Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

Sara Maini - Psicologa

Casa
Italia
Piacenza
Sara Maini - Psicologa

Psicologa. Svolge consulenza e sostegno psicologico in colloqui individuali e di coppia. Applica tariffe agevolate. Ricevo ad Agazzano e a Piacenza.

Offro consulenza e sostegno psicologico rivolti a chi si trova in situazioni personali e relazionali che sono fonte di sofferenza e disagio.

23/12/2025

A Natale il peso più grande non sono i regali.

È quello dei dovrei.

Dovrei essere felice.

Dovrei essere grata.

Dovrei sentirmi all’altezza.

E quando non succede, arriva la colpa.

Ma quei dovrei non raccontano chi sei.

Raccontano aspettative assorbite, confronti silenziosi, copioni emotivi che non tengono conto della tua storia, delle tue ferite, del tuo momento.

Se a Natale senti uno scarto tra ciò che provi e ciò che “dovresti” provare, non significa che c’è qualcosa che non va in te.

Significa solo che stai sentendo davvero.

Forse il regalo più grande, quest’anno,

è autorizzarti a essere autentica.

A smettere di forzarti.

A chiederti, con gentilezza:

👉 Di cosa ho davvero bisogno, adesso?

È da lì che inizia il benessere vero.

Ed è da lì che può nascere una felicità più sincera.

✨

Se questo reel ti ha toccata, salvalo.

E se vuoi, raccontami: quale “dovrei” senti più pesante questo Natale?

18/12/2025

La sensazione di non essere abbastanza non parla di chi sei tu ma del modo in cui hai imparato a guardarti.

E se ti guardassi con degli occhiali nuovi cosa cambierebbe?

16/12/2025

Se potessi scegliere un superpotere, quale vorresti davvero?

Volare.

Leggere nella mente.

Scappare da ciò che fa male.

Io sceglierei la grinta.

E no, non è essere forti tutti i giorni.

Non è non stancarsi.

Non è avere sempre motivazione.

La grinta è restare

quando vorresti mollare.

È continuare

quando ti senti in ritardo rispetto agli altri.

È rimanere sulla tua strada

anche quando tutto intorno sembra confuso.

Angela Duckworth lo dice chiaramente:

non vince chi ha più talento,

ma chi trasforma il potenziale in realtà,

un passo alla volta.

La grinta serve sempre, a 30/40/50 anni, eccome.

Quando cambi lavoro.

Quando ti rimetti in discussione.

Quando hai paura di non farcela.

La grinta non ti rende perfetta.

Ti rende possibile.

✨ Cosa cambierebbe nella tua vita se avessi più grinta?

Scrivilo nei commenti.

15/12/2025

Se potessi scegliere un superpotere, quale sarebbe?

🦸‍♀️

Invisibilità.

Leggere nella mente.

Essere ovunque nello stesso momento.

Non morire mai.

Tornare indietro nel tempo.

Sembra un gioco.

Ma la risposta che dai racconta molto di più di quanto immagini.

Racconta come vivi il tempo.

Come gestisci l’ansia.

Quanto ti pesa il limite.

Quanto desideri controllare, scappare, capire, rimediare.

Dietro ogni superpotere c’è un bisogno profondo.

E dietro ogni bisogno… c’è una storia.

💭 Guardando questo reel, prova a chiederti:

che cosa sto cercando davvero, scegliendo proprio quel superpotere?

Scrivimelo nei commenti 👇

Ti leggo.

13/12/2025

Ci sono notti in cui non si esprimono desideri per ottenere qualcosa.

Ma per ricordarsi chi si è diventate dimenticandoli.

Questa è una di quelle notti.

Desiderare non è volere di più.

Non è capriccio.

Non è bisogno.

⭐️ Desiderare significa accorgersi che manca una stella nel proprio cielo.

E sentire che quella mancanza parla di noi.

Il desiderio nasce sempre da un’assenza.

Ma non per farci sentire sbagliate.

Per indicarci una direzione.

Per spingerci oltre ciò che siamo state finora.

Come dice Recalcati, il desiderio è una spinta vitale.

È ciò che ci tiene in movimento.

È ciò che, quando lo perdiamo, ci fa sentire ferme, vuote, senza direzione.

Molte donne arrivano in terapia così:

piene di doveri,

responsabili, forti,

ma povere di desideri.

Hanno imparato a spegnere le stelle, una alla volta.

