25/01/2026
☀️PERCHÈ FARE YOGA AL MATTINO 😉
🧘♀️ Migliora la concentrazione – prepara la mente a essere più lucida e focalizzata durante la giornata.
🌞 Aumenta l’energia vitale – le tecniche di respirazione (pranayama) ossigenano meglio il corpo e stimolano il metabolismo.
💪 Rende il corpo più flessibile e forte – l'allungamento durante le asana scioglie le tensioni accumulate durante la notte.
😌 Riduce lo stress e l’ansia – calma il sistema nervoso e favorisce uno stato di equilibrio interiore.
🩸 Migliora la circolazione e la digestione – il movimento dolce e la respirazione profonda attivano gli organi interni.
🌿 Sviluppa consapevolezza e presenza – iniziando la giornata in modo centrato e armonioso.
Corso di Hatha Yoga e pranayama al risveglio, tutti i lunedì e venerdì dalle 7:30 alle 8:30!