Maria Rita Sogni Felici Puericultrice Specializzata in Sonno Pediatrico

26/01/2026

Anche con mia figlia ci sono state fasi in cui il sonno si è fatto più fragile e le emozioni più intense 🤍
Abbiamo attraversato periodi di paura del buio (la luce notturna è ancora lì 🌙), il trasloco in una casa nuova e più grande che all’inizio la disorientava, una fase in cui si svegliava verso le 3 di notte e voleva il lettone. L’abbiamo accolta, sapendo che non stavamo “rovinando” nulla, ma semplicemente rispondendo a un bisogno. È stata davvero una fase, e ha smesso da sola, senza forzature.
Anche questo fa parte del lavoro sul sonno: osservare, aggiustare, rivedere.

E voglio dire anche che accompagnare non significa assecondare tutto.

Essere presenti non vuol dire annullarsi.

Ci sono modalità che vanno bene per il bambino ma non per te, sia all’addormentamento sia nel riproporre la stessa gestione se ci sono risvegli notturni numerosi, e anche questo conta 💛

Se una cosa ti pesa troppo, prima o poi smette di funzionare. Forse anche il tuo bambino te lo sta facendo vedere…

I piccoli hanno bisogno di confini tanto quanto di accoglienza. Hanno bisogno di sentirsi sostenuti, ma anche di adulti che stanno bene🌱
L’autonomia cresce così: sentendosi al sicuro, non facendo tutto da soli.

Non esiste un modo giusto uguale per tutti. Esiste quello che tiene insieme i bisogni di tutti.

💬 Se ti va, dimmi: in questo periodo, qual è la cosa che ti pesa di più la sera o di notte?
Dirlo non ti rende una cattiva mamma 🤍

23/01/2026

31/12/2025

Ti dico cosa ho davvero imparato nel 2025.

Ho letto una frase che mi ha fatto fermare un attimo:

“Molti problemi si risolvono semplicemente
eliminando alcuni cibi,
alcune persone
e alcune abitudini dalla propria vita.”

Io oggi voglio soffermarmi sull’ultima parte:
alcune abitudini.
Nella genitorialità lo vedo spesso.
Non serve fare di più.
Non serve diventare genitori diversi.
Non serve avere tutte le risposte.

A volte il vero cambiamento arriva quando si ha il coraggio di lasciare andare:
– l’abitudine di non ascoltarsi
– il pensiero che “ormai è così”
– l’idea che chiedere aiuto sia una sconfitta
– ciò che non funziona più, ma che continuiamo a portare avanti per inerzia

Il nuovo anno non è sempre aggiungere.
Spesso è alleggerire aspettative e pressioni.

Alleggerire il modo in cui viviamo noi stessi come genitori.

👉 Dai fiducia al tuo bambino.
👉 Dai fiducia a te.

Il mio augurio per questo nuovo anno
lo trovi qui:
meno peso, più ascolto, più fiducia.

Quale abitudine senti che potresti lasciare andare quest’anno?

Buon 2026 💛

13/12/2025

🎄✨ Tra lucine, bancarelle e mille idee regalo… sai cos’è che i neo-genitori desiderano davvero?
Dormire. Ritrovare un po’ di serenità. Sentirsi supportati nel post parto.
E no, questo non lo trovi su una bancarella.
Ma puoi regalarlo tu. 💛
Quest’anno puoi scegliere un regalo diverso dal solito:
🎁 un buono per un consulto con me, puericultrice specializzata nel sonno pediatrico.
Un dono utile, concreto, che non prende polvere…
ma porta sollievo, chiarezza e ore di sonno in più.
Perfetto per:
✨ neo-genitori stanchi
✨ futuri genitori
✨ chi “ha già tutto” tranne il sonno
✨ chi merita un supporto professionale
Vuoi regalare un percorso davvero prezioso?
👉 Scrivimi in DM per acquistare il buono regalo.

05/12/2025

Quando tuo figlio non dorme, tutto il peso cade su di te: le notti, le routine, i risvegli infiniti.

E senza accorgertene… inizi a non respirare più.

Ti svuoti. Ti consumi. Ti metti sempre in ultimo posto “perché lui ha bisogno”.

Ma la verità è che un genitore che non respira non può sostenere nessuno. Non perché non ami abbastanza,
ma perché nessuno può dare stabilità se è in apnea.

Prendersi cura di te non è egoismo, ma responsabilità verso tuo figlio tanto quanto verso te stessa.

Un genitore che si ricarica e che chiede supporto:
💛 ha più calma
💛 accoglie con più lucidità
💛 costruisce abitudini che funzionano
💛 crea un clima sereno che facilita anche il sonno

Il benessere del bambino non può poggiare sul tuo sacrificio totale.
Serve equilibrio.

