Spazio Empatia

20/01/2026

🧘🏼‍♂️ Con questo percorso di MINDFULNESS si vuole creare uno spazio di condivisione che:

🔹️Favorisca una più profonda e maggiore connessione con il proprio corpo, le sue sensazioni e i suoi bisogni
🔹️Ci aiuti ad ancorarci al respiro e al corpo quali migliori strumenti per ridurre stress e iper-controllo
🔹️ Disinneschi il pilota automatico nella nostra quotidianità, favorendo più consapevolezza del momento presente
🔹️ Insegni a dare spazio alle emozioni in quanto tali, senza giudicarle o allontanarle
🔹️ Sviluppi una relazione più gentile e compassionevole con sé stessi
🔹️ Non elimini le difficoltà ma ci insegni a starci insieme con più equilibrio e consapevolezza
🔹️ Coltivi stabilità interiore e risorse assertive nel rapporto con gli altri.

➡️ Non sono previsti focus teorici ed è consigliata, ma non obbligatoria, una precedente esperienza personale, anche breve, di pratica, in forma online oppure in presenza.

Ogni situazione verrà valutata attraverso una telefonata filtro, che dovrà essere concordata con la conduttrice del gruppo.

‼️PER INFO E PRENOTAZIONI‼️
alessia.colombo@spazioempatia.it
351 5157108

Il corso sarà confermato alla presenza del numero minimo di partecipanti.

20/01/2026

🧘🏽‍♀️ Perché la mindfulness?

Ci aiuta a:
▫️Riconoscere, accogliere e legittimare le proprie emozioni
▫️ Imparare ad ascoltare il proprio corpo quale strumento privilegiato di comunicazione
▫️Osservare i propri pensieri in quanto tali, riducendo
▫️Esplorare sé stessi senza giudizio
▫️Sviluppare fiducia in sé stessi
▫️Ridurre stati di ansia acuti o cronici
▫️ Renderci più consapevoli di ciò che accade dentro di noi e quindi di come agiamo nel mondo

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È un percorso adatto a chi si approccia per la prima volta alla mindfulness e non ne ha mai fatto esperienza diretta,

a chi ne ha già sentito parlare ed è rimasto incuriosito,

a chi timidamente ha praticato solo online e vuole sperimentarsi in un gruppo,

a chi si vuole concedere uno spazio di connessione con il proprio corpo, i propri pensieri, le proprie emozioni e favorire un miglioramento del benessere psicofisico.

📒 Questo percorso prevede durante il primo incontro anche un rapido ma efficace momento di spiegazione teorica sui principi scientifici della mindfulness, illustrando il funzionamento del nostro organismo inteso come unità di mente e corpo.

‼️PER INFO E PRENOTAZIONI‼️
alessia.colombo@spazioempatia.it
351 5157108

Il corso sarà confermato alla presenza del numero minimo di partecipanti.

24/10/2025

➡️ Nuovo corso in partenza!
Cura, attenzione e professionalità garantite.
PRENOTA IL TUO POSTO ‼️

17/10/2025

Si apre un nuovo spazio di incontro, con sé stessi e con l'altro. 🧘🏽‍♀️

Vi aspetto presso per vivere questo percorso di consapevolezza e condivisione. 🪷

È necessario un brevissimo colloquio da effettuare prima degli incontri, che si può concordare scrivendo a:
alessia.colombo@spazioempatia.it
351 5157108.

‼️SE CONFERMI LA TUA ISCRIZIONE ENTRO IL 27 OTTOBRE, AVRAI UNO SCONTO sul prezzo dell'intero percorso.‼️ Non è possibile iscriversi alle giornate singole.

Ti aspetto! 🥰

10/10/2025

11/11/2024

Lo studio apre le porte per ospitare due delle professioniste dell'équipe, che si rendono disponibili ad incontrare chiunque lo desideri! 💫

Si offrirà un momento di condivisione per scambiare idee, fare domande, porre dubbi riguardanti le tematiche della NUTRIZIONE 🍍 e dell'OSTEOPATIA 💆🏼‍♀️, per promuovere sempre più consapevolezza rispetto al proprio stato di BENESSERE 🌈

🗓 Quando?
DOMENICA 24 NOVEMBRE 2024 - ORE 11.00

🗺 Dove?
SPAZIO EMPATIA - VIA MATTEOTTI 55, PESCHIERA BORROMEO

💁🏼‍♀️ Con chi?
e

❓️PER INFO:
chiaradebernardiosteopata@gmail.com
+39 351 344 5212
nutrizionistaclaudiapepe@gmail.com
+39 379 1658154

NON PERDETEVI LA POSSIBILITÀ DI OTTENERE ANCHE DEGLI OTTIMI SCONTI PER LE VISITE SUCCESSIVE! 💸

08/10/2024

"Il modo in cui raccontiamo e immaginiamo la nostra storia, influenza il corso della nostra vita" - James Hillman.

"Come un libro", condotto da Camilla .creativi, è un'occasione per potersi mettere in gioco ed esplorarsi attraverso nuove prospettive. 📖

13/09/2024

Con enorme piacere annunciamo uno dei primi eventi gratuiti che Spazio Empatia ospiterà presso la sede di Peschiera Borromeo, in Via Matteotti 55 💫💫💫

Sarà un momento in cui mettersi in gioco, esplorarsi e condivere. Emozione e divertimento ci accompagneranno lungo questo percorso, aperto a tutti coloro che lo desiderano! 💕

NECESSARIA PRENOTAZIONE ‼️ info@arteterapiacardente.it
338.9105586

VI ASPETTIAMO NUMEROSI! ☘️

31/08/2024

A Peschiera Borromeo, l'équipe di Spazio Empatia diventa multidisciplinare. Iniziamo a presentare alcune colleghe!

18/05/2024