Nutrizionista Laura Zoppi

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Piacenza
Nutrizionista Laura Zoppi

🍃La dieta non sarà più una dieta, ma uno stile di vita

❣️🍝Aiuto a riscoprire il piacere del mangiare sano

02/10/2025

🏋🍽️ Allenamento e alimentazione lavorano insieme, ma spesso è a tavola che ti giochi il risultato‼️ Le proteine non bastano!!!!⚠️
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👉🏼Scopri che ruolo ha l’alimentazione per la crescita muscolare 💪🏼🔥
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23/09/2025

🍁🍫PORRIDGE OVERNIGHT CON MELA COTTA E CIOCCOLATO 😋
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👩🏻‍🍳 PORRIDGE PER LA BASE:
In un vasetto unisci 40-50g di fiocchi di avena, 20g di semi di chia, 10g di cacao amaro in polvere e 100ml di latte parzialmente scremato. Mescola e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 min.

👩🏻‍🍳 PER IL TOPPING:
- Taglia la mela a pezzetti e fai cuocere in padella (metti un cucchiaino di olio di cocco😉) con cannella.
- Aggiungi sulla base di porridge 100g di yogurt greco magro formando uno strato.
- In ultimo farcisci con la mela cotta e 10g di cioccolato fondente*.

👉🏼 * In alternativa al cioccolato puoi usare 10g di noci.
👉🏼 * Puoi decidere di aggiungere come topping anche 15-20g di granola per dare maggiore croccantezza!
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🤩PROVALO ANCHE TE!!! ✅ Puoi consumarlo a colazione oppure come merenda dividendo la porzione a metà! 😊
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23/09/2025

🍁🍫OVERNIGHT PORRIDGE CON MELA COTTA E CIOCCOLATO 😋
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👩🏻‍🍳 PORRIDGE PER LA BASE:
In un vasetto unisci 40-50g di fiocchi di avena, 20g di semi di chia, 10g di cacao amaro in polvere e 100ml di latte parzialmente scremato. Mescola e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 min.

👩🏻‍🍳 PER IL TOPPING:
- Taglia la mela a pezzetti e fai cuocere in padella (metti un cucchiaino di olio di cocco😉) con cannella.
- Aggiungi sulla base di porridge 100g di yogurt greco magro formando uno strato.
- In ultimo farcisci con la mela cotta e 10g di cioccolato fondente*.

👉🏼 * In alternativa al cioccolato puoi usare 10g di noci.
👉🏼 * Puoi decidere di aggiungere come topping anche 15-20g di granola per dare maggiore croccantezza!
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🤩PROVALO ANCHE TE!!! ✅ Puoi consumarlo a colazione oppure come merenda dividendo la porzione a metà! 😊
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19/09/2025

☀️ Spesso sottovalutata, la colazione è il pasto che può darti la giusta energia per affrontare la giornata 💪
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Ecco alcune idee semplici e bilanciate: sane, veloci e soprattutto gustose! 🥑🍓☕
👉 Qual è la tua colazione preferita?
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16/09/2025

👉🏼🍕Dopo la pizza non ingrassi: è solo acqua e glicogeno 💧
🚫 Stop alle paranoie con la bilancia!
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11/09/2025

🧬 Vuoi mantenere alto il tuo metabolismo? 🔥
Nessun trucco: mangia bene, muoviti, idratati, riposa. 💪🏼✨
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09/09/2025

‼️Il vero dimagrimento non si misura in giorni, ma in costanza! ⏳💪🏼
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Indirizzo

Via Martiri Della Resistenza 12
Piacenza
29122

Telefono

+393534413408

Sito Web

https://linktr.ee/laura.96

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