Spazio YOGA Benessere

16/11/2025

🚸 Troppe ore seduto?
La schiena si irrigidisce, le gambe perdono mobilità e anche la mente fa fatica a riprendere confidenza con il corpo.

🆘 Ma bastano pochi minuti di movimento consapevole per riattivare tutto il corpo e rialzarti dalla tua seduta senza dolori o infortuni.

🪑 Ed è per questo che in questo reel ti mostro semplici esercizi da seduto per ritrovare flessibilità, leggerezza e benessere sia che tua sia giovane o non

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poco tempo, grandi benefici.

Prenditi CURA di TE, anche dalla sedia….. segui le nostre Lezioni di YOGA CON LA SEDIA per imparare tanti esercizi di mobilità, rinforzo e riallineamento Posturale.

🕉️ Scuola Yoga Tradizionale
💟 Noi crediamo che prima di muovere il corpo con lo yoga….dobbiamo muovere l’anima

con ❣️

15/11/2025

"In verità solo la disciplina dona la libertà. La libertà di fare ciò che si vuole quando si vuole non è vera libertà, è schiavitù rispetto al proprio apparato psicofisico e ai suoi mutevoli desideri. La libertà di mangiare un chilo di dolci, fumare due pacchetti al giorno, assumere droghe, bere, ascoltare la musica ad alto volume, fare sesso in discoteca, dire le parolacce a scuola... questa non è libertà, è schiavitù. È incapacità di dominarsi. L’autentica libertà la si raggiunge disciplinando il corpo, le emozioni e la mente. Quando il tuo apparato psicofisico è stato disciplinato dalla forza della tua attenzione cosciente, allora e solo allora sei davvero libero di Fare ciò che Vuoi. Prima di quel momento sei un burattino nelle mani della società, la quale decide ciò che devi “desiderare liberamente”. Il risultato è che sei libero di fare qualunque cosa, ma non sei libero di essere libero. I giovani associano al termine ‘disciplina’ un significato di costrizione, quando invece la disciplina di sé rappresenta il portale verso la liberazione da ogni costrizione sociale. Il fatto che gli addormentati chiamino libertà la schiavitù, e viceversa, diventa terribilmente esilarante. Come puoi sperare di avere dominio sulla tua vita se non sei in grado di disciplinare le tue emozioni e i tuoi pensieri? La vera libertà non è libertà DI fare, ma libertà DAL fare."

(Il libro di Draco Daatson)
Salvatore Brizzi

13/11/2025

🌈 Lo sapevi che l’idea di associare i colori dell’arcobaleno ai 7 chakra non nasce in India, ma in Inghilterra nel 1927? 🇬🇧

Fu Charles Leadbeater, un pastore anglicano divenuto teosofo, a creare questa corrispondenza cromatica.
🏵️ Prima di allora, nei testi vedici, i chakra erano descritti come vortici di energia o fiori di loto, con mantra, divinità e simboli interiori — ma senza colori fissi.

🤹‍♀️ Come gli venne l’idea?
Leadbeater era profondamente affascinato dalle nuove scoperte sulla luce e sulle vibrazioni, e dalle teorie teosofiche secondo cui ogni frequenza luminosa corrisponde a una frequenza spirituale.
Così pensò che i chakra, essendo centri energetici, potessero essere “le porte” attraverso cui il corpo umano risuona con lo spettro della luce visibile.
Da lì, la sua mappa perfettamente arcobaleno:
🔴 Muladhara – rosso
🟠 Svadhisthana – arancione
🟡 Manipura – giallo
💚 Anahata – verde
🔵 Vishuddha – azzurro
🟣 Ajna – indaco
⚪ Sahasrara – viola

💡Un’idea moderna e simbolica che parlava alla mente occidentale, abituata a collegare i colori a frequenze e stati psichici.
Così, questa visione occidentale e teosofica si diffuse ovunque, fino a diventare la rappresentazione dei chakra che conosciamo oggi.

