Olga Tartarelli

19/09/2025

🍂 Per molti settembre è il vero capodanno: un momento di ripartenza, di bilanci e di nuovi progetti. Anche per me lo è.

Dopo un’esperienza formativa fuori dall’Europa, torno con la voglia di guardare a testa alta alle sfide del nostro tempo e con uno sguardo rinnovato verso la mia pratica clinica.

Credo che la psicologia, per essere davvero viva, debba dialogare con le innovazioni e le avanguardie che ci circondano. Per questo mi appassiona esplorare come strumenti apparentemente lontani, come l’Intelligenza Artificiale, possano aprire nuovi spazi di riflessione, così come lo studio del sonno e dei sogni continui a ricordarci quanto la nostra interiorità sia ricca e complessa.

Settembre è quindi per me un invito: accogliere il nuovo, senza perdere le radici; unire tradizione e innovazione, rigore scientifico e apertura al possibile.

🌱 A chi legge, auguro un mese di ripartenza autentica, con la curiosità e il coraggio di guardare avanti.

Olga

01/09/2025

🌞 Quest’estate ho deciso di dedicarmi a un percorso di crescita professionale intenso e stimolante: ho seguito il Corso di Alta Formazione in Psicoterapia e Intelligenza Artificiale – Prospettive Cliniche, organizzato da PerFormat Salute Versilia.

👩‍💻Ho esplorato come l’IA possa integrarsi nella pratica clinica e nella psicoterapia, supportando sia i terapeuti che i pazienti. Uno strumento utile per la promozione della salute mentale, la psicoeducazione, il supporto decisionale e la ricerca, la valutazione diagnostica e il monitoraggio dei sintomi e per trattamenti sempre più individualizzati.

🤳🏼Questa esperienza mi ha permesso di riflettere su quanto le tecnologie innovative possano trasformare le pratiche terapeutiche, offrendo nuovi strumenti e strategie per accompagnare le persone nella loro salute mentale.

Sono entusiasta di poter integrare queste conoscenze nel mio lavoro quotidiano, unendo la competenza clinica alla potenzialità dell’innovazione digitale.

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Psicoterapia e Intelligenza Artificiale - Prospettive cliniche Corso di Alta Formazione Il Corso di Alta Formazione: Psicoterapia e Intelligenza Artificiale - Prospettive Cliniche, propone l'esplorazione dei principali campi di applicazione dell'intelligenza artificiale (IA) nella psicologia clinica...

11/08/2025

🏖I mesi estivi per me sono un’occasione preziosa per dedicarmi alla formazione e all’aggiornamento continuo. Quest’anno ho scelto di seguire un corso con Keith Tudor, vincitore del prestigioso Premio Berne nel 2020 e nel 2025, un riconoscimento internazionale che celebra chi ha dato un contributo significativo all’Analisi Transazionale.

📚Keith Tudor è un Analista Transazionale certificato e un Didatta e Supervisore molto stimato nel campo della psicoterapia. Attualmente è Professore Associato di Psicoterapia e capo del dipartimento presso la AUT University di Auckland, in Nuova Zelanda. È autore di numerosi volumi che spaziano dal sociale al clinico, fino all’organizzativo, distinguendosi per un approccio che unisce rigore scientifico, una visione critica e un profondo impegno sociale.

Sono davvero entusiasta di poter apprendere direttamente da un professionista di questo calibro e di arricchire così il mio percorso di crescita personale e professionale.

30/07/2025

🌿 Tecnologia, presenza, natura: sono le nuove tematiche che sto approfondendo in questi giorni più lenti e su cui vorrei progettare laboratori ed attività.

In questo tempo di grande cambiamento, sto dedicando spazio e attenzione ad alcune tematiche che sento sempre più urgenti da esplorare, sia come psicologa che come persona.

🤖 Intelligenza Artificiale e mente umana
Quali sono gli impatti dell’IA sulla nostra percezione, sulle relazioni, sulle scelte? Come cambiano le nostre abitudini, i nostri pensieri, le nostre emozioni in un mondo sempre più automatizzato?

