Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 15:30 - 19:00 Venerdì 09:00 - 19:00 Sabato 08:00 - 13:00

Valentina Rubicondo - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Pescara
Valentina Rubicondo - Biologa Nutrizionista

Sono la dottoressa Valentina Rubicondo Biologa Nutrizionista, iscritta all’ordine dei Biologi. Se

03/02/2022

Giornata di CONSULENZA GRATUITA per problematiche Flebologiche, Estetiche e Nutrizionali.
Venite a trovarci il 19 Febbraio in Via Nazionale Adriatica Nord 138, Pescara 😊

Per info e prenotazioni
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Più Salute alle Gambe. Dott. Nicola Chiulli

16/05/2021

Ciao! Ho deciso di mettere la mia esperienza in Nutrizione a Tua disposizione.

Contattami via messaggio e richiedi una Consulenza GRATIS in Chat 👇

22/01/2021

[BROCCOLI]
A volte, non molto amati ed apprezzati da grandi e piccini per via dell'odore decisamente poco gradevole che viene rilasciato in seguito alla cottura di questo ortaggio. Al contrario, da altri apprezzati
per via della loro consistenza cremosa, oltre che per le innumerevoli proprietà benefiche.

[PASTA E BROCCOLI]
Come la preparo io?
🔸Porto a bollore i broccoli con un pizzico di sale.
🔸Una volta cotto, conservo l'acqua di cottura.
🔸Metto il broccolo in un'altro pentolino e aggiungo un po' di acqua di cottura del broccolo stesso, un filo di olio, aglio, peperoncino e pepe e lascio cuocere fino a creare quasi una cremina
🔸Cuocio gli spaghettoni sempre nell'acqua di cottura del broccolo (non si butta via niente) e li unisco ai broccoli.

Se volete creare un piatto unico, potete aggiungere alla cremina di broccoli del formaggio spalmabile😊

11/12/2020

Non chiamatelo sushi... Ma voglia di sushi 😊

Avevo voglia di qualcosa di
✔️Sano
✔️Semplice
✔️Che placasse la mia voglia di sushi
Allora ho acquistato del salmone norvegese taglio sashimi con sesamo e l'ho farcito con Philadelphia e riso basmati bollito.
Il risultato? Una delizia 😊 da provare!!!

09/12/2020

Avete mai mangiato l'insalata con la mela?
È un'ottima alternativa alla classica insalata.
Lattuga iceberg, mela tagliata a fettine e semi di sesamo, papavero e lino biologico🥗

01/11/2020

Il riassunto di ottobre🌰🍠
e

16/09/2020

Pane tostato con formaggio spalmabile e insalata di pomodorini gialli e cipolle di tropea😊

04/07/2020

[UOVA STRAPAZZATE CON ASPARAGI SU PANE BRUSCHETTTO]
Mi chiedete spesso in quali modi poter cucinare le uova, vi do un'alternativa veloce e gustosa😊

19/06/2020

Bambù in dieta?!?!?! 😂
La storia di un piccolo panda e il suo amore per il bambù🐼

12/06/2020

[INSALATA DI POLPO E PATATE]
Oggi vi propongo un'insalata con patate e polpo😊
È un'ottimo piatto unico da servire sia a pranzo che a cena, magari accompagnata da un contorno di verdure.
La consiglio anche come scelta nei pasti fuori casa, in quanto è molto buona fredda e semplice da preparare il giorno prima😊

11/06/2020

Prendersi cura di sé stessi e regalarsi un mazzo di fiori... Di zucca biologici😂

27/05/2020

Volevo dare un tocco di colore alla mia pagina, vista la bella stagione e il buonumore che mi trasmette 😊
Cherries 🍒🍒
🍒

23/05/2020

[MELANZANE CON POMODORINI]
A volte pecchiamo di fantasia, pensare ad un contorno ogni giorno non è semplice e si rischia di cadere nella monotonia.
Vi propongo un contorno semplice consigliato dalla mia mamma😊
Mettete a spurgare le melanzane, precedentemente tagliate, con del sale per un'oretta. disponetele nella teglia da forno creando una griglietta sulla loro superficie con un coltello.
Aggiungete dei pomodorini tagliati, origano (se si preferisce) e un filo di olio.
Una variante potrebbe essere anche l'aggiunta di un velo di parmigiano😊
Infornate a 180 gradi per 15-20 min.

01/05/2020

Quanto conosci i colori in ambito nutrizionale?
Forma e consistenza rientrano tra i parametri fondamentali nella scelta di un cibo ma sono i colori ad attirare per primi la nostra attenzione, giocare con essi rende i nostri piatti più appetitosi. 🍆🥑🍄🥕🍇 .
Sei curioso di analizzare i colori nel dettaglio? visita Il sito 👉https://www.rubicondonutrizionista.com/ Com (link in bio, sezione blog)
e... DIPINGI LA TUA SALUTE 🎨

25/04/2020

Oggi avevo proprio voglia di cucinare qualcosa di buono.
Premetto che amo i primi piatti e, per questo, mi piace molto sperimentare e cucinarli in tutti i modi.
In genere, il mio consiglio é quello di spalmare nell'arco della giornata le kcal, macro e micronutrienti e non concentrarli principalmente in un solo piatto.
Che dire, oggi peró andata così 😊 ovviamente la mia cena sarà più leggera, in base alle mie esigenze nutrizionali.
Intanto [GNOCCHI CON CREMA DI ASPARAGI E SALSICCIA]
Buon 25 aprile a tutti

22/04/2020

[POLPETTINE DI MERLUZZO]
Una mia paziente aveva difficoltà a variare le fonti proteiche animali. La sua bambina non ama molto il pesce, quindi abbiamo trovato insieme un'alternativa 😊

Il sapore é delicato ed il procedimento é semplice.
Per una decina di polpette gli ingredienti sono:
🔸Due cuori di merluzzo
🔸Due patate medie
🔸Un uovo
🔸2 cucchiai di pangrattato
🔸Sale, pepe e prezzemolo a piacimento
🔸Parmigiano qb
Bolliamo le patate, le schiacciamo e aggiungiamo uovo, parmigiano, pangrattato, sale, pepe e prezzemolo. Intanto, Bolliamo i cuori di merluzzo e li aggiungiamo all'impasto di patate precedentemente fatto.
Creiamo le polpettine impanandole nel pangrattato e le cuociamo in forno a 180 gradi per circa 20 min.

Ovviamente, da inserire in un piano alimentare equilibrato. 😊 .

14/04/2020

È attivo il servizio di consulenze nutrizionali a distanza, esclusivamente riservato a questo periodo particolare.
Per info:
🍎Contattatemi in chat privata
🍎Visitate Il mio profilo instagram👉
Valentina_biologanutrizionista
🍎Scrivetemi a👉 valentina.biologanutrizionista.com
🍎 Visitate il mio sito 👉Www.rubicondonutrizionista.com
Avrete tutte le informazioni a riguardo 😊

08/04/2020

RISOTTO CON BROCCOLI E PHILADELPHIA

esperimenti in corso😊

Indirizzo

Pescara

Orario di apertura

Lunedì	15:30 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	08:00 - 13:00

Telefono

+393204014495

Sito Web

https://www.rubicondonutrizionista.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Valentina Rubicondo - Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.