Senza accorgersene.

Ma il desiderio è un atto profondamente personale.

💫Nessuno può desiderare al posto nostro.

E forse la domanda più intima che possiamo farci è proprio questa:

qual è il desiderio che mi appartiene davvero?

Desiderare è questo:

guardare il proprio cielo,

riconoscere la stella che manca

e permettersi di seguirla.

✨

Se questa notte senti una mancanza che ti parla, ascoltala.

Non chiede di essere riempita.

Chiede di essere riconosciuta.

12/12/2025

Molte donne arrivano in terapia dicendo:

“Ho paura che nessuno resti.”

Ma andando più a fondo, scopriamo che quella paura non nasce oggi.

Nasce da legami in cui hai imparato a:

💔 trattenere

💔 adattarti

💔 avere bisogno

💔 temere l’abbandono

La paura di rimanere sola non è un difetto.

È una risposta.

A qualcosa che, un tempo, ti ha fatto sentire che l’amore poteva andarsene.

In questo carosello trovi 4 radici psicologiche che spesso alimentano questa paura.

Non per etichettarti.

Ma per aiutarti a capire da dove arriva.

👉 Salva questo contenuto

e torna qui quando quella sensazione si riattiva.

Capire la propria paura è il primo passo per smettere di esserne prigione.

💬 Se ti va, dimmi nei commenti:

qual è la parte che ti ha colpita di più?

10/12/2025

Hai paura di restare sola… ma non sai che questa paura non parla della donna che sei oggi.

Nasce molto prima.

È un’eco lontana,

la voce di una bambina che un giorno si è sentita troppo piccola

e ha creduto di dover essere salvata da qualcuno per poter stare al mondo.

Da adulte questa voce torna.

Appare come ansia, come bisogno di appoggio,

come la sensazione di non bastarsi mai.

Ma non sta parlando del presente.

Sta parlando di allora.

Di una parte di te che non è stata vista, capita, tenuta abbastanza.

E qui c’è la verità che forse non hai mai sentito:

non sei fragile.

Non sei “dipendente”.

Non sei da aggiustare.

Stai solo ricordando antiche mancanze con un cuore che oggi è più grande,

più capace, più forte di quanto credi.

La tua autonomia non è solitudine.

È la libertà di scegliere.

Di camminare da sola sapendo che puoi farcela,

e di restare accanto a qualcuno senza perderti.

Ora puoi:

riconoscere la tua voce,

risvegliare il tuo valore,

imparare a vederti davvero.

E tutto inizia da qui:

🌿 Imparare a vederti.

🌿 Sperimentarti.

🌿 Ritrovare la convinzione profonda di avere valore.

Perché tu non sei quella paura.

Tu sei tutto ciò che è nato nonostante quella paura.

✨ Se questo video parla di te… scrivimi nei commenti:

quando senti più forte la voce che ti dice “da sola non ce la faccio”?

09/12/2025

A volte non te ne accorgi subito.

Non è un urlo, non è una crisi, non è un litigio.

È che… smetti di sentirti viva.

Nelle relazioni che ti consumano, la fiamma si spegne piano: perdi energia, perdi entusiasmo, perdi contatto con te stessa.

E mentre cerchi di “fare andare bene le cose”, sei tu a diventare sempre più piccola.

Ti accorgi che non provi più piacere per ciò che prima amavi: uscire, ridere, ascoltare musica, perfino respirare con calma.

Non è colpa della stanchezza.

Non è colpa del periodo.

È il tuo corpo che parla prima della tua mente.

Perché certe relazioni non ti feriscono con la violenza, ma con l’assenza di sicurezza.

E quando non ti senti al sicuro, non riesci più a goderti la vita.

La domanda chiave non è: Quanto amo questa persona?

La domanda è:

👉 Come mi sento quando sono con questa persona?

👉 E come mi sento quando non ci sono?

Il corpo lo sa sempre prima di te.

E quando inizi ad ascoltarlo, la tua fiamma può ricominciare a bruciare.

✨ Se ti risuona, ricordati che meriti una relazione in cui vivi, non in cui ti spegni.

05/12/2025

🔥 La rabbia non è un difetto. Non è perdita di controllo. E non è qualcosa da sistemare.

È una delle emozioni fondamentali che abbiamo: arriva quando un nostro bisogno viene ignorato, calpestato, svalutato… spesso da noi stesse, prima ancora che dagli altri.

