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YogAssisi Kundalini Yoga, Yin Yoga, Yoga in gravidanza, Mindfulness. Lezioni individuali e di gruppo. Kundalini Yoga per adulti e bambini. Yoga per donne in gravidanza.

Corsi di mindfulness e body scan. Sedute di Sat Nam Rasayan. Gruppi, individuali, online e in presenza

12 anni fa🌿Quando mi ha inviato questa foto e mi ha scritto “12 anni fa, semini che sbocciano”, la mia prima risposta è...
21/08/2025

12 anni fa🌿

Quando mi ha inviato questa foto e mi ha scritto “12 anni fa, semini che sbocciano”, la mia prima risposta è stata: “Mi sembra un’altra vita”.
E lei mi ha ricordato con dolcezza: “12 anni non sono pochi”…ma quella bellissima sensazione di unione e amicizia tra noi due ancora permane💫

In questa foto ci sono volti, sorrisi, abbracci.
Alcuni legami si sono conclusi, altri restano nel sottile, invisibili ma sempre presenti.
E altri ancora continuano a vivere, con la stessa forza e bellezza di allora🌺

Mi sento immensamente fortunata per aver incontrato insegnanti come Sada Sat Kaur e Singh, che con il loro esempio e la loro guida hanno lasciato impronte preziose nel mio cammino. 🙏

Il tempo passa, ma certi incontri, certe esperienze e la magia dello yoga non smettono di nutrire l’anima

Oggi guardo questa foto con gratitudine profonda. Per ciò che eravamo, per ciò che siamo diventati, e per quella forza invisibile che lo yoga continua a creare tra anime affini🥰

Emozioni, sentimenti, stati d’animo: spesso li usiamo come sinonimi, ma non lo sono.Capire la differenza cambia il modo ...
19/08/2025

Emozioni, sentimenti, stati d’animo: spesso li usiamo come sinonimi, ma non lo sono.

Capire la differenza cambia il modo in cui ti racconti e ti relazioni con ciò che provi.

In questo carosello scoprirai:
🌷perché l’emozione è universale e il sentimento è unico
🌷come lo stato d’animo colora la tua percezione del mondo
🌷 in che modo dare il nome giusto a ciò che senti ti rende più libero/a

✍️ Il futuro inizia da come ti racconti oggi 🥰

🌿 Oggi si riprendono le lezioni di yoga! 🌿Con un ritmo leggero e un respiro profondo, ci ritroviamo sul tappetino per as...
18/08/2025

🌿 Oggi si riprendono le lezioni di yoga! 🌿

Con un ritmo leggero e un respiro profondo, ci ritroviamo sul tappetino per ascoltare il corpo, calmare la mente e riscoprire la nostra energia interna.

Sono profondamente grata per questa opportunità: poter condividere movimento, presenza e consapevolezza è un dono che ogni volta rinnova la mia gioia.

Che questo ritorno alla pratica ci ricordi che ogni giorno è un dono prezioso, un ponte verso il futuro. Lo yoga, con la sua pratica del vivere nel presente, ci guida dolcemente verso noi stessi e la nostra autenticità.

✨ Ci vediamo sul tappetino, pronti ad accogliere ciò che il momento ci regala! ✨

La percezione è la porta attraverso cui entriamo in contatto con il mondo e con noi stessi. Ma non è mai un semplice “da...
12/08/2025

La percezione è la porta attraverso cui entriamo in contatto con il mondo e con noi stessi.

Ma non è mai un semplice “dato” esterno: è sempre interpretazione, costruzione, racconto.

Capire che la realtà che viviamo è modellata dalla nostra percezione ci dona un potere enorme: quello di scegliere come vedere, come sentire, come raccontare la nostra esperienza.

Non esiste una verità unica, ma tante prospettive diverse, tutte valide.
Imparare a gestire le emozioni e il linguaggio che usiamo è un passo fondamentale per vivere con più libertà e autenticità.

E tu, hai mai riflettuto su come percepisci il mondo intorno a te? E su come ti percepisci tu?
—

Il 7 settembre riprendono (evviva!) gli incontri di Sat Nam Rasayan con se vuoi imparare o affinare le tue capacità percettive nell’ambito meditativo!

