Maria Rita Sogni Felici Puericultrice Specializzata in Sonno Pediatrico

21/04/2026

Da risvegli ogni ora a dormire tutta la notte

Ho fatto dormire mia figlia, ma non perché a un certo io o lei fossimo diventate più brave, ho solo smesso di cercare scorciatoie.

All’inizio si svegliava continuamente. E la sensazione era quella che conosci bene: stanchezza, confusione, tentativi continui.

Il cambiamento è arrivato quando ho iniziato a lavorare su alcune basi fondamentali:

✔️ farle capire sempre dove si stava addormentando, così da non sentirsi spaesata nei risvegli
✔️ rispettare davvero i suoi ritmi, non quelli scritti da qualche parte
✔️ esserci, rassicurare, senza lasciarla sola
✔️ aiutarla a sentirsi capace di addormentarsi

Con mio marito le abbiamo dato di più, abbiamo costruito.
Ed è esattamente quello che faccio oggi con le famiglie che seguo.

Esistono basi che funzionano ed esisti tu che hai il diritto di riposare, il resto è rumore di fondo.

💬 Se anche tu sei dentro a risvegli continui e senti che così non è sostenibile, scrivimi in DM.

16/04/2026

“Non ce la fa ad addormentarsi senza essere cullata e la notte vuole solo il seno, anche ogni 10 min”Spesso non è vero che un bambino non ce la fa, magari non è il momento buono o magari ci sono altre ragioni alla base… ma ricorda:

👉 Fa quello che conosce, quello a cui è abituato.

Se si è sempre addormentato in un certo modo, continuerà a cercare proprio quello… anche nei risvegli notturni.

⚠️ Questo ovviamente vale per un bimbo più grande (come in questo caso, 10 mesi), non per un neonato.

Quando provi a cambiare, può arrivare la protesta. E lì è facile pensare: “sto sbagliando qualcosa? Ok ritorno a fare quello che facevo prima”. E il circolo vizioso continua 🔂

Puoi interrompere un circolo che non funziona più, fatto di stanchezza… ma anche di tempo inesistente per te come genitore.

E la verità è che, un pezzetto alla volta, in modo graduale e con le giuste basi, si può arrivare a gestire le notti in modo molto più efficace.
Non sto parlando di lasciarlo da solo, assolutamente no.

Significa esserci mentre impara, consolarlo, prenderlo in braccio, aiutarlo.

Ma per farlo serve una cosa fondamentale: tempo e fiducia. 💛

Se ti ritrovi in questa situazione e senti che è il momento di cambiare, scrivimi.

19/03/2026

Il papà NON è un aiuto.
Un papà non “aiuta” semplicemente perché fa il papà.

Negli ultimi anni vedo sempre più papà in giro con il passeggino, presenti, coinvolti.
E ogni volta io sorrido quando li incrocio per strada, quando partecipano attivamente alle consulenze, ascoltano, fanno domande.
E lo so che non dovrebbe stupirmi, è vero, ma diciamolo chiaramente, non sempre è così. Lo prendo comunque come un bel segnale.

Ci sono ancora tante mamme che si sentono sole nel l’allattamento, nelle notti, nelle decisioni, nel gestire il pianto e le emozioni dei bimbi, nel carico mentale (per me la cosa peggiore).
E su questo… c’è ancora tanto da fare.

Quando il papà c’è davvero ed è parte della squadra… si sente nel bambino e nella mamma.

Quindi oggi sì: evviva i papà.
Quelli presenti, quelli che si mettono in gioco, che magari stanno ancora imparando, come tutti del resto🙃

Ogni passo conta. 🏘️

Ti ci ritrovi o la vivi diversamente?

14/03/2026

💤Quando il sonno è difficile la prima reazione è cercare la soluzione subito, una tecnica, un metodo.
Ma prima ancora della soluzione, serve capire cosa sta succedendo davvero.

✅Quando analizzo il sonno di un bambino guardo innanzitutto come si addormenta, come si riaddormenta di notte, quante ore dorme nelle 24 ore, e soprattutto come sta durante il giorno.

❓E poi c’è un’altra domanda importante che faccio sempre ai genitori. Ok ne faccio sempre tantissime, ma questa è proprio importante:

Quello che state facendo è sostenibile per voi? e intendo anche nei risvegli notturni, nei pisolini, ogni giorno.

🆘Se qualcosa funziona ma lascia esausti, spesso prima o poi smette di funzionare.

