Abruzzo Mindfulness

Abruzzo Mindfulness Centro di Mindfulness e di Hatha Yoga. Consulenza psicologica, consulenza olistica, percorsi individuali e di gruppo. Protocolli Mindfulness condotti: M.

Based Stress Reduction, M. Based Cognitive Therapy, M. Self Compassion, M. Parenting. AbruzzoMindfulness è un centro di pratica di “meditazione di consapevolezza” (o mindfulness) e di Yoga. Nasce con lo scopo di integrare discipline che, partendo da millenarie tradizioni orientali, hanno contribuito alla ricerca della salute e del benessere psicofisico fondato sul lavoro su sé stessi. La parola “mindfulness” può essere tradotta con “consapevolezza”, ovvero l’attitudine a prestare attenzione al dispiegarsi dell’esperienza nel momento presente in modo sereno e non giudicante (Jon Kabat Zinn, 1992). Il contrario di “consapevolezza” è spesso la nostra esperienza ordinaria: l’essere persi in pensieri di varia natura, in preoccupazioni o stati d’animo che sembrano voler essere gli unici protagonisti del palcoscenico della coscienza. La mindfulness è inclusa in molti contesti clinici, ufficialmente adottata nei programmi medici ospedalieri e in numerosissimi campi che vanno dalla psicologia clinica al lavoro con i gruppi, le scuole e le aziende. Nella sua definizione più classica, Yoga si traduce con "unione", nel contesto delle pratiche di consapevolezza è una delle discipline più antiche nata con lo scopo di liberare dalla sofferenza. In occidente, la versione più famosa e richiesta è quella dello Hatha Yoga, un percorso di crescita di cui la prima tappa è l'uso del corpo (Asana o modelli posturali), di sostegno alle tecniche di respirazione (pranayama). Queste due fasi sono la base propedeutica alle pratiche introspettive di meditazione. L'Associazione si avvale del contributo professionale di istruttori qualificati e di collaborazioni interuniversitarie nel campo della ricerca in psicologia clinica e cognitiva.

14/01/2026

Ieri sera abbiamo iniziato un percorso di pratica dedicato al tema della gentilezza.

È stata data una definizione corale partendo dalle spontanee suggestioni evocate dalla parola gentilezza, provando ad aprire una finestra di attenzione su quello che in particolare accade all’interno della pratica formale di meditazione e più in generale in seno alla “consapevolezza”.
Sono emerse parole in linea con quello che filosofia, antropologia, biologia, psicologia, pedagogia e neuroscienze stanno riscontrando in anni di riflessioni e ricerche:
“Tocco”
“Cura di sé”
“Fare una pausa”
“Presenza”
“Ascolto”
“Accoglienza”
“Empatia”
“Nutrimento”

Se consideriamo ogni termine una perla e la consapevolezza il filo di congiunzione tra esse, viene a delinearsi l’immagine di una collana preziosa senza la quale non avrebbe senso la nostra specie.
Infatti, la gentilezza è una funzione evolutiva per l’accudimento della prole, ma promuove anche lo sviluppo di abilità e stati di coscienza nobili e propri di una certa complessità, aprendo a scenari di riflessione e comprensione del mondo inimmaginabili.

I prossimi lunedì continueremo a praticare e riflettere insieme, usando come mappa di riferimento le parole emerse ieri.
Nell’incontro successivo ci lasceremo guidare dalla parola “tocco” che chiama in causa il primo fondamento della pratica, ovvero il corpo.

Vi aspettiamo!

14/01/2026

Siamo contenti di inaugurare il 2026 con una nuova edizione del percorso Mindfulness per la riduzione dello stress!
✨ Serata di presentazione mercoledì 25 febbraio, potrete fare esperienza diretta della meditazione, conoscere i suoi benefici sul sistema nervoso, fare domande all’insegnante per dubbi vari sull’efficacia della pratica
♥️ Promozione per iscrizioni entro il 30 gennaio.

Vi aspettiamo domani sera per la pratica di meditazione mindfulness settimanale aperta a tutt*, su prenotazione e a dona...
11/01/2026

Vi aspettiamo domani sera per la pratica di meditazione mindfulness settimanale aperta a tutt*, su prenotazione e a donazione consapevole.

Questo mese, e per i prossimi incontri, proveremo ad avvicinarci a tutto ciò che ruota attorno al concetto di "GENTILEZZA".
COSA SIGNIFICA GENTILEZZA?
Iniziamo provando a darle un significato in base alle nostre esperienze di vita e di pratica.
🎈
Perché diamo il benvenuto al nuovo ciclo del sole con il tema della gentilezza?
PERCHÉ NE ABBIAMO UN DANNATISSIMO BISOGNO!
Possa il suo morbido calore addolcire ogni nostra fatica.

