PSICA Formazione&Benessere

05/12/2025

La procrastinazione cronica non è pigrizia, ma un complesso problema di regolazione emotiva guidato da ansia, perfezionismo e paura del giudizio. Il rinvio è un tentativo fallimentare di gestire le emozioni difficili!
Nel nostro nuovo articolo, scoprirai:✅ Le 5 cause psicologiche profonde che ti bloccano. ✅ Strumenti pratici ed efficaci per spezzare il circolo vizioso: dalla Regola dei 5 Minuti alla Tecnica del Pomodoro. ✅ Come affrontare il perfezionismo e imparare ad accettare la "br**ta prima bozza".
Clicca per leggere l'articolo completo e riprendere il controllo:

Cause Psicologiche Procrastinazione Cronica. Scopri le radici del rinvio (ansia) e impara 4 strumenti rapidi per superare il blocco.

07/11/2025

04/11/2025

Quando il sorriso non è una scelta, ma un obbligo, la gioia perde il suo valore. Questa è la realtà della Tossicità Positiva: una cultura che, in nome della felicità a ogni costo, ci costringe a indossare una maschera.

Ci troviamo di fronte a messaggi che, con leggerezza apparente, fanno danni profondi:

Sentirci dire "Dai, non pensarci!" o "Sii ottimista!" non fa altro che minimizzare il nostro vissuto. Il dolore emotivo non si dissolve ignorandolo; al contrario, viene represso e silenziato. Le emozioni sgradevoli – ansia, tristezza, rabbia – non sono un errore del sistema, ma messaggeri essenziali che esigono ascolto.

Questa pressione sfocia spesso nella colpevolizzazione: l'idea che, se stiamo male, è per una nostra mancanza di impegno. Il malessere, però, non è mai una questione di scarsa volontà. È fondamentale riconoscere che la sofferenza ha radici complesse e non può essere risolta con un semplice sforzo di ottimismo.

Infine, la pretesa di un perenne stato di grazia ci spinge a fingere il benessere per mantenere la nostra accettazione sociale. Vivere in questa costante recita consuma le nostre energie e mina la nostra autenticità.

Il Valore dell'Inclusione Emotiva:
La vera salute non risiede nell'eliminazione di ciò che è negativo, ma nella capacità di includere e attraversare l'intero spettro emotivo. La gioia è più autentica quando abbiamo dato spazio anche al dolore.

Dai il permesso a tutte le tue emozioni di esistere. Non sei tenutə alla perfezione, ma all'autenticità.

È OK non stare bene.

29/10/2025

🔥 Mercoledì scatta la magia! La tua prova gratuita di Improvvisazione Teatrale ti aspetta. 🔥 𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜
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𝗠𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱ì 𝟮𝟵 𝗢𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲, 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟮𝟬:𝟬𝟬 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟮𝟭:𝟯𝟬, 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗔 (𝗩𝗶𝗮 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲𝗹𝗼, 𝟭𝟰 - 𝗣𝗲𝘀𝗰𝗮𝗿𝗮) 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝘃𝗶𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

Ti è mai capitato di bloccarti in una conversazione? O di desiderare di essere più sciolto e spiritoso sul momento?
L'improvvisazione teatrale non è solo per attori. È una palestra per la mente e per la vita.

COSA FAREMO?
Un assaggio di un viaggio in 4 tappe, guidato dall'esperto Claudio Merini, per:
✅ Sbloccare la creatività che già hai dentro.
✅ Migliorare l'ascolto e la reattività.
✅ Vincere la paura del giudizio e divertirti in un ambiente super protetto.
✅ Allenare la spontaneità (utile anche a lavoro e nelle relazioni!).
✅ Fare una serata diversa, staccare la spina e... ridere tantissimo!

A CHI È PERFETTO?
A chi non ha mai messo piede su un palco ma è curioso di provare.
A chi cerca un modo divertente e pratico per crescere personalmente.
A chi vuole spezzare la routine e conoscere nuove persone.
A chi fa già teatro e vuole affinare l'istinto e la presenza scenica.
Nessuna esperienza richiesta. Solo tanta voglia di metterti in gioco.
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20/10/2025

https://www.psicoterapiadinamicabreve.it/open-day-e-seminario-clinico-venerdi-23-maggio-2025-2-2/

Corso full immersion a Pescara sul Nuovo Test delle Relazioni (TR) del Prof. Del Longo, basato sulla Psicologia dei Colori di Max Lüscher. Impara a utilizzare autonomamente lo strumento clinico per l'analisi delle dinamiche relazionali e familiari. Data: Sabato 29 Novembre 2025, Pescara. Certificaz...

20/10/2025

🧠 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗦𝗨𝗟 𝗡𝗨𝗢𝗩𝗢 𝗧𝗘𝗦𝗧 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗥𝗘𝗟𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 (𝗧𝗥)🎨
Prima edizione assoluta a PESCARA! 🗓️

📅 Data: Sabato 29 Novembre 2025
⏰ Orario: 9:00 - 18:00
📍 Luogo: Pescara, c/o PSICA - Via Michelangelo, 14
👥 Posti limitati: Massimo 20 partecipanti!

𝙑𝙪𝙤𝙞 𝙞𝙢𝙥𝙖𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙖 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞𝙯𝙯𝙖𝙧𝙚 𝙪𝙣𝙤 𝙨𝙩𝙧𝙪𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙞𝙣𝙣𝙤𝙫𝙖𝙩𝙞𝙫𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙖𝙣𝙖𝙡𝙞𝙯𝙯𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙙𝙞𝙣𝙖𝙢𝙞𝙘𝙝𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞 𝙚 𝙖𝙛𝙛𝙚𝙩𝙩𝙞𝙫𝙚?
Il Test delle Relazioni (TR), sviluppato dal Prof. Nevio Del Longo su un'idea originale di Max Lüscher, ti permette di "fotografare" il sistema relazionale attraverso i colori e la loro disposizione spaziale. Un aiuto prezioso in ambito clinico! 💡

Cosa imparerai in questa full immersion?
✅ I principi della Psicologia dei Colori applicata al TR
✅ Come somministrare e interpretare il test
✅ Analisi di casi clinici ed esercitazioni pratiche
✅ Utilizzo autonomo del TR in contesti professionali

In omaggio per ogni partecipante:
🎁 Kit completo del Test delle Relazioni!

Docente:
Dott. Alfredo D’Ilario – psicologo, psicoterapeuta e allievo diretto del Prof. Nevio Del Longo.

A chi è rivolto?
👩‍⚕️Psicologi, psicoterapeuti, medici, operatori del benessere
🎓 Studenti in psicologia e laureandi

⏳ Prenota subito! Posti limitati –

🔗 Per info e iscrizioni:
Compila il form → https://forms.gle/dg89JB8snh4Vqqkh8

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13/10/2025

Scopri che cosa è la legge della risonanza di Jung e come applicarla per comprendere la sincronicità e migliorare la tua crescita personale