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nuvola yoga è uno spazio virtuale dove un team di inseganti esperti e appassionati ti accompagna ogni giorno in un cammino di cura e di crescita.

Ti aspettano diverse modalità di pratica online, tanti stili e livelli e tante inziative online e dal vivo!

05/05/2026

📹 Nuovo video su YouTube
🤱🏻 Yoga e post parto | Tre asana per ritrovare energia
🧘🏻‍♀️ .feminine.home
👉🏻 Link in bio

Dedicato a tutte le neomamme (ma anche a te che, anche senza un neonato, ti senti spossat@), nel video di oggi trovi tre asana semplici per aiutarti a

✨ riattivare l’energia
✨ sciogliere le tensioni
✨ ritrovare il respiro (anche dopo notti difficili)

Non serve essere flessibili, non serve “fare bene”.
Ascolta il tuo corpo, fermati quando vuoi e muoviti con dolcezza - ancor più se il parto è recente o cesareo.

🌿 Queste posizioni attivano il core senza forzare e risvegliano il sistema nervoso riportando forza

Ricorda: non devi tornare “come prima”, stai creando una versione nuova di te 🥰

Anche 10 minuti al giorno sono abbastanza.

Vai al link in bio e pratichiamo insieme!

Namaste 🙏🏼

04/05/2026

INSIEME A BOLOGNA

Un’occasione unica per incontrarci, praticare, respirare e condividere energia dal vivo, finalmente!

✨ City-retreat: I suoni dell’anima
📅 17 maggio
⏰ 10:00 – 17:00
📍 Centro Yoga Om, Bologna

Una giornata dedicata a te: pratica, ascolto, connessione e crescita 🌿
Un’esperienza profonda e trasformativa insieme alla community di nuvolayoga.

Non puoi esserci tutto il giorno? Nessun problema: sono disponibili anche gli ultimi posti per la mezza giornata ⛅

Preparati a staccare, ricaricarti e tornare a casa con nuova energia 💫

Tagga chi vorresti portare con te e unisciti a noi 🤸🏻

01/05/2026

I SENSI, INDRIYA

Questo mese apriamo il nostro cammino a una nuova ispirazione: Indriya, i sensi.
Dopo il viaggio interiore di aprile, torniamo ad ascoltare ciò che ci connette al mondo e a noi stessi.

Vedere, toccare, sentire, ma anche percepire più in profondità.
Attraverso il corpo, il respiro e il movimento, riscopriamo quella capacità naturale di entrare in relazione con ciò che ci circonda — e con ciò che accade dentro.

Conoscere non è solo pensare, è prima di tutto sentire.
E questo mese pratichiamo proprio questo: rallentare, ascoltare, percepire.

Porteremo l’attenzione su piedi e caviglie, radicandoci e sviluppando presenza, equilibrio e consapevolezza, un passo alla volta.

E tu, quanto spazio dai davvero ai tuoi sensi nella tua pratica? 🧘‍♀️✨
Unisciti a noi e lasciati guidare nell’esperienza del sentire.

Namaste 🙏🏻

30/04/2026

BUON COMPLEANNO A TUTTI NOI 🎈

Sei anni di respiri condivisi, di tappetini srotolati e di momenti che fanno bene, dentro e fuori.

NuvolaYoga compie 6 anni ☁️

E il grazie più grande è per voi.
A chi ci segue, ai nostri allievi, a tutta la nostra community: siete il cuore di tutto questo. L’energia che attraversa ogni pratica, online e dal vivo.

Abbiamo attraversato giornate leggere e altre più dense (proprio come le nuvole!). E ogni volta siamo tornati lì: al respiro.

Siamo qui, insieme.

Grazie, davvero 🩵

29/04/2026

🤓 Asana del mese
🕯️Salamba Sarvangasana, la candela
⛅️
📹 Video completo su YouTube
🗞️ Magazine + scheda didattica

Non sottovalutare la posizione della candela 🕯️

Questo mese approfondiamo Salamba Sarvangasana, la posizione della candela, spesso considerata semplice e adatta a tutti, ma in realtà da praticare con grande consapevolezza.

È infatti fondamentale rispettare le azioni chiave:
👉 evitare di collassare nel collo portando il mento al petto
👉 favorire la rotazione degli omeri
👉 mantenere stabilità cervicale, con il mento leggermente lontano dal petto

Nel nuovo video YouTube la esploriamo in modo progressivo con il supporto della parete 🤍
Se hai problematiche cervicali, resta sulle varianti preparatorie proposte da Claudia

💻 Link in bio per il video YouTube completo
✨ Sul Nuvola Magazine trovi approfondimento e scheda didattica da scaricare
🎥 Disponibili anche i replay delle lezioni dedicate alla posizione del mese

Buona pratica 🙏🏻
Namaste

26/04/2026

Ti aspettiamo al prossimo evento dal vivo con la nuvola!! 🥰

I suoni dell’anima
17 maggio h.10-17

Via Castellata 10/A
👉🏻 info e biglietti: LINK IN BIO
.feminine.home

25/04/2026

Buona Liberazione ❤️‍🔥

18/04/2026

CHALLENGE LIBERAZIONE

La libertà non è solo qualcosa da celebrare fuori.
È qualcosa che scegli, ogni giorno, dentro di te.

Nel corpo che si scioglie, nel respiro che si calma, nel modo in cui impari a rispondere, invece che reagire. ❤️‍🔥

Per la settimana del 25 aprile, regalati uno spazio tutto tuo

🧘🏻‍♂️ 3 pratiche di yoga
🧘🏻‍♂️ da seguire in 7 giorni, quando vuoi
🧘🏻‍♂️ adatte a tutti e completamente gratuite

Una piccola sfida per tornare a te, con più presenza, più verità, più libertà.

✨ Al tuo ritmo, senza pressioni, solo ascolto.

👉 Ti unisci alla Challenge di Liberazione?

Link in bio 🙏🏼

16/04/2026

📹 Nuovo video su YouTube
🤰🏻Gravidanza e Yoga | Posizione supina
🧘🏻‍♀️ Irene Serena
👉🏻 Link in bio

Durante la gravidanza, anche il riposo ha bisogno di attenzione 🤍

Dal quinto mese in poi però, sdraiarsi completamente sulla schiena, può creare fastidi.
Con il giusto supporto puoi continuare a rilassarti in sicurezza ✨

In questo reel ti mostro un modo semplice per farlo con cuscini e bolsters, perfetto per il relax e per tutti gli Asana in posizione supina.

Salvalo per quando ne avrai bisogno, guarda il video completo su YouTube (link in bio) e scopri le pratiche di Yoga Prenatale su nuvolayoga 🙏🏼

A presto,

namastè

Indirizzo

Piacenza

Sito Web

http://www.nuvolayoga.com/

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