Chiara Moroni Nutrizionista

23/06/2024

Gelato per pranzo?
Vediamo se è una buona soluzione 🍨

16/05/2024

09/04/2024

Manca sempre meno a OltreWellness, l’evento a favore dell’associazione , che ci vedrà felicemente impegnati Sabato 13 Aprile nella splendida location dell’ di Torrazza Coste.

Vi spiego velocemente il programma :

Ore 14,30 Gyrokinesis con
che vi farà allenare il concetto di Tensegrita’.

Ore 15,30 Pilates con che si concentrerà su Respirazione Laterale, motore di tutti gli esercizi di Pilates.

Ore 16,30 Functional Training con .barbi_pt, ci divertiremo con il Boot Camp e suderemo un po’ 😬

Ore 17,30 Pilates con me , la mia lezione sarà incentrata sulla flessibilità, il recupero e il rilasciamento muscolare.

Ore 18,30 Yoga con Annina Borroni, la pratica si incentrerà sullo Psoas e sulla connessione di questo gruppo di muscoli con i nostri stati d’animo e le nostre emozioni.

Per la pratica di tutte le discipline e’ consigliata la prenotazione, affrettatevi perché alcune sono già piene, e’ consigliato un tappetino da ginnastica ( noi ne abbiamo un po’ quindi se non l’avete non vi preoccupate).

Ci saranno piccoli ristori tra le lezioni e, finite le lezioni, un bell’aperitivo con tapas e stuzzichini ideati dalla nostra e curati dai ragazzi dell’ .

Quindi, amanti di queste discipline e curiosi che per un motivo o per l’altro non si sono mai avvicinati a questi metodi di allenamento, ma anche per gli amanti degli aperitivi 😂 vi aspettiamo per una buona causa, aiutare bambini e ragazzi affetti da gravi disabilità a inserirsi nella società ed avere una vita dignitosa che ogni essere umano si merita 🙏

Vi aspettiamo sabato ❤️

08/04/2024

Una giornata di benessere
Quando? SABATO 13 APRILE DALLE 14,30
Dove? HUGO CAFÈ e RESTAURANT ( Torrazza Coste )

4 ore di Lezioni di Pilates, Gyrokinesis, Yoga e Functional Training con 5 docenti professionisti del settore e aperitivo finale healthy 🌱

L’intero incasso sarà devoluto alla associazione no profit che si occupa di progetti inclusivi per bambini e ragazzi affetti da disabilità.

05/04/2024

Vi aspettiamo!! 🫶🏻

LEGGI FINO IN FONDO…

una giornata che potrebbe cambiare in meglio la tua vita

OLTREWELLNESS - HUGO ( Torrazza Coste ) - SABATO 13 APRILE DALLE 14,30

4 ore di Lezioni di Pilates, Gyrokinesis, Yoga e Functional Training con 5 docenti professionisti del settore, ( , .barbi_pt , , , ) rivolte e dedicate a scoprire o approfondire queste discipline di allenamento per la vostra salute e il vostro benessere.

APERICENA by con la supervisione della nostra

Accompagnamento musicale unico durante le lezioni con strumenti a fiato di .

Per concludere, la cosa più importante, l’intero incasso sarà devoluto alla associazione no profit che si occupa di progetti inclusivi per bambini e ragazzi affetti da disabilità.

Per Info e prenotazioni 3479019563 anche whatsapp Simone.

NO EXCUSES IS TIME TO MOVE


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27/03/2024

Al Centro di incontro Felice Donato la dottoressa Chiara Moroni Nutrizionista ha oggi illustrato con competenza, professionalità e simpatia come alimentazione e benessere siano strettamente collegati, durante l'incontro "Alimentazione e benessere over 65". 🍽😁
Un grande ringraziamento alla dottoressa Moroni!

02/02/2024

Come si esegue una prima valutazione nutrizionale? Scopriamolo insieme

08/01/2024

Ciao, da oggi siamo tornati operativi!

Abbiamo tutti mangiato e bevuto un po’ più del solito vero? Allora affidiamoci alla nostra 🙂 per una consulenza professionale.

La Bioimpedenziometria o BIA (Body Impedence Assessment) mediante bioimpedenziometro è la più innovativa tra le tecniche “non invasive” di valutazione della composizione corporea.

Permette di valutare, in tempi rapidi (1-2 minuti), lo stato di idratazione di una persona (quindi anche la tanto temuta ritenzione idrica) e stimare la quantità di massa grassa, massa magra (o muscolare) massa metabolicamente attiva e, inoltre, il metabolismo basale di una persona (fabbisogno calorico a riposo).

Completa l’indicazione fornita dalla bilancia e dalle circonferenze corporee permettendo così di elaborare un piano nutrizionale, e nel caso anche di allenamento, ancor più personalizzato e mirato al fine del raggiungimento degli obiettivi prefissati.

Ripetere l’analisi della composizione corporea durante il percorso nutrizionale permette di monitorare se la persona reagisce nel modo desiderato e, nel caso non fosse così, ci offre strumenti per capire dove andare a modificare la dieta.

Come funziona?
supini, si sistemano 4 elettrodi, due sul dorso della mano e due sul dorso del piede, collegati allo strumento (bioimpedenziometro). Si applica per pochi secondi un flusso di corrente a bassa potenza ed alta frequenza, non percepibile dalla persona. Questa corrente segue il percorso di minima resistenza offerta dai vari compartimenti corporei. Il software associato al bioimpedenziometro trasforma poi le misure elettriche rilevate in dati clinici, che verranno letti e analizzati insieme al paziente per capire l’approccio nutrizionale più idoneo.

IMPORTANTE: per un’analisi accurata della composizione corporea è necessario utilizzare bioimpedenziometri validati scientificamente e certificati.
Da noi troverete AKERN 101 BIVA Pro 😉

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02/01/2024

24/12/2023

Ci siamo! I giorni tanto attesi (o temuti) sono ormai alle porte…

Ecco dunque qualche consiglio per non piangere lacrime da coccodrillo dopo le feste 🐊🎁

15/12/2023

Come gestire le festività imminenti? Vivendole con serenità ♥️
fonti: Equilibriodonna di A.Rossoni;
Linee guida per una sana alimentazione 2008