LifeStyle

19/11/2022

Largo Battisti e Conad Rivergaro ❤️ le noci del cuore ! Ho aspettiamo❤️ 3 noci al giorno sono giuste per il vostro Lifestyle ❤️

08/10/2020

✅ Igiene delle mani
✅ Mascherina
✅ Giusta distanza

Sars-CoV-2 resiste addirittura 11 ore se mescolato al muco rilasciato da tosse e starnuti. Il virus subito inattivato con disinfettante alcolico. Non è però ancora nota la dose infettiva

23/08/2020

Quali vantaggi possono derivare da un consumo regolare di alghe?
📌 Alle alghe commestibili sono attribuite proprietà antiossidanti e depurative.
📌Le alghe marine sono una delle fonti alimentari più ricche di iodio e di sali minerali. 📌Nella loro composizione troviamo ferro, calcio, fosforo, vitamine e proteine. Inoltre apportano una buona quantità di fibre

Importante il contenuto proteico, mineralico, vitaminico, ricco di oligoelementi e di acidi grassi insaturi. Ecco le specie in commercio

28/06/2020

🔴🔴 L'esercizio fisico regolare produce cambiamenti nel cervello finalizzati a proteggere la memoria e le abilità di pensiero
❗ Ecco un'altra buona ragione per rimanere fisicamente attivi, in particolare per chi con l'età inizia a perdere un po' la memoria 😉

Regular exercise changes the brain in ways to improve memory and thinking skills, according to new research from the University of British Columbia.

24/06/2020

🍉 Rinfrescante, idratante e nutriente, l’anguria è senza dubbio uno dei frutti preferiti dell’estate.
📌 Costituita per il 90% di acqua è ideale per contrastare le alte temperature, inoltre è ricca di vitamine (A, C, B6) sali minerali e antiossidanti (licopene) ed è povera di calorie

21/06/2020

❗ L’inattività fisica è il quarto più importante fattore di rischio di mortalità a livello mondiale e causa il 6% di tutti i decessi.
👉 E’ superato soltanto dall’ipertensione arteriosa (13%) e dal consumo di tabacco (9%) e si attesta allo stesso livello di rischio dell’iperglicemia (6%).
👉 Nel mondo circa 3,2 milioni di persone muoiono ogni anno perché non sono abbastanza attive

14/06/2020

L' è uno strumento importante per conoscere meglio la diffusione del nuovo in Italia.

11/06/2020

💥 Divertiti responsabilmente 💥

06/04/2020

26/02/2020

Seguire la dieta mediterranea per un anno aumenta i batteri intestinali legati ad un invecchiamento sano e riduce quelli associati all'infiammazione. Lo indica uno studio condotto in cinque paesi, compresa l'Italia, pubblicato sulla rivista Gut

Seguire la dieta mediterranea per un anno aumenta i tipi di batteri intestinali legati ad un invecchiamento "sano", riducendo al contempo quelli associati all'infiammazione dannosa nelle persone anziane. (ANSA)

30/01/2020

Arresto cardiaco: un’emergenza non rara. Cause? Tante, ma una può essere l’inquinamento atmosferico. Lo suggerisce un maxi-studio, pubblicato sulla rivista Lancet Planetary Health e coordinato dall’University of Sydney. Sotto accusa le polveri sottili del diametro di 2,5 micrometri (Pm2,5), prodotte in particolare dal traffico di veicoli. Le Pm2,5 interferiscono con gli stimoli elettrici del cuore, provocano aritmie che, alla fine, sono le responsabili dell’arresto cardiaco. Poi ci sono gli effetti a lungo termine dello smog, che favoriscono l’aterosclerosi e la trombosi (situazioni che danneggiano i vasi sanguigni e sono alla base di infarti e ictus). Gli anziani sono le persone più a rischio

Sotto accusa il Pm2.5, il particolato prodotto soprattutto dal traffico e in particolari i picchi di inquinamento nelle grandi città. Gli anziani i più a rischio

21/01/2020

“Il digiuno intermittente dovrebbe far parte del nostro stile di vita, al pari di una dieta sana e di una regolare attività fisica”. Sono le conclusioni di Mark Mattson, neuroscienziato della Johns Hopkins University, che ha recentemente pubblicato sul New England Journal of Medicine una review in cui fa il punto sui benefici del digiuno intermittente. Dal lavoro è emerso che il digiuno intermittente riduce l’ipertensione, la frequenza cardiaca a riposo, i livelli di colesterolo e glicemia
Il digiuno a intermittenza può essere di due tipi: uno in cui si consumano tutti i pasti nell'arco di 6-8 ore al giorno digiunando per le restanti 18-16 ore; oppure il digiuno intermittente 5:2 nel quale ci si limita a un solo pasto al dì per due giorni a settimana e una dieta normale per i restanti cinque giorni.

“Il digiuno intermittente dovrebbe far parte del nostro stile di vita, al pari di una dieta sana e di una regolare attività fisica”. Queste le conclusioni di Mark Mattson, neuroscienziato della Johns Hopkins university che, insieme al collega Rafael de Cabo ha recentemente pubblicato una review