Michela Barrucco Naturopata

18/10/2024

L’ansia è il disturbo del nostro tempo, lo sappiamo. La vita frenetica, le mille cose da fare, la quotidianità da gestire. Ma lo sai che ci sono diversi modi naturali per conoscerla e gestirla senza farci sopraffare?
Anche lei, come tutte le altre emozioni, deve avere il suo spazio e deve essere espressa ma dobbiamo imparare a contenerla per evitare che prenda il il comando.
In questo nostro primo incontro parleremo proprio di questo! Tecniche di yoga e di respirazione, erboristeria, fiori di Bach al servizio dell’ansia!

08/08/2024

Sii sempre come il mare che, infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza di riprovarci. Morrison

25/07/2024

21/06/2024

Buon SOLSTIZIO D’ESTATE!🌞
Oggi è una giornata ENERGETICAMENTE molto profonda: è l’esaltazione della luce, dell’energia yang, della gioia, della guarigione delle vecchie ferite del cuore.
Secondo la MTC, infatti, l’estate è associata al movimento Fuoco al quale fanno capo cuore e intestino tenue. L’emozione del fuoco è la GIOIA in quanto espressione dell’armonia dello Shen.
Se il nostro cuore è in equilibrio ci sentiamo tranquilli, dormiamo bene, i nostri occhi brillano e siamo aperti al mondo.
Se il nostro cuore è in disarmonia possiamo avere pensieri ossessivi, depressione, mancanza di lucidità mentale.
È un buon momento questo per la crescita e lo sviluppo emotivo, la guarigione di vecchie ferite.
Lasciatevi quindi accompagnare da questo periodo per portare la LUCE ✨dentro di voi, luce che si trasformerà in oro per ricucire le ferite della vostra anima, del vostro cuore. Meditate, fate Reiki…SIATE LUCE!!

09/04/2024

💡idea per il pranzo o la cena! Insalata di farro integrale con verdure e legumi!
Perché consumare cereali in chicco INTEGRALI?
✔️sono dei veri e propri scrigni di nutrienti benefici e salutari
✔️migliorano le difese immunitarie perché nutrono la flora batterica intestinale
✔️riducono i processi infiammatori
✔️sono antiossidanti
✔️migliorano la regolazione della glicemia
✔️contribuiscono al raggiungimento o mantenimento del peso corporeo desiderato
✔️sostengono la salute gastrointestinale
E tanto altro!

08/04/2024

Asparagi!!! Oggi parliamo di un’altra verdura che la natura ci offre in primavera per proseguire con il nostro percorso di detossificazione! ⭐️Gli asparagi sono ricchi di vitamine e sali minerali, sono degli antinfiammatori naturali, depurativi e diuretici! ⭐️Ipocalorici: via libera nelle diete dimagranti! ⭐️Hanno un basso indice glicemico, sono antiossidanti, riducono la pressione arteriosa e sono ricchi di triptofano quindi amici del buon umore! ⭐️Fantastici in gravidanza perché ricchi di acido folico! Anche questi preziosi vegetali li troviamo per poco tempo perciò...consumare senza riserve!!! 😋
Unica controindicazione per chi soffre di disturbi renali, malattie reumatiche e gotta.

07/04/2024

Agretti!!! Una vera e propria miniera di vitamine e sali minerali a bassissimo contenuto calorico! Questa fantastica verdurina si raccoglie in questa stagione proprio perché depurativa. E, si sa! La primavera è la stagione regina della depurazione e la natura lo dimostra! Ottima anche per diabetici e per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Siccome il suo periodo dura poco vi consiglio di consumarli abbondantemente! 😋

07/04/2024

🤣 Quanto di voi si sentono così?
In effetti, la primavera può darci questi sintomi (e altri) perché dopo il torpore, il ristagno e il riposo invernale il nostro corpo, proprio come le piante, si risveglia, rinasce.
Ed è proprio per questo che dobbiamo detossificarci! Per rimuovere scarti e tossine ed eliminare parassiti e funghi.
Gli organi su cui lavorare sono il fegato e la cistifellea che, secondo la MTC, sono quelli maggiormente coinvolti in questa stagione.
Come sempre la natura ci guida donandoci ciò che serve: carciofi, asparagi, tarassaco, rucola, cicoria…verdure amarognole tipicamente detox e diuretiche!