ℹsu wp 3382323538

MEDITAZIONE MINDFULNESS con bagno sonoro di VibraLuna Mercedes Verrocchio.Una pratica di fine anno per lasciare andare l...
21/12/2025

MEDITAZIONE MINDFULNESS con bagno sonoro di VibraLuna Mercedes Verrocchio.
Una pratica di fine anno per lasciare andare l'inutile e accogliere il nuovo (che ancora conosciamo)
✨la meditazione sarà guidata dalle campane tibetane insieme ad altri strumenti
✨ammorbidire ogni tensione del corpo e del cuore
✨ lasciarsi andare al massaggio dei suoni creati sul momento
✨entrare in uno stato di rilassamento profondo
✨per creare spazio invece di ripetersi infiniti buoni propositi
🎯Lunedì 22 dicembre alle ore19.20 presso Abruzzo Mindfulness Pescara.
ℹPrenotazioni wp al 3382323538

Dopo una breve pausa,Lunedì 15 dicembre alle 19.20 riprendono gli incontri di meditazione mindfulness adatti a tutte/i. ...
14/12/2025

Dopo una breve pausa,
Lunedì 15 dicembre alle 19.20 riprendono gli incontri di meditazione mindfulness adatti a tutte/i.
Un'occasione per conoscere e approfondire con insegnanti fidate/i l'esperienza della consapevolezza, come iniziare a meditare e se può essere un aiuto concreto.
Il consolidato gruppo di pratica sostiene, incoraggia in un clima di rispetto e calorosa accoglienza!
COME PARTECIPARE:
✨prenota su wp 3382323538
✨vestiti comoda/o
✨arriva puntuale
✨pratica insieme
🌱fai una donazione consapevole
Vi aspettiamo domani nel primo centro Mindfulness d'Abruzzo, a Pescara.

Sabato 13 dicembre dalle 9.00 alle 12.00 guiderò un’intensivo di pratica Hatha Yoga dedicato a 12 posture fondamentali p...
07/12/2025

Sabato 13 dicembre dalle 9.00 alle 12.00 guiderò un’intensivo di pratica Hatha Yoga dedicato a 12 posture fondamentali per mantenere
✨mente presente
✨respiro calmo e profondo
✨articolazioni mobili
✨colonna vertebrale elastica
✨muscoli forti
🧘🏻‍♀️
Cosa faremo:
Respirazione, scioglimento, sequenza di asanas, rilassamento finale.
🧘🏻‍♀️
Nel rispetto delle personali unicità, senza forzare e imparando una serie semplice da praticare poi in autonomia!
ℹ️ costi e prenotazioni:
wp 3382323538 aleisidoro@gmail.com
📍Abruzzo Mindfulness Pescara

IL MOMENTO PRESENTE3º incontroRiprendono gli incontri di pratica del lunedì.Continuiamo la riflessione sul momento prese...
27/10/2025

IL MOMENTO PRESENTE
3º incontro
Riprendono gli incontri di pratica del lunedì.
Continuiamo la riflessione sul momento presente.

L’ultima volta abbiamo portato luce su un aspetto dello stato mentale collegato alla pratica ed al qui e ora, ovvero la “vigilanza tranquilla”: quello stato in cui siamo attenti senza particolare sforzo, un po’ come quando guidiamo la macchina lungo una strada circondata da un paesaggio piacevole.
In merito, per qualcuno è emerso lo stupore di non aver mai portato l’attenzione allo “stato di veglia” (che si differenzia dal sonno ad esempio). Ed è la qualità primordiale dello stato di veglia a fare da base alla vigilanza tranquilla.