🕉️E la storia non finisce qui: lo stesso Leadbeater “scoprì” un giovane indiano, Jiddu Krishnamurti, proclamandolo la reincarnazione di Maitreya, il maestro universale venuto a salvare il mondo. 🌍
Ma Krishnamurti rifiutò quel ruolo, scegliendo la via della libertà interiore e del pensiero indipendente.

📖Ma questa, come si suol dire, è un’altra storia.

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Lezioni yoga di gruppo e private

09/11/2025

🥴 Ti alzi dal letto e senti GIÀ
la schiena rigida o dolorante?

🙄E se ti dicessi che la soluzione è… non alzarti subito?

🛌 Bastano pochi movimenti fatti ancora distesa, nel letto, per sciogliere la zona lombare, riattivare la circolazione e prevenire quel fastidio che ti accompagna tutto il giorno.

🩻 Muovere la colonna prima ancora di mettere i piedi a terra significa:
☀️risvegliare dolcemente muscoli e articolazioni
⚡️evitare “strappi” o blocchi mattutini
🌈 iniziare la giornata con più leggerezza e libertà nel corpo

🍒Falli ogni mattina, appena sveglia: diventerà il tuo piccolo rituale di benessere quotidiano.

💾 Salva questo video per ricordarteli domani mattina
📲 Condividilo con chi si lamenta sempre del mal di schiena!

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Lezioni yoga individuali e di gruppo
Formazione certificata per i futuri insegnanti yoga

06/11/2025

Il SALUTO alla luna Piena

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

06/11/2025

😌Ci sono luoghi, persone, ritmi…
che ti fanno sentire stretto, anche se sorridi.

😮‍💨Ti svuotano piano, finché dimentichi com’era respirare a pieni polmoni.

🫩Non è colpa tua. Hai solo imparato a sopravvivere dove non si cresce più.

🌸Ma la tua anima vuole fiorire,
non resistere.

Se senti che è il momento di ritrovare respiro, equilibrio e pace, vieni a praticare con me.

🫶 Il tuo spazio YOGA per fiorire ti aspetta

Scuola yoga a #

01/11/2025

📛 Ci sono stati momenti nella mia vita in cui tutto sembrava spento.
🈲 Momenti in cui non trovavo più la gioia di vivere, in cui non vedevo più le cose belle fuori e dentro di me.

🌘E proprio lì, nel buio, lo yoga mi ha presa per mano.
Mi ha insegnato ad ascoltare osservare vivere ~ davvero.
A respirare anche quando tutto dentro di me gridava e il respiro era corto affannato e si bloccava.
🕯️Mi ha guidata con calma e dolcezza a ritrovare un filo di luce… che pian piano è diventato un raggio, e poi un sole interiore.

🕉️ Ancora oggi il mio “amico Yoga” nel suo silenzio si prende cura di me quando il sole viene coperto delle nubi, “lui” mi sussurra sorreggendomi, spronandomi incoraggiandomi a vivere con fierezza e gratitudine una vita che vale la pena essere vissuta così 🌸 a pieno senza giudizio.

🆘 Se anche tu stai attraversando un periodo di cambiamento, se ti senti confusx, stancx o semplicemente “non più te stesso”, sappi che puoi ritrovarti.
❣️Lo yoga, praticato con cuore aperto e ascolto sincero, può riportarti a casa dentro di te.

So cosa stai provando, conosco quelle sabbie mobili……e per questo che mi sento pronta ad accompagnarti, passo dopo passo, con la mia totale presenza e attenzione, in un percorso privato e profondo, costruito su misura per te: sull’ascolto sul ritrovare fiducia in te stessx e nella vita.
♒️ Scrivimi in privato senza aspettative per nessuna di noi, solo per scambiare ✌️due chiacchiere….se senti che è il momento di parlarne.

Scuola yoga tradizionale
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Lezioni di yoga di gruppo e private adatte a tutti

30/09/2025

18/09/2025

Lo scrigno delle nostre Emozioni…..le Anche