✔

Dall’ arroccarsi all’infinitoViviamo in un tempo in cui tutto deve avere una spiegazione.Il dolore va guarito. La spirit...
07/08/2025

Dall’ arroccarsi all’infinito

Viviamo in un tempo in cui tutto deve avere una spiegazione.
Il dolore va guarito.
La spiritualità va dimostrata.
L’esperienza deve essere misurabile, documentata, scientificamente fondata.

Ci siamo chiusi dentro rocche di pietra che ci proteggono, e che spesso isolano.
Dal mistero.
Dalla bellezza.
Dalla possibilità che qualcosa ci trasformi senza bisogno di capire.

📷 Questa foto è stata scattata da dentro una l’imponente rocca medievale di Assisi: uno spazio suggestivo, freddo, austero, difensivo.
Ma là fuori – oltre la finestra – si apre la natura viva, infinita, luminosa.
Un invito a ricordarci che non tutto accade dentro le mura della mente razionale.
A volte serve uscire.
Dalle definizioni. Dai protocolli. Dai “come si fa”.

La spiritualità non è una tecnica. È una soglia.
E ogni tanto, per attraversarla, bisogna smettere di cercare risposte, e cominciare ad ascoltare il silenzio.

—

Ti è mai capitato di sentirti in una “rocca” interiore?
E cosa ti ha fatto guardare oltre?
🌷Raccontamelo nei commenti o condividi il post con chi ha bisogno di vedere il panorama.

🌿 Come quando annaffiamo una pianta.Ci prendiamo cura con attenzione, con un gesto semplice ma pieno di presenza.Non pre...
04/08/2025

🌿 Come quando annaffiamo una pianta.

Ci prendiamo cura con attenzione, con un gesto semplice ma pieno di presenza.
Non pretendiamo che cresca subito, ma le siamo accanto.
Desideriamo solo che stia bene.

Sono così anche le relazioni: crescono nel tempo, nello spazio della presenza.

Sono appena rientrata da un breve viaggio con cinque amiche, altre insegnanti di yoga.
Non ci conoscevamo bene tra noi.
Non avevamo programmi precisi, nessuna lista da spuntare, niente da “realizzare”.

Solo una cosa ci guidava: la voglia di stare insieme.
Con leggerezza. Con autenticità. Con presenza.

Abbiamo riso, camminato, nuotato, mangiato.
Abbiamo condiviso silenzi senza bisogno di riempirli.
Ci siamo ascoltate, senza pretese.
Senza dover fare, risolvere, spiegare.

Solo stare.
E proprio lì, in quel semplice stare, è accaduto qualcosa che somiglia all’amore.

Perché l’amore non è solo un sentimento:
è la capacità di esserci.
Con chi ci sta accanto.
Con se stesse.
Con il momento presente.

Quante volte, nella vita, stiamo davvero con qualcuno senza aspettarci nulla?

Quando ci concediamo il tempo di essere,
di ascoltare senza fretta,
di abitare il silenzio in compagnia vera...
accade qualcosa di prezioso.

Come quando annaffiamo una pianta.
Siamo lì. E in quello stare, tutto cresce.

Grazie

Preparati!Tre mesi per incontrare la rabbia. Non per combatterla, ma per capirla.
Per troppo tempo ci hanno detto che la...
02/08/2025

Preparati!
Tre mesi per incontrare la rabbia. Non per combatterla, ma per capirla.

Per troppo tempo ci hanno detto che la rabbia va repressa, gestita, controllata.
Ma cosa succede se invece la ascoltiamo? Se la riconosciamo come una voce che ci chiama a qualcosa di più autentico?

🔸Da settembre a novembre con ti propongo un percorso in 3 tappe per esplorare la rabbia:
- 16 settembre: La rabbia: l’emozione dietro il pensiero
-14 ottobre: Dalla rabbia alla chiarezza: trasformare il fuoco
- 11 novembre: Rabbia e relazioni: riconoscere e proteggere i propri confini

💫 E in mezzo, uno spazio quotidiano per coltivare la presenza:
🧘‍♀️ Dal 13 ottobre al 2 novembre, meditazione online del mattino per integrare il lavoro interiore!

Non servono conoscenze specifiche, solo il desiderio di ascoltarti più profondamente.
Vuoi saperne di più? Scrivici in DM

Quando qualcuno ti dice come dovresti essere per andare bene, non ti sta vedendo. Sta solo cercando conferma delle sue i...
27/07/2025

Quando qualcuno ti dice come dovresti essere per andare bene, non ti sta vedendo.

