Dott.ssa Sara Davide

Dott.ssa Sara Davide Piani alimentari personalizzati Dott.Sara Davide - Biologa nutrizionista

🙃TRASFORMIAMO IL CONCETTO DI DIETA 🙃Biscotti bilanciati inventati con gli ingredienti che avevo in casa 📌Ricetta 📝🛒Ingre...
22/11/2025

🙃TRASFORMIAMO IL CONCETTO DI DIETA 🙃
Biscotti bilanciati inventati con gli ingredienti che avevo in casa
📌Ricetta 📝
🛒Ingredienti:
✔️2 uova
✔️200 gr di farina di farro integrale
✔️100 gr di farina di riso
✔️60 gr di eritritolo o zucchero
✔️80 gr di olio di semi
✔️tanta cannella
✔️scorze di 1 arancia + 1 bicchierino di succo di arancia
📍Procedimento: unisci tutti gli ingredienti in una ciotola e mescola. Forma un composto omogeneo e prepara le forme che più preferisci. Cuoci in forno preriscaldato per circa 30 min a 160 gradi.

👩‍🍳Se vi cimentate nel farli mi piacerebbe essere taggata o comunque ricevere un feedback.
‼️Le quantità sono strettamente individuali e dipendenti dal fabbisogno energetico giornaliero.
_________________________________________________🥑NUTRI LA TUA SALUTE!🌿
Perché la corretta alimentazione è uno stile di vita, non è privazione ma giusto equilibrio.
Studio di Nutrizione umana
Corso Italia N°. 94 - Piano di Sorrento (NA)
Cell. 3386144864
www.nutriviviama.it
e-mail: saradavide.nutrizionista@gmail.com
Ordine Nazionale dei Biologi n° 002771 - sez.A

🙃TRASFORMIAMO IL CONCETTO DI DIETA 🙃Crepe bilanciate per una colazione sana 📌Ricetta 📝🛒Ingredienti(per 4 persone di cui ...
05/11/2025

🙃TRASFORMIAMO IL CONCETTO DI DIETA 🙃
Crepe bilanciate per una colazione sana
📌Ricetta 📝
🛒Ingredienti(per 4 persone di cui due bimbi molto piccoli)
✔️3 uova
✔️60 gr di farina di mandorle
✔️70 gr di farina di farro
✔️circa 100-120 mL di bevanda all’avena
✔️cannella
✔️gocce di cioccolato
✔️olio per la padella
📍Procedimento: unisci tutti gli ingredienti e mescola con i rebbi di una forchetta. Riscalda una padella con poco olio e versa una parte dell’impasto, cuoci pochi minuti per lato. Ad una parte dell’impasto ho aggiunto gocce di cioccolato.
Puoi guarnire le tue crepe con marmellata, creme di frutta secca, yogurt e frutta…

👩‍🍳Se vi cimentate nel farle mi piacerebbe essere taggata o comunque ricevere un feedback.
‼️Le quantità sono strettamente individuali e dipendenti dal fabbisogno energetico giornaliero.
_________________________________________________🥑NUTRI LA TUA SALUTE!🌿
Perché la corretta alimentazione è uno stile di vita, non è privazione ma giusto equilibrio.
Studio di Nutrizione umana
Corso Italia N°. 94 - Piano di Sorrento (NA)
Cell. 3386144864
www.nutriviviama.it
e-mail: saradavide.nutrizionista@gmail.com
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Indirizzo

Corso Italia, 94
Piano Di Sorrento
80063

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