03/04/2024
IL TUO CORPO TI CHIEDE AIUTO:
1. Pelle secca:
Al tuo corpo manca la vitamina E.
Per integrare le tue esigenze, includi noci, pesce grasso e olio vegetale vergine nella tua dieta.
2. Capelli e unghie fragili:
Questi sintomi indicano una carenza di vitamine del complesso B e calcio. Mangia fagioli, semi di papavero, lievito e cereali integrali.
3. Sanguinamento dalle gengive:
Significa carenza di vitamina C. Mangiare cipolla, aglio, frutta e verdura il più spesso possibile.
4. Insonnia, crampi e lunatici, comportamento compulsivo:
Il tuo corpo manca di magnesio e potassio.
Questi elementi li trovi in cacao, cioccolato, banane, patate, albicocche secche, prugne e barbabietole.
5. Pelle dura sui gomiti:
Questo sintomo indica che hai una carenza di vitamina C e A presente nella frutta e nella verdura, ad esempio in diversi tipi di agrumi, carote, pomodori, albicocche e zucche
6. Vuoi che i tuoi piatti siano il più salati possibile o sei incline a piangere:
Potrebbe avere infezioni o infiammazioni nel corpo, specialmente nel sistema urogenitale.
7. Vuoi più dolce possibile:
Forse sei esausto e hai bisogno di una veloce carica di energia. In questo caso meglio consumare miele o cioccolato fondente per evitare problemi gastrointestinali.
8. Voglia di semi di girasole:
Il tuo corpo manca di antiossidanti e di altri nutrienti.
9. Hai un sapore aspro:
Il corpo richiede questi prodotti perché per qualche motivo ha bisogno di stimolazione del fegato o della cistifellea.
Includi limone, mela, aceto di vino e mirtilli nel tuo menù.
10. I tuoi capelli sono piatti o i tuoi piedi sono freddi e sei stanco:
Mancanza di iodio. Mangiare frutti di mare.
