Padma Sadhana

24/11/2025

La proposta che trovi a 𝗣𝗮𝗱𝗺𝗮 𝗦𝗮𝗱𝗵𝗮𝗻𝗮 è una miscela di corpo, respiro, meditazione, approfondimenti sulla storia e la filosofia dello yoga.

Per partecipare alle lezioni o prenotarsi agli eventi → 𝟯𝟵𝟭 𝟭𝟭𝟱𝟰𝟲𝟳𝟯

19/11/2025

Perché non riusciamo a osservare il respiro senza modificarlo?
Forse perché continuiamo a sovrapporre l’idea che abbiamo del respiro a ciò che invece sentiamo del respiro.
In questo seminario scopriremo una diversa fisiologia respiratoria: non conoscendone l’anatomia e il funzionamento per come lo conosciamo noi oggi, gli autori delle teorie che analizzeremo si sono basati su ciò che sentivano, non su ciò che sapevano; teorizzando così una meccanica respiratoria diversa, ma non per questo meno pertinente.
Nella seconda parte del seminario (quella pratica) sperimenteremo concretamente queste teorie provando ad osservare il respiro attraverso queste nuove “lenti”.
Domenica 23/11 dalle 9.00 alle 11.30: prenota il tuo posto al 3911154673.

17/11/2025

Nuovi corsi di 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 nel nostro studio 𝗣𝗮𝗱𝗺𝗮 𝗦𝗮𝗱𝗵𝗮𝗻𝗮 a Carteria di Sesto, Rastignano.

Giovedì 𝘝𝘪𝘯𝘺𝘢𝘴𝘢 𝘍𝘭𝘰𝘸 20:00-21:15
Venerdì 𝘝𝘪𝘯𝘺𝘢𝘴𝘢 17:30-18:30

Lezione di prova gratuita.
Per info e prenotazioni → 𝟯𝟵𝟭 𝟭𝟭𝟱𝟰𝟲𝟳𝟯

14/11/2025

Domenica 23/11 il primo dei 4 approfondimenti sulla pratica yoga: sarà dedicato a uno di quegli aspetti dello yoga poco conosciuti e spesso archiviati come troppo arcaici o teorici, ma se compresi, possono invece avere ricadute interessanti anche nel concreto. In questo seminario teorico-pratico approfondiremo gli aspetti testuali, ma soprattutto ne sperimenteremo l’efficacia calandoli nella nostra pratica.

È possibile prenotarsi entro venerdì 21/11 al 3911154673

10/11/2025

Con 𝗚𝗹𝗼𝗿𝗶𝗮 nelle lezioni di 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 prosegue il viaggio nelle “stanze nel tempio del corpo” passando dallo stato solido della Terra (1º cakra), che ci ha permesso di sperimentare radicamento e stabilità, allo stato fluido dell'Acqua (2º cakra) dove incontreremo l'opposto ovvero il flusso del movimento, il lasciarsi andare alla scoperta dei nostri sensi e del piacere del sentire.
Con la Nataraj Meditation di ieri abbiamo potuto sperimentare in modo più sottile le qualità energetiche di questo elemento, attraverso la danza prima e il silenzio poi.

Il lavoro di 𝗦𝗶𝗺𝗼𝗻𝗲 sarà invece incentrato sulle 𝗳𝗮𝘀𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼 (inspiro, espiro e pause) e questo consentirà di entrare in confidenza con due elementi centrali del 𝗽𝗿𝗮̄𝗻𝗮̄𝘆𝗮̄𝗺𝗮: kāla (il ritmo) e samkhyā (il conteggio). Il seminario sui Pañca-vāyu di domenica 23 novembre sarà un ponte proprio tra questi aspetti del respiro: le teorie che in occasione dell’ultimo incontro di Yogamārga abbiamo visto sorgere all’alba dello yoga, in questo seminario diventeranno pratica concreta.

Per info e prenotazioni → 391 1154673

06/11/2025

Domenica 9 novembre vi aspettiamo con il secondo incontro con le Meditazioni Attive ispirate alle OSHO Active Meditations. L'incontro è a cura di Gloria Gradizzi.
Nataraj è l’energia della danza: la danza come una meditazione, in cui tutte le divisioni interiori scompaiono e rimane una consapevolezza sottile e rilassata. Una diversa esperienza per lavorare sulle qualità energetiche del 2° cakra.

È necessaria la prenotazione al 3911154673‬.
Vi aspettiamo questa domenica!

04/11/2025

𝗘𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲

Un mese di meditazioni, incontri e pratica yoga ti aspettano nel nostro spazio.
Tienilo a portata di mano questo post per seguire tutti gli appuntamenti del mese 🌸

Ti aspettiamo da Padma Sadhana, per info e prenotazioni contattaci al 391/1154673

27/10/2025