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Dietista Dott.ssa Flavia Di Biase

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Dietista Dott.ssa Flavia Di Biase

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dietista Dott.ssa Flavia Di Biase, Nutrizionista, Corso Vittorio Emanuele 310 Pescara, Pescara.

08/03/2026

Oggi celebriamo tutte le donne che illuminano il mondo con la loro forza e i loro sogni. 💛

06/03/2026

La differenza non è nelle calorie.

È nella relazione che hai con il cibo.
È nella struttura che hai intorno.
È nel fatto che qualcuno ti guidi quando il peso si ferma.

Una dieta può dirti cosa mangiare.

La Dieta del Cambiamento ti accompagna nel tempo.

Non è una parentesi.
È un percorso.

Se sei stanca di iniziare ogni anno,
forse è il momento di qualcosa di diverso.

👇 Prenota la Dieta del Cambiamento.

04/03/2026

Se hai fatto tante diete e oggi il peso non si muove più,
non significa che non sei capace.

Significa che il tuo corpo si è adattato.

Il blocco metabolico è una risposta di difesa,
non un fallimento personale.

Continuare a mangiare meno
non è la soluzione.

La Dieta del Cambiamento nasce per questo:
un percorso che porta a stabilità e continuità.

Se ti senti bloccata da anni,
è il momento di cambiare metodo.

👇 Prenota la Dieta del Cambiamento dal link in bio.

25/02/2026

Dimagrire in menopausa non è impossibile.
È diverso.

Il tuo corpo cambia.
Gli ormoni cambiano.
Il metabolismo cambia.

Quindi deve cambiare anche la strategia.

Se stai facendo le stesse cose di 10 anni fa
e oggi non funzionano più,
non è perché “non hai forza di volontà”.

È fisiologia.

Pancia che non va via, stanchezza, blocco del peso
non sono un fallimento:
sono segnali da ascoltare.

Scrivimi “MENOPAUSA” in DM
e ti aiuto a capire da dove ripartire,
in modo serio, personalizzato e sostenibile 🌸

21/02/2026

Sai come fare una colazione intuitiva quando sei fuori casa e non hai a disposizione i tuoi cibi usuali?

So che non è facile rispettare il proprio percorso alimentare e la via è una sola: ascoltare di cosa ha bisogno il tuo corpo, la tua fame reale e dare attenzione a cosa ti fa stare bene in quel momento, senza sensi di colpa.

Nel mio lavoro ho imparato che ascoltare e rispettare il corpo conta più di un piano alimentare. Lo insegno a chi si appoggia a me per dimagrire e lo applico anche io ogni giorno.

Nel carosello ho descritto qualche colazione che scelgo quando sono fuori casa:
tu, di solito, al bar o in albergo cosa scegli per colazione?

17/02/2026

Il problema non è mangiare la sera.
Il problema è arrivarci affamate.

Ti capita la fame serale? 😉
Scrivimi “SERA” in Dm.

13/02/2026

Ogni piccolo passo che fai verso il tuo benessere è importante.✨

Anche i giorni in cui ti senti più lento, il semplice fatto di continuare ti avvicina ai tuoi obiettivi.

Abbraccia il tuo ritmo, ascolta il tuo corpo e celebra ogni progresso, perché ogni passo conta davvero. ✨☺️

10/02/2026

A volte mangiamo non perché abbiamo fame, ma perché siamo stanchi, stressati, annoiati, tristi o sopraffatti.

Il cibo diventa una pausa, un conforto, un modo per calmare ciò che non riusciamo a dire a parole.

✨ Gestire la fame emotiva non significa eliminarla, ma imparare ad ascoltarla:
•⁠ ⁠Chiederti: “Di cosa ho davvero bisogno adesso?”
•⁠ ⁠Riconoscere l’emozione prima del cibo
•⁠ ⁠Trovare alternative che nutrono anche le emozioni
•⁠ ⁠Mangiare senza colpa, anche quando è emotivo

💛 Il cibo non è il problema.
Il problema è non avere altri strumenti per prenderci cura di noi.

Più comprensione, meno giudizio.
È così che si costruisce un rapporto più sano con il cibo e con se stessi.

06/02/2026

In gravidanza il corpo cambia, i bisogni cambiano
e spesso cambia anche il rapporto con il cibo.

La nutrizione in gravidanza
non è mangiare “perfettamente”
e non è seguire schemi trovati online.

È imparare a nutrire un corpo che sta facendo qualcosa di straordinario.

Fame improvvisa, nausea, stanchezza, voglie:
non sono fallimenti, ma segnali fisiologici che meritano ascolto e guida.
Ignorarli o affrontarli da sole spesso aumenta stress e confusione.

Un percorso nutrizionale in gravidanza serve a:
•⁠ ⁠sostenere la salute materna
•⁠ ⁠accompagnare i cambiamenti senza rigidità
•⁠ ⁠prevenire carenze ed eccessi
•⁠ ⁠vivere questo periodo con maggiore serenità

Non esiste un’unica alimentazione “giusta” per tutte.
Esiste quella giusta per te, per il tuo corpo e per questa fase della vita.

👉 Se sei in gravidanza e desideri un percorso nutrizionale sicuro, personalizzato e senza stress, scrivimi in DM.
Ti accompagnerò passo dopo passo, con competenza e rispetto.

03/02/2026

Se un pasto non ti sazia, non è il tuo corpo a sbagliare.

Spesso è una questione di equilibrio, non di forza di volontà.

Un piatto completo deve nutrire e soddisfare, non punire.
Proteine, grassi buoni e fibre fanno la differenza sul senso di fame, sull’energia e sulla soddisfazione del pasto.

💡 Questa insalata con pollo e avocado è un esempio di piatto semplice ma completo, ideale anche se stai cercando di dimagrire senza rinunce inutili.

Mangiare bene non significa mangiare meno,
ma mangiare meglio e in modo più consapevole.

👉 Provala e dimmi come ti senti.

02/02/2026

Ho due passioni: la terapia alimentare e la kizomba.
Con entrambe mi sento libera e leggera. ✨

La kizomba è una danza splendida, libera ed elegante.
I movimenti sono ordinati, hanno una struttura lineare che mi dà sicurezza e leggerezza.

Anche la mia terapia alimentare ha una struttura lineare e ordinata: studio ogni piano perché trasmetta le stesse sensazioni:
• leggerezza del corpo
• libertà dai malesseri fisici
• sicurezza e fiducia in sé

Quando creo la tua Dieta del Cambiamento, curo ogni dettaglio della personalizzazione, perché leggerezza, libertà, fiducia e sicurezza si sviluppano solo quando i cambiamenti alimentari si coordinano con il tuo ritmo di vita e con il tuo ritmo emotivo.

Una dieta è come una danza: è tutta una questione di ritmo.
Vuoi una dieta al tuo ritmo?

Scrivimi in DM

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