🌙 Se non vuoi rimanere "a secco" scrivimi in DM, ti leggo volentieri.

05/12/2025

💫 Tra gli 8 e i 10 mesi succede… di TUTTO!
I bambini imparano, scoprono, si muovono, si sollevano, magari iniziano il nido e la mamma rientra a lavoro… spesso, dormono molto peggio. 😅

So che può essere un periodo lungo, intenso ed estenuante — soprattutto se il sonno non era tranquillo nemmeno prima di questa fase…

Ma sappi una cosa importante:
👉 se il tuo bimbo sta vivendo questa progressione è perché sta bene, cresce e progredisce.
È il segno che avete fatto un grande lavoro fino a qui. ❤️

Nel carosello trovi i consigli più importanti per accompagnare al meglio questa fase e sostenere il suo sviluppo, senza perdere completamente il tuo sonno. 😴 La tua salute è importante!

E se senti che la stanchezza sta prendendo il sopravvento o che il sonno non migliora, non devi affrontarlo da sola.

Scrivimi in DM e raccontami: capiremo insieme come aiutarvi a ritrovare equilibrio e riposo. 🌙

05/12/2025

Se hai aperto questo post è perché dentro di te c’è una domanda che torna da un po’:

“E se chiedessi davvero aiuto per il sonno del mio bambino?”
E con quella domanda… arrivano anche mille paure.

Paura di essere giudicata.
Paura che qualcuno ti dica che hai sbagliato tutto.
Paura di non farcela.
Paura di provare, investire, sperare… e rimanere delusa.
È umano.
È normale.

E lo dico con profonda empatia: nessun genitore dovrebbe affrontare tutto questo da solo.

Ma ti dico anche la verità con la mia parte più professionale e decisa: migliorare il sonno è possibile.
Per tutti.
E molto più velocemente di quanto pensi.

Quasi tutti i genitori che arrivano da me mi confessano le stesse cose…e poi, dopo la prima consulenza, mi dicono:

“Perché non l’ho fatto prima?”

Perché quando inizi un percorso con me succede questo:
✨ capisci finalmente perché il tuo bambino non dorme
✨ non ti senti più sbagliata, ma compresa
✨ non navighi più a caso
✨ hai una strategia concreta, personalizzata e sostenibile
✨ senti che puoi respirare di nuovo
✨ ritrovi equilibrio — e speranza

Io non porto metodi rigidi né soluzioni copia-incolla.
Non giudico, non forzo, non ti lascio sola.

Il mio lavoro è sostenerti.

È darti strumenti.

È aiutarti a ritrovare serenità e fiducia nelle tue capacità… e nelle sue.

Perché il sonno non è un capriccio ma un bisogno.

E quando c’è, tutto cambia: le giornate, la pazienza, la relazione, il tuo modo di viverlo come mamma.

Se questo post ti ha fatto sentire anche solo un piccolo “sì”…

📩 scrivimi “SONNO” in DM

e ti racconto tutte le opzioni disponibili, così troviamo insieme quella che si adatta davvero alla vostra famiglia.

💬 E tu? Qual è la paura che ti ha bloccata finora?
Ti ascolto.

28/11/2025

🤣 “Cosa pensano che faccia per addormentarla… e cosa faccio davvero: cardio livello pro”

Partiamo da una cosa chiara: nessun giudizio verso questa mamma.
Anzi, la capisco profondamente.

Anche io, quando mia figlia aveva circa 8 mesi, la addormentavo camminando su e giù per la stanza.
Più dolcemente, sì… ma il concetto è quello: quando vuoi solo un po’ di riposo, fai qualsiasi cosa funzioni.

Il vero punto però non è: “Funziona?”
Ma: “Per quanto funzionerà?”

Perché quello che funziona oggi, nell’immediato… spesso funziona solo fino al rimbalzo successivo.

E poi ne servirà un altro e un altro ancora…

Alcuni bambini, inoltre, sono dei veri sensory seeker: hanno bisogno di tanto movimento e stimolo per rilassarsi. Ed è normalissimo.

In questi casi può aiutare:
✨ inserire movimento prima del sonno (non mentre si addormenta)
✨ giochi “di spinta” e pressione profonda
✨ bagnetti avvolgenti
✨ una routine sempre uguale e prevedibile

Così il corpo riceve gli stimoli che cerca… ma non li associa all’unico modo per dormire.

Se ogni addormentamento dipende sempre da stimoli esterni continui, quello che non si costruisce è:
✨ autoefficacia
✨ autostima
✨ capacità di autoregolarsi

Il mio lavoro non è togliere qualcosa che funziona, ma aiutarti – con dolcezza e gradualità – a scoprire che può farcela anche con meno stimoli esterni.

