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No slogan, Fatti. ALLENAMENTO + ALIMENTAZIONE

06/05/2026

HRV ⚡️

Non hai mai testato la tua variabilità della frequenza cardiaca ( HRV )?
Questo dato è un indicatore chiave dello stress e della capacità di recupero del sistema nervoso autonomo e corrisponde alla variazione nel tempo tra un battito cardiaco e l’altro 🫀

Come utilizzare questo dato per performare al massimo in allenamento?

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02/05/2026

Affondi al multipower ⚡️

Un esercizio da avere nella tua scheda di leg day!

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27/04/2026

Giornata di gara: come la gestisco dal punto di vista nutrizionale?

Necessità personali e disciplina praticata sono le variabili da cui dipenderà la strategia alimentare in gara.

Questo è come la gestisco io e se pratichi scherma o una disciplina con giorni di gara lunghi e intensi, queste tips potranno essere utili ⚡️

Se vuoi un piano alimentare che comprenda anche una strategia alimentare pre, durante e post gara personalizzata, prenota subito la tua prima consulenza al link 🔗 in bio!

23/04/2026

Faccio addominali per correre meglio.

No non funziona proprio così, ma gli addominali non te li togliamo neanche se corri!

Guarda il reel e scopri tutto su core e corsa 🏃💬

18/04/2026

Stacco da terra con il bilanciere 🏋️
Un esercizio completo, ma da eseguire correttamente per evitare infortuni!

Scorri il carosello e commenta PIANO per avere più info sui nostro piani di allenamento e nutrizione personalizzati 💬

13/04/2026

Hai in programma la tua prima gara di corsa?

Scorri il post per scoprire alcuni consigli indispensabili per poterla affrontare al meglio 🥇

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10/04/2026

La settimana pre gara 🏁

La preparazione di una gara comprende anche una preparazione personalizzata della settimana prima sia dal punto di vista della nutrizione e integrazione che dell’allenamento.

Guarda il reel per scoprire i nostri consigli e prenota la tua prima consulenza per costruire un piano di allenamento e nutrizione personalizzato per arrivare al top alla tua prossima gara ✨🥇

03/04/2026

Stai preparando un hyrox, una maratona o una gara di resistenza?

L’allenamento non sarà il tuo unico alleato!

I carboidrati, nelle giuste quantità, sono essenziali per mantenere alto il livello di energia durante gli allenamenti e le gare.

❌ Ma non assumerli a caso!

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28/03/2026

Leg extension spiegata facile.

Guarda il tutorial e salvalo per il prossimo Leg Day!

Ti piacerebbe ricevere un piano di allenamento personalizzato con video tutorial per ogni esercizio? Scrivici in DM e inizia ora il tuo percorso con Fx2!

23/03/2026

Creatina: parliamone!

La creatina è un integratore utilissimo per la performance nello sport, ma come tutti gli integratori non va assunto a caso!

Clicca il link in bio per prenotare la tua prima consulenza con Fx2 e capire come ottimizzare al meglio l’integrazione per avere il meglio della performance 💪🏻

06/03/2026

I 3 fondamentali nell’alimentazione di un atleta 🏆

✔️ Pasti bilanciati
✔️ Idratazione

E guarda il reel per scoprire il terzo segreto!!

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Inizia ora ad allenarti e nutrirti come un vero atleta e raggiungi tutti i tuoi obiettivi 💪🏻

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