22/12/2023
🎅🍽️ Il Natale è alle porte e con esso i grandi pasti delle festività! Ecco alcuni CONSIGLI🌟 per prevenire la CATTIVA DIGESTIONE e i disturbi gastrointestinali:
▶️ Assumere piccole porzioni
▶️ Masticare lentamente: oltre a facilitare la digestione, aiuta a sentire il senso di sazietà più rapidamente
▶️ Bilanciare i pasti con una varietà di nutrienti
▶️ Effettuare una breve passeggiata dopo i pasti
▶️ Assumere, se necessario, enzimi digestivi che si trovano negli alimenti di origine vegetale freschi, crudi e non trattati o integratori 💊 a base di erbe come il fi*****io e la camomilla
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