Sta solo cercando conferma delle sue idee.
Non è relazione, è proiezione.

Essere sé stessi non è egoismo.
È rispetto.
È libertà.
È il primo passo per costruire relazioni vere.

Non aggiustarti per farti amare.
Amati abbastanza da non aggiustarti più.

Questo è:
🍀per chi ha smesso di voler piacere a tutti
🍀per chi non cerca più di essere “perfetto”, ma presente
🍀per chi ha capito che essere autentici non è sempre facile, ma è sempre giusto.

Se questo messaggio ti parla, condividilo con chi ne ha bisogno!

Molte persone crescono con l’idea implicita che la vita debba essere guadagnata, meritata o costantemente corretta.La pr...
24/07/2025

Molte persone crescono con l’idea implicita che la vita debba essere guadagnata, meritata o costantemente corretta.

La pressione a “dover essere” in un certo modo genera nel tempo uno stato di attivazione costante del sistema nervoso che causa una tensione interna costante.
Come se l’esistenza fosse una prova da superare, non un dono da abitare.

Quando il corpo e la mente vivono la vita come una sfida continua da superare, emergono tensioni croniche, difficoltà relazionali, senso di inadeguatezza e spesso una voce interna ipercritica che giudica ogni errore come una minaccia alla propria identità .

E se la trasformazione non fosse un sforzo, ma una conseguenza della comprensione?
E se il punto non fosse migliorarsi, ma guardarsi con verità?

Il corpo lo sa: quando smettiamo di lottare per “essere a posto”, iniziamo a respirare.
A sentire.
A scegliere.

La crescita non è una performance, ma un processo reale, radicato nel corpo e nella vita quotidiana.

🌷Inizia a guardarti non come qualcosa da correggere, ma come qualcosa che può finalmente vivere!
E da lì, trasformarsi.

Consapevolezza e valori. Due strumenti interiori. Una sola direzione: la tua.Ogni scelta che fai è una possibilità di es...
17/07/2025

Consapevolezza e valori. Due strumenti interiori. Una sola direzione: la tua.

Ogni scelta che fai è una possibilità di essere più fedele a ciò che conta davvero per te.
🌱 I valori ti mostrano cosa ti nutre.
👁️‍🗨️ La consapevolezza ti insegna come restarci fedele, momento dopo momento.

Quando queste due pratiche si incontrano, nasce uno spazio di autenticità, chiarezza e direzione.

✨ Vuoi provare? In fondo al carosello trovi un esercizio semplice per riconoscere i tuoi valori e iniziare a viverli con intenzione.

📩 Se desideri ricevere una meditazione guidata, altri materiali o fissare un primo incontro di accompagnamento, puoi scrivermi. Sarò felice di ascoltarti.

Indirizzo

Via Baglioni 19
Petrignano
06081

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:45
Martedì 10:00 - 12:30
20:00 - 21:00
Mercoledì 10:00 - 11:30
Giovedì 10:00 - 11:30
12:00 - 20:00
Venerdì 09:30 - 11:30
12:00 - 20:45

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La nostra storia

YogAssisi è un progetto che nasce dall’incontro e dalla collaborazione di Alessia Agiapal Kaur e Gian Maria Turi, con il sostegno amichevole di Daniela Bharati Cencig.

Abbiamo iniziato a settembre 2016 in uno spazio in via Patrono d’Italia 43/a, piccolo ma molto accogliente e funzionale, raggiungibile in 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria di Assisi e con un comodo parcheggio di fronte. Qui Agiapal tiene corsi di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan per adulti e bambini, di yoga per donne in gravidanza, di mindfulness psicosomatica, e offre sedute curative di Sat Nam Rasayan e Theta Healing.

I corsi di Kundalini Yoga sono affiancati da corsi di Hatha Yoga per donne +40, inglese per bambini 3-5 anni e 6-11 anni, Tai Chi Chuan e tanto altro.

Organizziamo anche eventi durante i fine settimana, su temi di salute, benessere e consapevolezza che spaziano dall’astrologia evolutiva alla numerologia tantrica, dalle costellazioni familiari crearmoniche al Sat Guru Charan - riflessologia plantare con tecniche meditative, ai seminari di approfondimento sui Fiori di Bach.