Paola Davini - Biologa Nutrizionista

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Paola Davini - Biologa Nutrizionista

Mangiare bene deve essere un piacere! Promuovo un approccio alla nutrizione che sia divertente e sereno, senza costrizioni e rinunce obbligate.

"Che cavolo vuoi?" è il mio progetto per promuovere un percorso rieducativo dell'alimentazione, senza stress!

17/10/2024

Quando ti dicono di ‘mangiare con la testa’, ma io aggiungo anche con i , la e i .
La , non è solo un comfort food, è una strategia anti-iperglicemia e pro-sazietà.
Perfetta per , e per chiunque voglia fare il pieno di gusto senza rimpianti.

È una zuppa per tutti, anche per chi pensa che i carboidrati siano il nemico!

27/06/2024

Chissà quante volte avrai sentito dire "non bere durante i pasti"
Cosa c'è di vero in questa frase?
In realtà bere un bicchiere d'acqua durante il pasto aiuta a migliorare la consistenza degli alimenti ingeriti e quindi a digerire...
Bere troppo però diluisce il contenuto acido dello stomaco (necessario per un corretta digestione) e di conseguenza rallenta il processo digestivo e di transito nello stomaco.

17/06/2024

Iperico & ipericina 🌼
Lo conosci oppure già lo usi?

Attenzione alla tintarella, ma soprattutto attenzione se assumi contemporaneamente farmaci!

Gli integratori non sempre sono innocui.
Se hai domande o dubbi scrivimi in DM o lascia un commento.

Hai mai usato integratori a base di ipericina?

28/05/2024

La salsa tzatziki mi ha conquistata da subito 🇬🇷
Sarà stato il caldo della Grecia, la voglia di cibo fresco, lo yogurt greco saziante…

Tornata a casa l’ho fatta, rifatta e riproposta…
sempre un successo!
Le mie figlie l’adorano proprio 🫶🏻

Dalle una chance, potrebbe anche diventare un’alternativa alla classica caprese 😉

25/05/2024

Le odiosissime smagliature, vere e proprie fratture del derma 😣
Tanto odiose quanto comuni
Normalizziamole 🫶🏻♥️
Anche perché eliminarle totalmente è impossibile, eventualmente possono solo essere attenuate.
Ma puoi (e devi) prevenirle!!!

Dipende da te:

🔴 Idratati (almeno 1.5 l di acqua al giorno)
🔴 Mangia cibi di buona qualità, verdure e frutta
🔴 Cerca di condurre una vita attiva e sana

Se metti in atto queste 3 regole fondamentali allora puoi anche concederti una buona crema elasticizzante (che altrimenti sarà solo una goccia nel mare) 💪🏻

21/05/2024

L'obesità infantile continua a essere un grave problema, con dati recenti che mostrano un aumento preoccupante.

In Italia il 42% dei bambini in età compresa tra 5 e 9 anni risulta in sovrappeso se non addirittura obeso 😞

Un problema che richiede un approccio multidisciplinare che coinvolga professionisti sanitari, famiglia ed Istituzioni 💪🏻

Il futuro di tuo figlio dipende anche da ciò che scegli di fargli mangiare oggi 🍎

18/05/2024

L'avocado 🥑 è un superfood 🔝 ricco di grassi sani, vitamine e antiossidanti, ideale alternativa vegetale ad un secondo piatto 🥗
Può piacere o non piacere, di sicuro è un sapore che divide 🤷🏻‍♀️
E tu come lo mangi?
Leggi il la tip 👉🏻

Indirizzo

Pietrasanta
Pietrasanta
55045

Sito Web

https://www.nutrizionistapaoladavini.com/

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