Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista Dopo le gravidanze hai paura di vederti allo specchio?

Da 10 anni guido donne come te per ritrovare autostima e tempo libero dal carico mentale

Ti guido nei cambiamenti del corpo ma anche dello stile di vita costruendo abitudini sostenibili Valutazione della composizione corporea e dei fabbisogni energetici, elaborazione di piani nutrizionali personalizzati per ogni età e condizione fisio/patologica, educazione alimentare. Perché la Nutrizione è prima di tutto una questione di Salute e Benessere psico-fisico e poi, certamente, di Estetica.

Le feste sono quasi finite e tu sei più stanca di prima.❌Hai cucinato per tutta la famiglia.❌Hai gestito le relazioni so...
05/01/2026

Le feste sono quasi finite e tu sei più stanca di prima.

❌Hai cucinato per tutta la famiglia.
❌Hai gestito le relazioni sociali dei tuoi figli più delle tue.
❌Hai riordinato il dolce caos casalingo h24.

Sai che tutto questo ti mancherà ma non vedi l’ora di tornare alle routine, ai bambini a scuola, al lavoro così da avere di nuovo quel po’ di tempo per te. Non è forse vero?

Eppure quante cose sono da organizzare quando si riparte con le routine?
Ti senti di nuovo in stress al solo pensiero.
Perché il carico mentale non va in vacanza.

🌱Fai un respiro profondo: non sei sola.

So come ti senti
perché io sono nella tua stessa barca
e perché da dieci anni mi occupo di supportare donne come te
e sentirsi meglio
e vedersi meglio.

Gennaio può essere il mese in cui inizierai a metterti in priorità.

🌱Scrivimi in DM per sapere se puoi rientrare anche tu tra le donne che seguono i miei percorsi per ritrovare energia e femminilità

E se oggi provassi a tenere lontana la pressione dei nuovi inizi?Oggi è solo un altro giorno: un altro passo che puoi fa...
01/01/2026

E se oggi provassi a tenere lontana la pressione dei nuovi inizi?

Oggi è solo un altro giorno: un altro passo che puoi fare verso la versione di te che desideri.

il primo gennaio non è un esame da superare.
Non inizia nulla che non fosse già in corso.

Non serve fare detox, né ripartire da zero, né sentirti in colpa per ciò che hai mangiato, fatto o non fatto.

Probabilmente devi solo essere soddisfatta di te per essere arriva a questo punto delle feste, con la casa magari sì piena di gioia ma anche sempre in disordine, con il tempo che pensavi di dedicare anche a te e magari non sei riuscita per via delle priorità della famiglia.

La vita non funziona a scatti, funziona per continuità.
Essere mamma significa già fare abbastanza, ogni giorno.

🌱Concediti rispetto, realismo e gentilezza.
Non oggi, non domani: sempre.

Nutrizionista per mamme
Materinità femminista
Nutrizionista Pescara

Il 2025 sta per finire. Fermati un attimo e chiediti:✏️hai davvero raggiunto gli obiettivi che ti eri promessa?Oppure li...
27/12/2025

Il 2025 sta per finire. Fermati un attimo e chiediti:
✏️hai davvero raggiunto gli obiettivi che ti eri promessa?
Oppure li hai rimandati,
ancora una volta, per “il bene della famiglia”?

📌Non per giudicarti, ma per prendere consapevolezza.
Perché il tuo benessere è anche il bene della tua famiglia .

🌱Ogni scelta che fai ogni giorno costruisce il tuo risultato.

Il 2026 può essere solo un altro anno che passa organizzando la vita dei tuoi figli, gestendo le priorità della famiglia, mettendoti sempre alla fine della lista di cose da fare.

oppure l’anno della tua trasformazione. L’anno in cui scegli te. Non perché ami meno la tua famiglia
Ma perché fai pace con l’immagine della donna che vuoi essere, oltre ad essere mamma.

Se senti che è il momento di prenderti cura di te,
di ritrovare energia, equilibrio e costanza,
inizia adesso.

🌱Le piccole azioni fatte con metodo fanno grandi cambiamenti.
Il futuro che desideri comincia oggi.

Il benessere nasce quando ci concediamo presenza, ascolto e rispetto anche dei nostri bisogni.🌱Che le feste siano uno sp...
25/12/2025

Il benessere nasce quando ci concediamo presenza, ascolto e rispetto
anche dei nostri bisogni.

