Centro in Relazione

Centro in Relazione Centro di servizi integrati per il benessere psicologico

...ad una persona, a un bambino, a un anziano, a un albero, una pianta o un fiore, al vostro animale domestico, agli ani...
01/08/2025

...ad una persona, a un bambino, a un anziano, a un albero, una pianta o un fiore, al vostro animale domestico, agli animali in generale, al cielo, alle radici, alla terra...
CONNETTETEVI!!!

Buone vacanze dal Centro in Relazione! 💆‍♀️🧖‍♀️

"La vedo pensieroso, sir""È che credo di essere troppo complicato per andare bene in questo mondo, Lloyd""Forse deve sol...
23/07/2025

"La vedo pensieroso, sir"
"È che credo di essere troppo complicato per andare bene in questo mondo, Lloyd"
"Forse deve solo guardare un po' di più il giardino, sir"
"Per vedere cosa?"
"Che ciò che cresce storto non lo fa per errore, ma perché sta cercando il sole, sir"
"Meglio intricati che appassiti. Giusto, Lloyd?"
"Naturale, sir"

Vita con Lloyd

Pensare è importante! Quando è utile? Quando ci aiuta a programmare, organizzare, ricordare, ripetere. Non è utile quand...
14/07/2025

Pensare è importante! Quando è utile? Quando ci aiuta a programmare, organizzare, ricordare, ripetere.
Non è utile quando usiamo il pensare come strategia per gestire vissuti emotivi, in tal caso può essere stancante e trasformarsi in rimuginio o ruminazione.
In tal caso si, concordiamo con Groucho "non aiuta a essere felici"

Compassionate Mind Italia
10/07/2025

Compassionate Mind Italia

Letto per voi"Siamo narcisi che palpitano al ritmo di like desiderando una sola cosa: essere visibili e ammirati. È fini...
08/06/2025

Letto per voi
"Siamo narcisi che palpitano al ritmo di like desiderando una sola cosa: essere visibili e ammirati. È finito il tempo in cui erano i sentimenti di colpa a influenzare i nostri comportamenti: a guidare molti di noi, adulti e adolescenti, ora sono il nostro bisogno di visibilità sociale, di notorietà, di ammirazione continua e la paura di finire in un cono d’ombra sociale. È questa uno delle conseguenze dell’individualismo, dell’enfasi sul Sé, che si traduce spesso nell’esibizione di doti inesistenti. Ma a condurre il gioco è un Sé fragile, terrorizzato di non essere all’altezza delle aspettative, che sprofonda facilmente nella paura della vergogna, la causa più diffusa di sofferenza mentale.
[...]
L’individuo, insensibile alle regole e alle leggi e in assenza di grandi narrazioni condivise, pretende di realizzarsi e di ottenere con facilità ricchezza, benessere e potere sociale.
[...] oggi il desiderio più profondo dei ragazzi – ma sempre di più anche degli adulti – è quello di suscitare ammirazione. E se non c’è l’ammirazione, c’è la vergogna: risulta intollerabile l’idea di essere considerati brutti, insignificanti, privi di fascino. Alla caduta dell’etica condivisa ha corrisposto l’enfasi sull’estetica, sul potere della seduzione, sull’esibizione spudorata di doti spesso inesistenti. Ecco perché oggi la paura di essere inadeguati, di non essere all’altezza delle aspettative, di non essere desiderabili, è divenuta la causa più diffusa di sofferenza mentale."

La psicoterapia e lo psicoterapeuta lavorando sulle risposte automatiche guidate dal trauma possono aiutarti ad attivare...
06/06/2025

La psicoterapia e lo psicoterapeuta lavorando sulle risposte automatiche guidate dal trauma possono aiutarti ad attivare il lobo frontale del cervello.

1)Aiutano a differenziare in maniera consapevole (mindful) tra pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Quando dici a te stess* "Sono così solo/a", questo è un pensiero o una credenza? Un'emozione? O una sensazione allo stomaco?

2) praticando la curiosità e invitandoti ad essere curioso/a, osservare e ristrutturare di volta in volta vecchi schemi e risposte abituali

3) Aiutandoti a prendere distanza dai sintomi

Credenze e desideri possono essere profondamente interconnessi e influenzarsi reciprocamente. In ambito psicologico, il ...
29/05/2025

Credenze e desideri possono essere profondamente interconnessi e influenzarsi reciprocamente. In ambito psicologico, il wishful thinking è un fenomeno che si riferisce proprio a questo, ovvero una modalità di pensiero per cui la persona tende a rafforzare alcune credenze, a crearsi dei convincimenti relativamente ad alcune situazioni o stimoli parzialmente ambigui, facendosi influenzare da ciò che maggiormente desidera, invece che basarsi su indizi di realtà e pura razionalità (Bastardi et al., 2011).

Uno studio ha esplorato il fenomeno del wishful thinking dimostrando come i desideri influenzano le credenze e la percezione della realtà

Riconoscere i propri bisogni e riuscire a soddisfarli è la base del benessere psicologico. Tante scelte avvengono purtro...
26/05/2025

Riconoscere i propri bisogni e riuscire a soddisfarli è la base del benessere psicologico. Tante scelte avvengono purtroppo ad una bassa soglia di consapevolezza e questo ci porta a comportamenti disfunzionali come le abbuffate.
In questo il corpo ci viene in soccorso, se lo ascoltiamo, saprà guidarci in scelte più consapevoli e buone. Ricordiamoci che anche il corpo ha una sua saggezza.

Pensa come un alberoassorbi il soledichiara la magia della vitasii aggraziato nel ventorimani dritto dopo una tempestase...
23/05/2025

Pensa come un albero
assorbi il sole
dichiara la magia della vita
sii aggraziato nel vento
rimani dritto dopo una tempesta
sentiti rinnovato dopo la pioggia
cresci forte senza farti notare
sii pronto per ogni stagione
dai riparo agli estranei
resisti a un periodo freddo
rinasci al primo segnale di primavera
affonda le radici mentre tenti di raggiungere il cielo
rimani quieto a sufficienza da sentire le tue foglie frusciare.
Karen Shragg - Pensa come un albero

19/05/2025
Guardare ogni cosa con gratitudine 🍃🌾
16/05/2025

Guardare ogni cosa con gratitudine 🍃🌾

Sentirsi sicuri in una relazione. ❤️🫂
13/05/2025

Sentirsi sicuri in una relazione. ❤️🫂

I NOSTRI POSTI SICURI 🏡

È necessario aggiungere altro?
Pensiamo che stamattina abbia detto tutto Rupi Kaur.
Quando non siamo stati amati abbastanza, o siamo cresciuti con persone che ci non hanno fatto sentire apprezzatə, rimane una ferita dentro di noi che cerchiamo di riempire in ogni modo. A volte anche in quello sbagliato 💔
Impariamo a scegliere con cura i nostri posti sicuri, dove sederci, riposare e accarezzare le nostre ferite.
Nessuno è più capace di noi nel guarirle.
Buon martedì ♥️

Indirizzo

Via Marzan, 4
Peschiera Del Garda
37019

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