Il problema non è la rabbia.

👉 Il problema è tutto ciò che succede prima di esplodere.

Quando ti metti in fondo, quando dici “va bene” anche se dentro non va bene affatto, quando temi il giudizio, quando ti convinci che “non dovrei arrabbiarmi”.

E così il vulcano ribolle, trema… e alla fine esplode.

✨ L’autostima c’entra eccome:

ogni volta che ignori la tua rabbia, ignori anche te stessa.

Ogni volta che la zittisci, ti metti in secondo piano.

Ogni volta che la giudichi, ti allontani da ciò che senti davvero.

💛 Non si tratta di imparare a non arrabbiarti.

Si tratta di imparare ad ascoltarti prima che il vulcano erutti.

Se questo video parla di te, dimmi nei commenti:

👉 Qual è la situazione in cui fai più fatica a comunicare la tua rabbia?

👉 E quella in cui esplodi più facilmente?

03/12/2025

Hai paura di litigare?

Forse non sai che il conflitto può essere un atto d’amore.

Molte persone pensano che per avere una relazione sana bisogna andare sempre d’accordo, non discutere mai, evitare ogni tensione.

Ma una relazione senza conflitti non è una relazione serena…

è una relazione dove qualcuno ha imparato a rinunciare a sé stesso.

Il conflitto non è qualcosa di negativo.

È l’incontro tra due persone diverse con bisogni, desideri e visioni del mondo differenti.

E saperlo affrontare in modo funzionale è una delle abilità sociali più importanti.

Un conflitto può distruggere o può far crescere,
dipende da come lo gestisci:

se urli, ti chiudi, attacchi… oppure se impari ad ascoltare, a comunicare, a restare presente anche quando fa male.

💡 Non evitare il conflitto: impara a litigare bene.

È lì che una relazione può davvero evolvere, e tu insieme a lei.

💭 Ti capita di evitare i conflitti per paura di rovinare un rapporto?

Scrivimelo nei commenti.

28/11/2025

Il denaro non mostra quanto hai.
Mostra quanto credi di valere.

Molti giovani oggi vivono un rapporto ambivalente con i soldi.

Desiderano libertà e indipendenza,

ma convivono con la paura di non farcela

e si confrontano continuamente con chi sembra sempre un passo avanti.

Così il denaro diventa qualcosa di doppio:

lo si desidera ma lo si teme,

lo si cerca ma ci si vergogna di volerlo.

Sicurezza, approvazione, libertà… ma anche ansia, vergogna e senso di inadeguatezza.

E spesso alla base c’è una bassa autostima,

che ti fa credere di non meritare abbastanza,

di non poter chiedere di più,

o di dover giustificare ciò che guadagni.

Ma il punto non è quanti soldi hai.

Il denaro, in realtà, amplifica soltanto ciò che già senti di te.

💭 Quando inizi a riconoscere il tuo valore,

cambia anche il modo in cui ti rapporti ai soldi:

non più misura di chi sei,

ma strumento per costruire la vita che vuoi.

💬 Ti è mai capitato di sentirti in colpa nel parlare di soldi o nel chiedere di più?

Scrivimelo nei commenti.

26/11/2025

Quel terribile senso di vuoto… che spesso scambiamo per amore.

Quella stretta allo stomaco, il bisogno di controllare se ha scritto, la sensazione che senza di lui non ce la farai.

Non è amore.

È un segnale.

È quella parte di te che da sempre aspetta di essere scelta, vista, amata senza condizioni.

La dipendenza affettiva nasce proprio lì:

nel tentativo di colmare un vuoto antico con una persona che non potrà mai riempirlo.

E allora resti, anche quando non stai bene.

Cerchi conferme, anche quando non arrivano.

E ti convinci che quello che senti “dipende da lui”, mentre in realtà parla di te.

✨ Uscirne non significa smettere di amare.

Significa imparare a restare, anche quando l’altro non c’è.

A guardare quel vuoto senza scappare.

A riempirlo di presenza, autostima, confini sani.

Se questo video parla di te … forse non è un caso.

Salvalo, riguardalo.

E ricordati: ciò che cerchi fuori, può nascere anche dentro di te. ❤️

❤️

Indirizzo

Via Nastrucci 16/A
Piacenza
29122

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

http://www.saramaini.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Sara Maini - Psicologa pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.