Questa sera proviamo ad aggiungere un altro elemento: l’alllerta per qualcosa che cattura l’attenzione.di inaspettato.
🌱
Cosa emergerà?
🌱
Vi aspettiamo questa sera alle 19.20
nell’amato spazio a Pescara.
Incontri a donazione consapevole,
Prenotazioni wp 3382313538
🌱
📷 ❣️

✨IL MOMENTO PRESENTE✨terzo incontro di meditazione dedicato ad un tema molto caro a chi vuole iniziare o a chi già prati...
05/10/2025

✨IL MOMENTO PRESENTE✨
terzo incontro di meditazione dedicato ad un tema molto caro a chi vuole iniziare o a chi già pratica.
🌱La scorsa volta abbiamo preso spunto dalla definizione scientifica di momento presente - che non esiste tout court e che fa un pò vacillare quando ci pensiamo: il qui e ora inteso come creazione continua di universo...
Facile a dirsi!
🌱Nella nostra esperienza ordinaria, come cogliamo il momento presente?
Il primo aspetto che ci collega al momento presente è cognitivo, ovvero Los tato di "vigilanza rilassata" è lo stato di coscienza attraverso cui iniziamo a dimorare nel qui e ora.
🎯Nel terzo incontro aggiungiamo un altro aspetto, collegato questa volta al corpo, e che contribuisce a mantenerci nel momento presente.
ℹVi aspettiamo lunedì 6 ottobre alle ore 19.20 per lasciarci guidare dalle riflessioni sorte finora e praticare insieme in nome della pace.
Prenotazioni wp al 3382323538

🍁Vi aspettiamo questa sera alle 19.20 in presenza a Pescara per il secondo incontro dedicato al MOMENTO PRESENTE la base...
29/09/2025

🍁Vi aspettiamo questa sera alle 19.20 in presenza a Pescara per il secondo incontro dedicato al
MOMENTO PRESENTE
la base della pratica.
✨incontro a donazione consapevole, prenotazione wp al 3382323538

🌱 Questo venerdì presso la Feltrinelli di Pescara  presentazione del libro “Meditare con gli animali” di Roberto Ferrari...
25/09/2025

🌱 Questo venerdì presso la Feltrinelli di Pescara presentazione del libro “Meditare con gli animali” di Roberto Ferrari, con un intervento di Alessandro Giannandrea.
✨ vi aspettiamo alle ore 18.00.
Chi è l’autore:
Roberto Ferrari (1964) è biologo, docente, mindfulness trainer, insegnante di yoga e meditazione.
E’ docente presso il Master “Mindfulness, Pratica Clinica e Neuroscience” della Università La Sapienza di Roma; presso la Scuola Superiore di Filosofia Orientale e Comparativa su Filosofia della Mente; presso la Scuola di Psicoterapia Nous di Milano su Costruttivismo e Enazione; presso la Scuola di Formazione Yoga basata sull’insegnamento di Gerard Blitz presso Asia Bologna, su Fisiologia e Anatomia dello Yoga. In passato è stato docente presso Università di Urbino ISIA, con il corso Fenomenologia del Progetto. E’ impegnato in un costante confronto tra le ricerche scientifiche su mindfulness, coscienza, biologia, neuroscienze, e le tradizioni esperienziali di indagine dell’Oriente. Partecipa come relatore a convegni e conferenze, ed è autore di diverse pubblicazioni in riviste e libri.
Dal 2011 è Istruttore di Mindfulness, completando presso l’Università di Firenze, Dipartimento di Scienze Neurologiche e Psichiatriche, il “Master di II livello in Meditazione e Mindfullness: Neuroscienze ed Applicazioni Cliniche nelle professioni di aiuto”, direzione Prof. Stefano Pallanti. Dal 2012 ha offerto oltre 70 interventi Basati sulla Mindfulness a scopo di ricerca e di applicazione, in Ospedali (Personale Sanitario, pazienti Oncologici, affetti da Fibrosi Polmonare Idiomatica, Sclerosi Multipla, Para e Tetraplegia, Pazienti terminali), in Carceri, e Istituti Scolastici Superiori, collaborando alla pubblicazione di articoli di ricerca su riviste internazionali. Nel 2017 ha fondato e dirige il Centro Mindfulness Mente&Vita che, con sei Istruttori Mindfulness certificati, offre il protocollo Mindfulness MBSR a oltre 100 cittadini ogni anno. Come biologo è specializzato in Entomologia, e dal 1988 ha svolto attività di ricerca presso il Dipartimento BiGeA dell’Università di Bologna su biologia e comportamento degli Insetti Sociali (Isoptera, Rhinothermitidae). Attività di consulenza nel campo della lotta biologica; soggiorni di ricerca in Spagna, Francia, India, Nepal, Bangladesh, Pakistan, Cina, Camerun, Nigeria, USA. Attualmente prosegue gli studi con particolare riferimento alla etologia cognitiva delle menti collettive, percezione/produzione di ambienti naturali, esperienza animale e diritti animali, basati sull’approccio enattivo di Francisco J. Varela, che ha conosciuto nel 1996.
Pratica Yoga dal 1986, conoscendo maestri di yoga e meditazione europei, americani ed indiani secondo diverse tradizioni. Dal 1993 al 2020 è stato allievo diretto di meditazione e Ki-Aikido del Maestro Franco Bertossa che ha seguito ricevendo preziosi insegnamenti, durante incontri periodici e seminari residenziali, che restano riferimento per la sua ricerca. Insegna Hatha Yoga secondo la scuola di Gerard Blitz dal 1993 e Meditazione dal 1997, operando per molti anni all’interno del Centro Universitario Sportivo dell’Università di Modena. Nel 2005 ha fondato con altri Insegnanti l’Associazione Asia Modena, centro per lo scambio culturale che organizza conferenze e workshop, promuove la pratica dello Yoga, della meditazione e delle arti marziali. Nel 2018 ha seguito una formazione residenziale in Trauma Sensitive Yoga a Berlino con David Emerson del Trauma Center di Boston, e da allora collabora con Psicologhe specialiste nel Trauma per la conduzione di gruppi di donne vittime di violenza nella relazione di intimità.

