𝑎 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑒𝑖, 𝑚𝑎 𝑠𝑖 𝑟𝑖𝑠𝑐𝑜𝑝𝑟𝑒 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑢𝑜𝑖 𝑑𝑖𝑣𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒.”

Quando entrai qui per la prima volta me ne innamorai: era luminoso, accogliente...
Non per l’arredo, ma per l’energia che emanava.

➡️Si trova al secondo piano di un edificio in Via Tiburtina 85, a Pescara.

Fuori c’è rumore, vita, traffico... Supermercati, attività commerciali, parcheggi comodi e gratuiti.
Dentro, invece, c’è uno spazio che invita a rallentare.

Ricordo la prima volta nella sala d’attesa: la musica di sottofondo, il bianco delle pareti, quella sensazione di quiete improvvisa...

Nel tempo ho personalizzato la stanza, l’arredo e i dettagli... e insieme alle persone che lo hanno attraversato, anno dopo anno, è diventato sempre più uno spazio che accoglie con gentilezza.

Perché la cura, come la terapia, non deve stravolgere, ma accompagnare.
Accompagnare a vedere.
A sentire.
A valutare.
A scegliere.

Prima chi si desidera diventare, poi il percorso che si intende seguire.

🦋Se senti che è arrivato il momento di iniziare un percorso di crescita e trasformazione, puoi prenotare un colloquio.
Contattami al 347.1692195 o tramite il sito internet www.giuliadisipio.it

25/02/2026

Due anni fa uno dei miei mici ha iniziato ad avere crisi epilettiche. Fatti tutti gli accertamenti del caso, Minu risultava non avere nessuna evidenza.
Dopo qualche settimana di cure omeopatiche le crisi sono passate. Senza una ragione apparente.

Due settimane fa, di nuovo. Senza nessuna ragione, le crisi sono riapparse. Difficoltà a muoversi, a deambulare. Momenti di assenza.
Di nuovo ho dovuto ricominciare l’iter diagnostico.

Ecografia, esami del sangue… nessuna certezza, se non un’intossicazione epatica che “potrebbe dare questi effetti”.

È così cominciata la trafila per disintossicare il fegato e riportarla a uno stato di equilibrio.
Da una settimana, ogni giorno al risveglio, dopo averle dato un farmaco, la metto nel trasportino e la porto dal veterinario.

Oggi però qualcosa era diverso. Minu non voleva più sottoporsi a questa pratica. Si è staccata la cannula, si è opposta con tutte le sue forze feline ai medici e così abbiamo scelto di interrompere il trattamento.

Guardandola, nel suo star male e poi nel suo ribellarsi alle cure “per il suo bene”, mi sono chiesta quale fosse il confine tra il voler intervenire per sostenerla e il voler fare qualcosa per sostenere me. Il mio disagio. La mia impotenza.

Minu oggi mi ha insegnato che anche nel dolore esiste una voce e che l’amore, a volte, non è spingere oltre.
È ascoltare quando l’altro dice: “Basta così.”
Non so ancora se le crisi sono finite.
Non so se ho fatto la cosa giusta.

Ma oggi resto con questa riflessione: non sempre il “giusto” è scontato. A volte si cela tra l’agire e il saper stare. Nell’incertezza. Nel rispetto della scelta dell’altro.

Incrocio le dita 🤞

23/02/2026

“Ti fidi di me?”, ua delle frasi più iconiche del film Titanic.

Ma nella reale la domanda più importante non è rivolta all’altro, è rivolta a noi stessi.

Spesso nelle cerchiamo , protezione, guida... Ci fidiamo delle parole, delle promesse, delle rassicurazioni... e a volte dimentichiamo di ascoltare il nostro sentire.

La non è solo qualcosa che si dona; è qualcosa che si costruisce dentro.
Imparare a fidarsi di sé significa:
- ascoltare le proprie
- riconoscere i segnali del corpo
- lasciare andare il controllo eccessivo
- assumersi la responsabilità delle proprie scelte
La vera maturità relazionale nasce da qui.

🌿 Oggi puoi chiederti:
mi sto fidando di ciò che sento… o sto cercando certezze fuori?

👉 Se questo contenuto ti è utile, iscriviti al mio canale YouTube per altri video su fiducia, relazioni e consapevolezza emotiva.
💬 Se ti va, raccontami nei commenti cosa significa per te “fidarsi”.

🦋 ...e se senti che è tempo di lavorare su questo in modo più profondo, trovi i miei contatti qui sotto.
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🦋A volte basta un piccolo aiuto per spiccare il volo, prenota la tua seduta.

20/02/2026

Ogni donna porta con sé carichi invisibili: aspettative, ruoli, stereotipi, modelli interiorizzati nel tempo… Non tutti si vedono all’esterno. Ma tutti, anche i meno pesanti, si sentono.

Sono pensieri che organizzano, anticipano, sostengono, tengono insieme… Sono le responsabilità silenziose che raramente vengono nominate…

E sono tutti quei “non detti” che pesano come macigni: sulla libertà di scegliere, sulla possibilità di lasciare andare, sulla capacità di cambiare rotta, di pianificare la propria vita, di abitare desideri che non siano solo risposta ai bisogni degli altri.

“𝐎𝐥𝐭𝐫𝐞 𝐥’𝟖 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨” è uno spazio di consapevolezza e trasformazione; un laboratorio online in cui riconoscere il carico mentale che portiamo, esplorarne le radici culturali e interiori, e iniziare a distinguere ciò che ci appartiene da ciò che abbiamo imparato a portare.

Attraverso momenti di riflessione, esercizi pratici e pratiche di mindfulness, lavoreremo per:
• dare un nome ai carichi invisibili
• comprendere come influenzano le nostre scelte
• riconoscere i confini tra cura e sacrificio
• riappropriarci della libertà di scegliere cosa continuare a portare e cosa trasformare.

Non per venir meno alle nostre responsabilità, ma per restituirle equilibrio a quelle dinamiche e quelle relazioni dove ormai non c’è più.

🦋𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐬𝐢 𝐯𝐞𝐝𝐞, 𝐦𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐯𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐢̀.

👉Conduce Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.

➡Il Laboratorio si terrà on line su zoom.

📆Domenica 8 marzo dalle 9.00 alle 12.00
Per informazioni è possibile contattare il 347.1692195

📌Per iscriversi è necessario completare il modulo al link: https://forms.gle/vKB1qyUKwE1HnSjC7

20/02/2026

Perché nelle relazioni finiamo spesso per scegliere persone che non ci scelgono davvero?

Non è solo questione di fortuna o di destino.. come potremmo pensare.
Spesso le nostre scelte affettive sono guidate da interiori, da bisogni non riconosciuti, da che cercano più che .

Nella psicologia delle relazioni, ciò che ci attrae non è sempre ciò che ci fa bene; a volte scegliamo ciò che ci è familiare, anche quando non è nutriente.

Diventare consapevoli dei propri schemi relazionali è il primo passo per interrompere dinamiche ripetitive e costruire più sane, reciproche e mature.

🌿 Oggi puoi chiederti: sto scegliendo per abitudine emotiva… o per reale compatibilità?

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💬 Condividi nei commenti la tua esperienza (se ti va) e il reel con chi sai che ne avrebbe bisogno.

🦋 Se senti che è tempo di lavorare su questi schemi in modo più profondo, puoi contattarmi qui sotto.
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