20/02/2026
Verso la Primavera 🌷: come rigenerare il sonno nella transizione di metà Febbraio
A metà febbraio siamo in quella fase di transizione chiamata "fine dell'inverno" (o Primavera incipiente nella medicina tradizionale cinese). Ci troviamo in una terra di mezzo: le giornate si allungano visibilmente, ma il freddo non ha ancora ceduto il passo. Per molti, questo è il periodo della "stanchezza accumulata". Come infermiere olistico, vedo spesso pazienti (e colleghi) arrivare a questo punto dell'anno con le riserve energetiche al minimo. Non è un caso. Il corpo sta uscendo dalla fase di stoccaggio invernale e si prepara al dinamismo della primavera. Questo è il momento cruciale in cui il sonno smette di essere solo "protezione dal freddo" e diventa "preparazione alla rinascita."
Il sonno di questo mese non deve essere solo una pausa, ma un ponte verso la rinascita primaverile. Ecco come trasformare il riposo in una vera terapia di rigenerazione.
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