Studio Ajna dott.ssa Carabellese Costanza Naturopata - Counselor olistica

28/11/2025

MASSAGGIO CALIFORNIANO (PSICOSOMATICO)
Un massaggio nato negli anni ’60, quando alcuni psicoterapeuti iniziarono ad utilizzarlo per aiutare i reduci della guerra del Vietnam a ritrovare calma, fiducia e sicurezza interiore.
Un tocco lento, avvolgente, continuo, capace di riportare il corpo in uno stato di accoglienza e respiro.

Agendo sulle terminazioni nervose, il Massaggio Californiano favorisce il rilascio delle tensioni profonde, calma il sistema nervoso e ristabilisce l’armonia tra corpo e mente.
L’energia torna a fluire, il respiro si distende, la presenza si riaccende.

È un invito a lasciarsi andare, ad essere sostenuti, a ritrovare la pace dentro.
Un abbraccio che accompagna, un ritorno alla fiducia.

Per info
Studio Ajna dot.ssa Carabellese Costanza
Via Roma 1/3 Pieve a Nievole (PT)
3479503472
www.costanzacarabellese.it

25/11/2025

WOOD MASSAGE
Il corpo ricorda la terra da cui proviene.

Il Wood Massage utilizza strumenti di legno naturale che scorrono, modellano, avvolgono.
Il legno parla una lingua antica: quella della terra, della radice, della materia viva.
Attraverso movimenti ritmici e profondi, stimola i processi naturali di drenaggio, tonificazione e rinnovamento.

Non si forza il corpo.
Lo si invita a ritrovare ciò che già conosce.

La stimolazione manuale e sensoriale risveglia l’omeostasi, la capacità innata del corpo di ritornare al proprio equilibrio originario.
Il corpo non viene “modificato”, ma ricordato.
Le forme si ammorbidiscono, i tessuti si alleggeriscono, il metabolismo si risveglia, il respiro ritrova spazio.

Il trattamento porta:
• Drenaggio e detossinazione
• Tonificazione e rimodellamento dolce
• Alleggerimento di pesi fisici ed emotivi
• Sensazione di presenza e radicamento
• Benessere psicofisico profondo

Il risultato non è solo nel corpo.
È nella mente che si posa.
Nel cuore che si apre.
Nel sentire che torna ad essere chiaro e silenzioso.

È un ritorno alla terra, al ritmo, al respiro.
Un invito ad abitare se stessi con più leggerezza e verità.

Per info e appuntamenti:
Studio Ajna · dott.ssa Costanza Carabellese
Via Roma 1/3 — Pieve a Nievole (PT)
📞 347 950 3472
www.costanzacarabellese.it

24/11/2025

Non si finisce mai di studiare e questo scorso week end ho seguito il corso di Riequilibrio Craniosacrale con la immensa docente Ornella Mauro organizzato dal CSEN Pisa - Comitato Provinciale

Grazie infinite per aver sconvolto piacevolmente la mia vita

21/11/2025

MASSAGGIO HOT STONE
Il calore che scioglie, la terra che abbraccia

Il Massaggio Hot Stone è un incontro con l’elemento Terra.
Pietre laviche lisce e calde scorrono sulla pelle come piccoli soli, portando profondità, lentezza, radicamento.

Il calore entra dove le tensioni si sono nascoste.
Scioglie nodi, ammorbidisce armature, accoglie il corpo nel suo stesso respiro.

Le pietre conservano la memoria del fuoco.
La loro energia penetra oltre il muscolo, raggiunge gli strati dove vive l’emozione sottile:
lì dove tratteniamo ciò che non abbiamo avuto il tempo di sentire.

Il corpo si arrende.
La mente si allenta.
Il cuore ritrova spazio.

Le pressioni sono dolci, avvolgenti, continue.
Il tocco segue il ritmo naturale della persona, come un’onda calda che va e ritorna.

Il Massaggio Hot Stone è indicato quando:
• c’è stanchezza profonda
• la mente non si ferma
• le spalle portano pesi invisibili
• la vita chiede rallentamento
• si sente il bisogno di scendere dentro di sé

Dopo il trattamento, resta una sensazione di pace radicata:
i piedi più vicini alla terra,
il cuore più morbido,
la mente più ampia e silenziosa.

Un ritorno al calore primordiale.

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18/11/2025

SHIRODHARA
Il filo d’olio che calma la mente

Shirodhara è un rituale ayurvedico che porta quiete profonda.
Un filo continuo di olio caldo scorre sulla testa (Shiro) e fronte, come un fiume sottile che avvolge il pensiero e lo accompagna al riposo.

Il corpo si distende.
La mente si placa.
Il respiro ritorna lento, naturale.

È un invito ad abbandonarsi.
A lasciar cadere i pesi invisibili.
A scivolare dolcemente in uno spazio dove tutto tace.

L’olio caldo carezza il sistema nervoso, scioglie tensioni antiche, allenta il nodo tra emozione e pensiero.
La fronte si apre come una porta silenziosa:
lì, la mente si alleggerisce,
il sonno si fa profondo,
il cuore ritrova spazio.