🧍‍♀️ Presenza reale e spazi senza schermi
Cosa significa oggi esserci davvero? Sto riflettendo su come la qualità della presenza stia diventando un bene raro e prezioso, e su come possiamo coltivarla, anche semplicemente sottraendoci per un po’ alla mediazione tecnologica.

🍃 Natura, territorio, sostenibilità emotiva
Ritrovare il legame con l’ambiente, con la terra che abitiamo, ha un valore profondo anche sul piano psicologico. Un modo per risintonizzarci con ritmi più umani, più lenti, più veri.

21/07/2025

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Anche oggi sono tornata a Genova… e ogni volta è come ritrovarsi con un’amica cara: luminosa, accogliente, bellissima sotto questo cielo d’estate.

È tempo di vacanze, e con esse nasce il desiderio di rallentare, rigenerarsi, ritrovare uno spazio di quiete per la mente e per lo spirito. Un tempo prezioso, che ci permette di ascoltarci e ricaricarci.

Nel frattempo, insieme alle mie colleghe, continuo a progettare nuovi percorsi, esperienze e momenti di crescita. C’è tanta voglia di creare, di condividere, di costruire nuove opportunità di benessere psicologico.
Vi terrò aggiornati!

🌿 Intanto, vi auguro una splendida estate… piena di luce, cura e leggerezza.

08/07/2025

🌙 "La chiave del sogno" e il viaggio dentro di noi.

Ogni giorno passo per Piazza Duomo a Pietrasanta. È un attraversamento quotidiano, ma mai uguale a se stesso. Forse perché anche la piazza, in questi mesi, è abitata da nuove presenze: le opere dello scultore giapponese Kan Yasuda, tra cui una in particolare mi ha colpita profondamente — "La chiave del sogno".

Un titolo che parla direttamente al mio lavoro e al mio sguardo sul mondo interiore.
Come molti di voi sanno, considero il sogno uno degli strumenti più preziosi nella mia pratica clinica. I sogni aprono finestre sulle emozioni, sui conflitti, sui desideri e sulle paure che spesso restano fuori dalla coscienza durante il giorno. Sono messaggi che la psiche ci invia mentre dormiamo — quando la mente razionale si allenta e può emergere ciò che davvero abita il nostro spazio interno.

✨Yasuda invita chi guarda le sue opere a non farsi ingombrare i pensieri, ma a lasciarli liberi. Ed è così che vivo anche il lavoro con i sogni: come un cammino che non impone forme, ma le suggerisce.
"La chiave del sogno" diventa allora una soglia: per chi arriva a Pietrasanta dalla stazione, ma anche per chi parte verso nuove avventure.
Una soglia che ognuno può attraversare a modo suo — proprio come un sogno.

Come psicologa clinica, ogni giorno accompagno le persone a guardare oltre la forma apparente, ad ascoltare ciò che si muove nel profondo.
E spesso, proprio attraverso un sogno, inizia un nuovo viaggio.

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19/06/2025

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Faccio di nuovo tappa a Genova, una delle mie città del cuore.
In questi vicoli pieni di storia e vita, torno per nuovi colloqui… ma anche per ritagliarmi momenti di quiete e bellezza.

Con l’estate alle porte, ricordiamoci quanto sia fondamentale prenderci spazi di pausa e rigenerazione.
Trovare luoghi che ci aiutino a staccare dalla routine, anche solo per poco, può fare davvero la differenza.

Per tutta l’estate rimango a disposizione per i vostri colloqui.

📌Informazioni�
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04/06/2025

✨ Ti è mai capitato di vagare con la mente?

Oggi ti parlo di Mind Wandering, ovvero la mente che vaga.
Hai presente quei momenti in cui perdi contatto con ciò che ti circonda e ti ritrovi immerso in pensieri, sogni ad occhi aperti, visioni fantastiche? Ecco, è proprio questo il mind wandering: un fenomeno naturale e universale, che occupa quasi la metà del nostro tempo mentale da svegli.