🌱Che le feste siano uno spazio
in cui nutrire la famiglia
senza scomparire,
abitare il cibo con consapevolezza
e concederci, come donne e madri,
la stessa cura che offriamo agli altri.

🎄 Buon Natale a te che sei qui
Grazie per la tua presenza 🌱🩷

Nutrizionista post partum
Nutrizionista per mamme
Dimagrire dopo la gravidanza

Hai paura dei commenti indesiderati all’aperitivo di Natale?Ne parlavo ieri in studio con una paziente. Ho pensato quind...
17/12/2025

Hai paura dei commenti indesiderati all’aperitivo di Natale?

Ne parlavo ieri in studio con una paziente.
Ho pensato quindi di preparare per te delle “risposte pronte” da salvare!

A Natale il cibo diventa spesso terreno di commenti e pressioni.
Come biologa nutrizionista ricordo che rispettare fame, sazietà e confini personali è salute, anche (e soprattutto) durante le feste.

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Sei una mia paziente e vuoi ricevere la guida per le feste?
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Dimagrire dopo le feste
Nutrizionista Pescara
Nutrizionista per mamme

🌱Vuoi prenotare una prima visita?📆Consulta le disponibilità e prenota in qualsiasi momento direttamente dal sitoNutrizio...
16/12/2025

🌱Vuoi prenotare una prima visita?

📆Consulta le disponibilità e prenota in qualsiasi momento direttamente dal sito
Nutrizionistafaraone.com

🌱Per gli appuntamenti di followup la mia assistente saprà indicarti le date disponibili (per gennaio sono rimasti solo un paio di slot!).

Se stai pensando di iniziare un percorso visita anche il mio canale YouTube e la pagina Instagram 🖥️ puoi iniziare ad applicare i miei consigli prima della tua consulenza personalizzata 🌱

Ti limiti e rinunci.Ci metti tutta te stessa e automaticamente appena ne hai l’occasione però non riesci a fermarti.“Dot...
10/12/2025

Ti limiti e rinunci.
Ci metti tutta te stessa e automaticamente appena ne hai l’occasione però non riesci a fermarti.

“Dottoressa i dolci sono una dipendenza per me”.
🌱 scorri il carosello per diventare padrona delle tue scelte.

La gestione efficace non passa dal divieto, ma da consapevolezza, moderazione e continuità.

Nutrizionista Pescara
Nutrizionista post partum

Le feste per te che sei mamma non esistono.Tra alberi da decorare, regali da scegliere, cene da preparare e inviti a cui...
07/12/2025

Le feste per te che sei mamma non esistono.

Tra alberi da decorare, regali da scegliere, cene da preparare e inviti a cui rispondere, il carico mentale rischia di diventare più pesante del panettone.

Oggi voglio invitarti a fare una cosa semplice ma rivoluzionaria:
👉 Scegli un’attività che NON farai.
Sì, hai letto bene: non fare.

Non per pigrizia, non per rinuncia… ma per benessere.

Perché la tua energia, la tua serenità e il tuo equilibrio valgono molto più di una lista perfetta.

Come fare?
Poniti la domanda: “cos’è che non mi piace proprio fare, il solo pensiero mi stressa ma comunque faccio lo stesso perché penso sia solo mio dovere?”

🎄 Puoi decidere di non fare l’albero di Natale quest’anno.
🍲 O di non cucinare tutto, o di non cucinare da zero o non cucinare del tutto
🎁 Magari niente caccia al regalo perfetto: scegli qualcosa di semplice, pazienza se non sia anche un regalo sostenibile o di legno.
🏠 Non invitare se non ne hai voglia.
📅 Non accettare tutti gli inviti se ti prosciugano.
Lascia andare ciò che pesa.

🌱Tieni ciò che nutre (te e la tua famiglia).
✨ A volte il vero gesto d’amore è togliere, non aggiungere.

Raccontami:
👉 Qual è la cosa che non farai quest’anno per alleggerire il tuo carico mentale?

Nutrizionista Pescara
Nutrizionista post partum

👉 Quando smettiamo di pensare che “mangiare sano è difficile”, iniziamo a scoprire che basta semplicità.👉 Quando lasciam...
01/12/2025

👉 Quando smettiamo di pensare che “mangiare sano è difficile”, iniziamo a scoprire che basta semplicità.
👉 Quando lasciamo andare l’idea che “non ho tempo”, iniziamo a costruire piccole routine possibili.
👉 Quando crediamo che “posso cambiare”, quel cambiamento diventa reale.