16/03/2024

E con la “puntata” di oggi sull’Asse intestino cervello siamo giunte alla fine di questo ciclo di incontri di Corpo e Natura. Grazie a tutte le persone che ci hanno accompagnato in questo cammino, grazie alla mia grande squadra e .giallongo. Lavoreremo per ritrovarci a settembre/ottobre con altri argomenti interessanti. Anzi! Perché non ci date una mano e scrivere nei commenti cosa vi piacerebbe trattare? 😉

28/01/2024

Grazie mille alle splendide donne che ieri hanno dedicato due ore alla scoperta della Dea che c’è in ognuna di noi. Un ringraziamento speciale va alle due ragazzine che con grande consapevolezza si sono unite al gruppo. ❤️

25/01/2024

Menarca e menopausa sono due momenti cruciali e fisiologici nella vita di una donna. Spesso siamo disorientate, a volte il fisico ci duole e l’umore non ci sostiene come vorremmo. Vuoi conoscere quali Piante e fiori di Bach ci aiutano ad affrontare questi periodi in modo naturale? Ti aspettiamo sabato al nostro nuovo incontro di yoga e naturopatia! .giallongo

14/01/2024

Siamo quasi pronte per il nostro prossimo appuntamento di Yoga e Naturopatia. Questa volta faremo un viaggio al femminile e scopriremo le fasi lunari che accompagnano il nostro ciclo mestruale dalla pubertà alla menopausa. Conosceremo insieme le piante che ci supportano, i fiori di Bach che ci aiutano nei cambiamenti di stato e l’alimentazione che può favorire il nostro benessere. Vi aspettiamo! 💖

25/12/2023

Buon Natale 💫

19/11/2023

Ho imparato che la calma è molto più destabilizzante della rabbia, che un sorriso disarma molto più di un volto corrugato. Ho imparato che il silenzio di fronte ad un’offesa è un grido che fa tremare. Confucio
Grazie alle anime belle che ieri sono state con noi ✨🩵 Chiara Giallongo - Naturopatia Botanica & Spiritualità Femminile Rita Rambaldi

14/11/2023

Vi aspettiamo al nostro prossimo incontro dedicato alla rabbia. Emozione che fa sempre molta paura ma che si può imparare a gestire e rendere funzionale. Dopo la pratica di yoga con , con me e .giallongo ci dedicheremo ad un work shop creativo realizzando ciò che potrà diventare il tuo utile strumento nei momenti di rabbia! Dalla rabbia alla calma…😄

14/11/2023

Vi aspettiamo al nostro prossimo incontro dedicato alla rabbia. Emozione che fa sempre molta paura ma che si può imparare a gestire e rendere funzionale. Dopo la pratica di yoga con Rita Rambaldi, con me e Chiara Giallongo - Naturopatia Botanica & Spiritualità Femminile ci dedicheremo ad un work shop creativo realizzando ciò che potrà diventare il tuo utile strumento nei momenti di rabbia! Dalla rabbia 😡 alla calma… 🧘‍♀️

02/11/2023

Eccoci qua… il nostro percorso prosegue! Il 18 novembre parleremo di come trasformare la rabbia in energia positiva e di come gestirla senza farci sopraffarre! Ti aspettiamo Chiara Giallongo - Naturopatia Botanica & Spiritualità Femminile Rita Rambaldi

30/09/2023

Il nostro primo incontro di Corpo e Natura si è concluso alla grande. Un mattino in cui le emozioni hanno trovato il loro giusto spazio. Complimenti e grazie a chi ha voluto mettersi in gioco perché l’ascolto di noi stessi non è cosa semplice. Grazie alla mie compagne di avventura e .giallongo 🫶🏻. E per chi non c’era…vi aspettiamo a novembre! Siate luce e lasciate che le vostre emozioni vi attraversino e ci spieghino il cammino. ✨✨