È un equilibrio tra i bisogni del bambino e quelli della famiglia, non devi “resistere”.

Se in questo momento ti senti confusa e non riesci a capire da che parte iniziare scrivimi in DM. capiamoci qualcosa insieme.

10/03/2026

03/03/2026

27/02/2026

😨 Si chiamano “regressioni”, ma spesso sono progressioni: significa che il tuo bambino sta bene, sta crescendo.
🧠 Nel primo anno soprattutto acquisisce competenze a un ritmo incredibile, unico rispetto a qualsiasi altra fase della crescita, in poche settimane integra cambiamenti che per noi adulti richiederebbero anni!
📚 Brazelton parlava di momenti di disorganizzazione prima di una nuova competenza. Il bambino non sta tornando indietro, sta crescendo.

👉🏻Queste fasi sono temporanee: si vedono più risvegli, più fatica ad addormentarsi, più bisogno di contatto. È fisiologico.

🧟‍♀️Ma c’è un aspetto che non si dice abbastanza: se il sonno era già fragile, queste fasi possono farlo peggiorare. Non perché stai sbagliando, ma perché manca una base che aiuti il tuo piccolo a reggere il cambiamento.

❤️‍🩹Quando il sonno è compreso, sostenuto e strutturato in modo rispettoso, le progressioni si attraversano. Non spariscono, ma non travolgono.

La domanda non è “come faccio a evitarle?”.
La domanda è “ho gli strumenti per attraversarle?”.

💬 In questo momento sei dentro una regressione… o una progressione?

13/12/2025

🎄✨ Tra lucine, bancarelle e mille idee regalo… sai cos’è che i neo-genitori desiderano davvero?
Dormire. Ritrovare un po’ di serenità. Sentirsi supportati nel post parto.
E no, questo non lo trovi su una bancarella.
Ma puoi regalarlo tu. 💛
Quest’anno puoi scegliere un regalo diverso dal solito:
🎁 un buono per un consulto con me, puericultrice specializzata nel sonno pediatrico.
Un dono utile, concreto, che non prende polvere…
ma porta sollievo, chiarezza e ore di sonno in più.
Perfetto per:
✨ neo-genitori stanchi
✨ futuri genitori
✨ chi “ha già tutto” tranne il sonno
✨ chi merita un supporto professionale
Vuoi regalare un percorso davvero prezioso?
👉 Scrivimi in DM per acquistare il buono regalo.

05/12/2025

Quando tuo figlio non dorme, tutto il peso cade su di te: le notti, le routine, i risvegli infiniti.

E senza accorgertene… inizi a non respirare più.

Ti svuoti. Ti consumi. Ti metti sempre in ultimo posto “perché lui ha bisogno”.

Ma la verità è che un genitore che non respira non può sostenere nessuno. Non perché non ami abbastanza,
ma perché nessuno può dare stabilità se è in apnea.

Prendersi cura di te non è egoismo, ma responsabilità verso tuo figlio tanto quanto verso te stessa.

Un genitore che si ricarica e che chiede supporto:
💛 ha più calma
💛 accoglie con più lucidità
💛 costruisce abitudini che funzionano
💛 crea un clima sereno che facilita anche il sonno

Il benessere del bambino non può poggiare sul tuo sacrificio totale.
Serve equilibrio.

🌙 Se non vuoi rimanere "a secco" scrivimi in DM, ti leggo volentieri.

16/10/2025

😴💭 “Adesso dorme…”
🤣 Scherzone! Testa su, occhi spalancati e aria da turista: FOMO livello neonato = NON VOGLIO PERDERMI NULLA!

A 3-4 mesi (circa) succede spesso perché:
👀 La curiosità esplode e il bambino è sempre consapevole di dove si trova
🧠 Il cervello è in pieno sviluppo
💪 La testolina si controlla sempre meglio
➡️ Risultato? Dormire è noioso… il mondo è troppo interessante!

Ma non è solo “testa dura”:
👉 Ogni bambino ha un temperamento diverso
👉 L’ambiente può stimolare o rilassare
👉 Conoscere il TUO bambino ti aiuta a capire quando ha davvero sonno e cosa lo aiuta a lasciarsi andare

Non è che non vogliano dormire… è che alcuni hanno bisogno di più contenimento, routine o calma.

Osserva, agisci, adatta!

Anche il tuo bimbo soffre di FOMO e fa il “controllore del quartiere” invece di dormire?

😅 Raccontamelo nei commenti! 👇