Christian Di Terlizzi Osteopata - Massoterapista

24/12/2022

24/06/2022

Federica & Stefano 👰🏼‍♀️🤵🏻‍♂️💍

01/10/2021

⚠️ Nella nostra società accade spesso che le richieste dell’ambiente sociale si dilunghino per lungo tempo, ben oltre le capacità del nostro organismo di sostenere una situazione stressante, come per esempio una condizione di indigenza economica, orari di lavoro troppo lunghi, giornate lavorative costellate di richieste, problemi familiari o malattie croniche.

Durante questi periodi il corpo assume una postura per il quale tende a sollevare le spalle, incurvarsi e chiudendosi in avanti. Inoltre questo costringe ad utilizzare principalmente la respirazione clavicolare, riempendo meno i polmoni e aumentando il ritmo respiratorio. Per questo motivo si generano dolori, bruciori muscolari e contratture del tratto cervicale, dorsale, temporo-mandibolare, delle spalle e delle braccia sempre più insostenibili anche in posizioni di scarico e di riposo‼️

✅ L'osteopata aiuta il paziente ad individuare gli eventi quotidiani stressogeni (causa) e attraverso l'uso di tecniche specifiche, che interessano l’apparato muscolo-scheletrico e viscerale, riduce le tensioni muscolari e ripristina la respirazione diaframmatica.

🔰 3 consigli anti-stress:

-se eseguito con regolarità, l’esercizio fisico produce endorfine, capaci di aiutare a sopportare meglio lo stress. 20 minuti di camminata al giorno possono essere di beneficio per molte ore. (Hamer et al., 2008) 🏃‍♂️

-lo stress rende difficile addormentarsi e disturba le fasi profonde del sonno. Ecco perché curare l’igiene del sonno è fondamentale:
• Garantirsi almeno sette ore di sonno a notte
• Mangiare in modo leggero la sera, evitando l’assunzione di sostanze stimolanti come caffè, té, nicotina o cioccolato
• Dedicarsi ad attività rilassanti e privi di apparecchi elettronici nei 90 minuti precedenti all’andare a letto, per esempio leggere un libro. 🛏

-quando aumentano le richieste, soprattutto lavorative, si riducono le attività sociali e di svago. Avere momenti di condivisione con persone care é un potente anti-stress; perciò è importante ritagliarsi del tempo durante la settimana per mantenere le relazioni sociali. 🫂

23/09/2021

Ecco l'intervista fatta per Radionews24 in cui spiego il mio lavoro e faccio chiarezza rispetto le altre figure professionali. Inoltre espongo brevemente i campi di applicazione e le problematiche sulle quali interviene l'osteopatia.

13/05/2021

Per conoscere qualcosa in più sulla figura dell'osteopata e sul mio modo di lavorare, sintonizzatevi oggi alle 18.45 su Radionews24 - FM 98.2 oppure potete utilizzare il link https://radionews24.it/registrazioni-on-air/
Regione: Lombardia
Categoria: medicina ed estetica

21/04/2021

L'osteopatia é una terapia manuale e manipolativa che interviene per ripristinare l'equilibrio, stimolando il meccanismo di autoguarigione del corpo. Attraverso la raccolta dei dati e la valutazione, utilizza un approccio globale per la ricerca e il trattamento della CAUSA del dolore, non limitandosi solo al sintomo‼️