28/03/2026
La sedentarietà porta a una progressiva perdita di funzionalità, non solo di mobilità.
Quando il gluteo smette di lavorare in modo efficace (estensione, stabilità, controllo del bacino), altri muscoli iniziano a compensare.
Tra questi il piriforme, che da stabilizzatore fine si trasforma in motore principale, andando incontro a sovraccarico e tensione cronica.
In questa condizione, il nervo sciatico — che passa in stretta relazione con il piriforme — può irritarsi, dando origine a fastidi che si irradiano tra gluteo e arto inferiore.
Se ti ritrovi in queste sensazioni, è il momento di intervenire sulla funzione, non solo sul sintomo.
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Allena il gluteo, nella vita serve sempre.