🌱 Le convinzioni sono la radice. I comportamenti sono i frutti.

E tu, mamma, meriti di coltivare convinzioni che ti sostengano, non che ti limitino — per te prima di tutto, che pensi sempre di ve**re dopo.

Se vuoi iniziare a trasformare il tuo rapporto con l’alimentazione, fai un passo alla volta… e inizia da ciò che pensi.

✨ Il cambiamento parte da dentro, sempre.

Prenota il tuo percorso direttamente dal sito
Nutrizionistafaraone.com

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Dimagrimento post partum

Le donne che seguo lo sanno bene:🌱non importa (solo) ciò che mangia al mattino ma anche il modo in cui cominci la giorna...
28/11/2025

Le donne che seguo lo sanno bene:
🌱non importa (solo) ciò che mangia al mattino ma anche il modo in cui cominci la giornata.

Per molte donne che vogliono tornare a piacersi dopo la gravidanza, dedicarsi mezz’ora in solitudine al mattino può fare la differenza nella giornata che affronteranno.

Partire con una colazione che non è lasciata al caso ma è un atto di cura nei nostri confronti, contribuisce a fare un passo dopo l’altro verso i risultati che desideriamo.

🌱Con piccoli cambiamenti nella tua organizzazione puoi trasformare l’inizio della giornata in un momento più sereno!

Scorri il carosello per scoprire come fare!

Manda invece un’e-mail a info@nutrizionistafaraone.com per una consulenza personalizzata.

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Dimagrire dopo la gravidanza

Ecco la diretta di oggi con la dottoressa Dott.ssa Valentina Barbetta PsicologaCosa aspettarsi durante il primo trimestr...
27/11/2025

Ecco la diretta di oggi con la dottoressa Dott.ssa Valentina Barbetta Psicologa

Cosa aspettarsi durante il primo trimestre di gravidanza?
Cosa cambia a livello fisico e emotivo?
Quali parti sono coinvolte?

Sali sulla bilancia eppure non ti ritrovi nel peso che leggi?Ti stupisce ogni volta, non riesci ad interpretare quel val...
27/11/2025

Sali sulla bilancia eppure non ti ritrovi nel peso che leggi?
Ti stupisce ogni volta, non riesci ad interpretare quel valore. Eppure ti condiziona ed è capace di modificare il tuo umore e il tuo comportamento alimentare.

Pensi che la bilancia sia l’unico strumento che può aiutarti a capire come sta andando il tuo percorso nutrizionale?

🌸 Mamme, sapete cos’è l’impedenziometria?
È un’analisi semplice e indolore che ci permette di capire davvero cosa c’è *dietro* il peso: muscoli, grasso, liquidi e livello di idratazione.

💪 **Perché è utile?**
Perché il corpo dopo gravidanza, allattamento o cambiamenti di routine può trasformarsi, e la bilancia da sola non basta!

Con l’impedenziometria possiamo:
✔️ Valutare massa grassa e massa magra
✔️ Monitorare ritenzione e idratazione
✔️ Personalizzare il tuo percorso alimentare
✔️ Capire come sta rispondendo il tuo metabolismo

✨ È uno strumento prezioso per ritrovare equilibrio, energia e benessere… proprio quello che serve a ogni mamma.

📩 **Vuoi scoprire la tua composizione corporea e iniziare un percorso su misura?**
👉 **Prenota la tua consulenza**: ti accompagno passo dopo passo verso la migliore versione di te. 💗


Manda una richiesta a info@nutrizionistafaraone.com per conoscere la tua composizione corporea.

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Dimagrimento e menopausa

Indirizzo

Viale J. F. Kennedy 37
Pescara
65125

Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 20:00
Martedì 14:00 - 17:00
Mercoledì 08:00 - 11:00
15:00 - 20:00
Giovedì 14:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 11:00

Telefono

+393923571671

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Valutazione della composizione corporea mediante analizzatore BIA 101 NEW EDITION, elaborazione di piani nutrizionali personalizzati per ogni età e condizione fisio/patologica, educazione alimentare. Perché la Nutrizione è prima di tutto una questione di Salute, Prevenzione e Benessere psico-fisico e poi, certamente, anche di Estetica.