👁Questo "vagabondaggio mentale", frutto del nostro cervello sognante, non è tempo perso — anzi! È uno strumento prezioso per costruire la nostra identità e comprendere meglio noi stessi.
Le neuroscienze lo confermano: il cervello è sorprendentemente attivo proprio quando sembra che non stia facendo nulla.

🧠 Ma quali sono i reali vantaggi del lasciar vagare la mente?
Te lo rivelo nel carosello qui sotto👇

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16/05/2025

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿In questi giorni sono tornata a Genova per i colloqui e per organizzare il mio lavoro e le prossime iniziative.

🌊La mattina presto, con il silenzio del Porto Antico e il mare davanti, è il mio momento di centratura: apro il pc, metto a fuoco gli obiettivi e ascolto quello che mi serve davvero per iniziare bene la giornata.

Prendersi uno spazio di pausa, prima o durante il lavoro, non è un lusso. È un atto di cura verso se stessi.

Anche solo qualche minuto di respiro, in un luogo che ci fa stare bene, può fare la differenza per il nostro benessere psicologico e la nostra efficacia mentale.

La qualità della nostra giornata dipende anche da come scegliamo di iniziarla.
E voi, avete un momento o un luogo tutto vostro per ripartire?

06/05/2025

👁Sognare ad occhi aperti non è distrazione. È una forma intelligente di pausa mentale. Sognare ad occhi aperti, in inglese day dreaming, è quando durante un’attività’ si inizia a vagare con la mente con pensieri che non c’entrano nulla con ciò che si sta facendo in quel momento.

Spesso ci capita di “vagare con la mente” durante attività noiose o ripetitive. Ma lo sapevi che questo fenomeno, può aiutare la memoria, la creatività e persino a gestire lo stress? Scorri il carosello per scoprire di più!

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30/04/2025

𝐌𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐚𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐨: 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞

𝐌𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐚𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐨: 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞
👉𝘏𝘢𝘪 𝘮𝘢𝘪 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘳𝘦 𝘷𝘪𝘵𝘢
📙 Mamme Italiane nel Mondo è una raccolta di racconti sulle esperienze personali di vita di donne espatriate nei 5 continenti e degli ostacoli, delle risorse che questo cambiamento di vita ha comportato.
✈️Ascoltando scoprirai un vero e proprio esempio di empowerment femminile: donne italiane con storie di vita diverse, che nella condivisione e nello scambio reciproco hanno trovato forza, coesione, supporto.

Ascolta il Webinar
Clicca sul link:
https://fb.watch/l6Thp2edO1/
https://fb.watch/zg0w6imuuk/

22/04/2025

🌸 Cosa significa per me Pasqua?

🎨La Pasqua è un momento che ci riporta alle radici, a quelle piccole tradizioni che fanno parte della nostra vita. Per me, inizia sempre con la benedizione delle uova in Chiesa la mattina di Pasqua, un gesto che porta con sé un significato di rinnovamento e speranza.

Poi, c'è il piacere di decorare le uova, un'attività che mi fa sentire più vicino alla mia famiglia e alla tradizione. Ogni uovo è come una tela bianca, che si colora di emozioni e creatività.

🥧E naturalmente, non può mancare la preparazione delle torte versiliesi: quei dolci che hanno il sapore di casa, che rendono ogni pranzo ancora più speciale. L'odore della cucina che si mescola con l'atmosfera di festa è qualcosa che non ha prezzo.

La Pasqua, per me, è questo: un mix di riti, cucina, colori e tradizioni che mi fanno sentire parte di qualcosa di più grande. E in ogni gesto, che sia decorare un uovo o preparare una torta, c'è l'amore che si trasforma in un ricordo che rimarrà per sempre.

E voi, quali sono le vostre tradizioni pasquali? 🌷