Perché un bambino che si sente sicuro, visto e sostenuto impara piano piano a fidarsi di sé, delle sue risorse e del proprio corpo.

E questo non vale solo per il sonno.
Vale per tutta la vita. 🤍

💬 Anche tu hai mai fatto cardio estremo per farlo dormire? Dimmi la verità nei commenti.

📩 Se anche tu vuoi trovare abitudini di sonno sostenibili nel tempo, contattami in DM.

15/11/2025

“Spoiler: sì, il tuo bambino continuerà a svegliarsi di notte.”
E tu: “E allora a cosa serve la consulenza??”

Te lo dico subito.
💤 il problema non è il risveglio. Il problema è CHE COSA succede dopo il risveglio.
Gli adulti si riaddormentano da soli.
I bambini, invece, si svegliano e pensano:
“Dove sono? Chi mi aiuta? Cosa devo fare adesso?”

È qui che iniziano pianti, urla, notti infinite.
E qui che ti senti stanca, frustrata, senza più energie.

La consulenza serve proprio a questo:
👉 accompagnare il tuo bambino a fare quel processo di rilassamento per tornare nel sonno, in modo dolce e graduale
👉 aiutarti a capire perché si sveglia e cosa lo blocca nel riaddormentarsi
👉 creare le condizioni perché i risvegli diventino brevi, leggeri e facili da gestire

💡 Concretamente lavoriamo su:
• ambiente della nanna corretto
• finestre di veglia e pisolini che non rovinino la notte
• addormentamento sostenibile (per te E per lui)
• routine che costruiscono autoregolazione
• strumenti per gestire i risvegli senza creare nuove abitudini difficili

…tramite un supporto rispettoso dei tempi e della modalità di ognuno!

✨ Il risultato?
Non che tuo figlio “non si sveglia più”.
Ma che… quando si sveglia:
sa dove si trova, sa cosa succede e sa come riaddormentarsi.
E semplicemente si gira dall’altra parte.
Sereno, al sicuro, felice.

Questa è la trasformazione.

Questa è la differenza tra “sopravvivere alle notti” e vivere notti finalmente più tranquille e prevedibili.

💬 Raccontami: cosa ti pesa di più dei risvegli notturni? Scrivilo nei commenti 👇

16/10/2025

😴💭 “Adesso dorme…”
🤣 Scherzone! Testa su, occhi spalancati e aria da turista: FOMO livello neonato = NON VOGLIO PERDERMI NULLA!

A 3-4 mesi (circa) succede spesso perché:
👀 La curiosità esplode e il bambino è sempre consapevole di dove si trova
🧠 Il cervello è in pieno sviluppo
💪 La testolina si controlla sempre meglio
➡️ Risultato? Dormire è noioso… il mondo è troppo interessante!

Ma non è solo “testa dura”:
👉 Ogni bambino ha un temperamento diverso
👉 L’ambiente può stimolare o rilassare
👉 Conoscere il TUO bambino ti aiuta a capire quando ha davvero sonno e cosa lo aiuta a lasciarsi andare

Non è che non vogliano dormire… è che alcuni hanno bisogno di più contenimento, routine o calma.

Osserva, agisci, adatta!

Anche il tuo bimbo soffre di FOMO e fa il “controllore del quartiere” invece di dormire?

😅 Raccontamelo nei commenti! 👇

21/09/2025

Domani 22 settembre aderisco allo sciopero, no, non saró in vacanza. Decido di non lavorare, di non rispondere ai messaggi, di lasciare indietro tutto. Sono una libera professionista, se non lavoro “danneggio” solo me stessa.

È modo per dire basta alla violenza a cui assistiamo, ogni giorno. Qualcuno obietta che dovremmo indignarci e manifestare per qualcosa di più vicino a noi; ma la dignità umana calpestata riguarda tutti. E poi sì, io credo che dovremmo scendere in piazza per tante cose e che non se non è stato fatto finora, non significa che sia corretto. Svegliamoci tutti.

Ma è diventato impellente dire basta: basta al massacro di civili, donne e bambini in barba a ogni legge di diritto internazionale e umanitario.

Io lavoro con le famiglie, vi aiuto a prendervi cura dei vostri bimbi e a vivere la vostra genitorialità nel modo in cui desiderate, in armonia, nell’amore. Lavoro per il benessere, per la crescita dei vostri bambini e questo rende ancora più difficile vedere certe immagini.

Non si tratta di politica, destra, sinistra centro, si tratta di decenza umana. Quella basica.