🔗Info sul libro: https://www.laterza.it/scheda-libro/?isbn=9788858158500

Riprendiamo le attività di mindfulness con un programma interessante!✨ A partire da questo lunedì 22 settembre un ciclo ...
22/09/2025

Riprendiamo le attività di mindfulness con un programma interessante!
✨ A partire da questo lunedì 22 settembre un ciclo di 4 incontri dedicato ad un tema importante:
IL MOMENTO PRESENTE, creare le basi per la pratica.
✨vi aspettiamo alle ore 19.20 presso Abruzzo Mindfulness di Pescara.
✨ serate di pratica aperti a tuttə, praticanti espertə, principianti, curiosə.
✨incontri a donazione consapevole, necessaria prenotazione wp 338 232 3538
☮️

Siamo pront* per praticare insieme meditazione!Vi aspettiamo lunedì 15 settembre alle ore 19.20 presso il centro Abruzzo...
14/09/2025

Siamo pront* per praticare insieme meditazione!
Vi aspettiamo lunedì 15 settembre alle ore 19.20 presso il centro Abruzzo Mindfulness di Pescara.
🎯Quest'anno iniziamo con un tema molto caro sia a chi già ha esperienza che alle persone curiose che desiderano iniziare:
IL MOMENTO PRESENTE.
Come lo definiamo?
Fugge sempre eppure c'è sempre, come si acchiappa?
Sarà piacevolissimo scoprirlo insieme 🙂
ℹ️ Prenotazioni al wp 338 232 353

Indirizzo

Corso Manthonè 62
Pescara
65127

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Our Story

Abruzzo Mindfulness è un centro di pratica che si occupa di “meditazione di consapevolezza” (o mindfulness) e di Yoga. Il centro nasce con lo scopo di integrare discipline che, partendo da millenarie tradizioni orientali, hanno contribuito alla ricerca della salute e del benessere psicofisico fondato sul lavoro su sé stessi.

La parola “mindfulness” può essere tradotta con “consapevolezza”, ovvero l’attitudine a prestare attenzione al dispiegarsi dell’esperienza nel momento presente in modo sereno e non giudicante (Jon Kabat Zinn, 1992). Il contrario di “consapevolezza” è spesso la nostra esperienza ordinaria: l’essere persi in pensieri di varia natura, in preoccupazioni o stati d’animo che sembrano voler essere gli unici protagonisti del palcoscenico della coscienza. La mindfulness è inclusa in molti contesti clinici, ufficialmente adottata nei programmi medici ospedalieri e in numerosissimi campi che vanno dalla psicologia clinica al lavoro con i gruppi, le scuole e le aziende.

Nella sua definizione più classica, Yoga si traduce con "unione". Nel contesto delle pratiche di consapevolezza è una delle discipline più antiche, nata con lo scopo di liberare dalla sofferenza attraverso un approccio sia somatico che psicologico. In occidente, la versione più famosa e più richiesta è quella dello Hatha Yoga, un percorso di crescita di cui la prima tappa è l'uso del corpo (assumendo “asana” o modelli posturali). Esso diventa il sostegno fondamentale per fare esperienza delle tecniche di respirazione (pranayama). Queste due fasi costruiscono la base stabile per le pratiche introspettive di meditazione introdotte dalle tappe successive (pratyahara, dharana, dhyana, samadhi). L'Associazione si avvale del contributo professionale di istruttori qualificati e di collaborazioni interuniversitarie nel campo della ricerca in psicologia clinica e cognitiva.