Shirodhara è adatto quando:
• la mente corre e non trova tregua
• il sonno è leggero o spezzato
• il corpo è stanco, appesantito
• ci si sente lontani da sé
• c’è bisogno di pace, radicamento, respiro

L’esperienza non si comprende con la testa.
Si sente.
Accade.
Come una memoria antica che torna a vivere nel corpo.

Dopo il trattamento, resta una calma luminosa, un silenzio che respira da solo, un senso di dolcezza dentro lo sguardo.

Shirodhara è un ritorno a sé.
Un luogo di pace liquida.
Un abbraccio caldo che non chiede nulla.

Solo arrendersi e sentire. 🌙✨

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14/11/2025

14/11/2025

LED Therapy alla Testa
Riequilibrio attraverso il colore e la luce

La luce è una vibrazione che parla direttamente ai tessuti più sottili dell’essere.
Ogni colore è un respiro, una frequenza, un richiamo.
Quando la luce si posa sulla pelle, penetra nei campi sottili, sfiora la memoria del corpo, ricorda la sua armonia originaria.

In questa esperienza, non “si guarda” la luce.
La si lascia entrare.
La si lascia accadere.

Le onde luminose scorrono come un fiume silenzioso attraverso il sistema nervoso, accompagnando la mente verso un luogo di quiete, sciogliendo tensioni sottili, ammorbidendo ciò che era contratto.

I colori portano qualità interiori:

• Blu – calma le onde della mente, distende, rinfresca, accompagna fuori dal dolore.
• Verde – ristabilisce equilibrio, armonizza il sistema nervoso, apre uno spazio sereno nel respiro.
• Viola – scioglie tensioni profonde, sostiene il silenzio interiore, quieta sovraccarico e nervosismo.
• Indaco – porta chiarezza, aiuta a vedere “dentro”, utile per emicranie e senso di pesantezza mentale.
• Giallo – illumina, porta chiarezza mentale, sostiene la concentrazione, risveglia la creatività.
• Rosso – radica e riscalda, sostiene vitalità e circolazione, utile nei momenti di stanchezza profonda.

Può essere integrata con:
• Reiki o trattamenti energetici
• trattamento vibrazionale
• Trattamento rilassante ai piedi

La pelle ne riceve beneficio, la mente si alleggerisce, il respiro si allarga, il corpo si riposa.

È un ritorno alla quiete.
Una piccola porta verso il sé più semplice e autentico.

La LED Therapy è una pratica complementare, non sostituisce cure o trattamenti medici.

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11/11/2025

Riequilibrio Vibrazionale con Campane Tibetane e Diapason

Un incontro di suono e presenza, dove il corpo ricorda la sua armonia originaria.

Siamo fatti di vibrazioni.
Quando emozioni trattenute, pensieri e stanchezza si accumulano, il flusso sottile dell’energia rallenta. Il suono, puro e antico, entra dove le parole non arrivano: ammorbidisce, apre, riconnette.

Le campane tibetane vengono disposte attorno al corpo come cerchi di luce invisibile.
Il loro canto non “suona”: respira.
È un’onda che avvolge lo spazio interiore, tocca le ossa, espande il respiro e calma il cuore.
Una memoria antica si risveglia e ciò che era disperso torna al centro.

I diapason, applicati su punti sottili e meridiani energetici, portano una vibrazione precisa, limpida.
È come un raggio che apre un varco nella densità, scioglie nodi silenziosi, riallinea la frequenza del corpo alla sua nota originaria.

E allora accade:
la mente si posa,
il respiro si amplia,
lo spazio interiore si riapre.
Resta solo presenza.
Resta la luce che sei.

Possibili sensazioni:
• Respiro lento, naturale, profondo
• Leggerezza della mente e silenzio interiore
• Rilascio di tensioni emotive o antiche memorie
• Radicamento nel corpo, nella terra, nel momento
• Espansione del cuore e senso di unità

È un ritorno a sé.
Un ricordo di casa.

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08/11/2025

Tutto pronto Per il trattamento sonoro vibrazionale con campane tibetane e diapason.

Le vibrazioni delle campane o dei diapason non “si ascoltano” soltanto: si sentono nelle ossa, nei muscoli, nella respirazione. Piano piano si sciolgono tensioni senza nemmeno che tu debba fare qualcosa.

A volte è come essere sospesi fuori dal tempo: niente da pensare, niente da controllare, solo il suono che ti avvolge.

È molto rilassante e ti porta in una dimensione diversa di pace assoluta

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Studio Ajna

07/11/2025

Massaggio Plantare Ayurvedico – Padabhyanga

Il massaggio plantare ayurvedico è un ritorno alla radice, un invito alla lentezza, un incontro profondo con sé stessi attraverso il respiro dei piedi.
Nell’Ayurveda i piedi sono considerati il portale dell’energia vitale: da qui scorre la forza che sostiene il corpo e lo spirito, qui si raccolgono tensioni, memorie, abitudini emotive e movimenti interiori.

Quando il piede si rilassa, si rilassa l’intero essere.

Con olio caldo che nutre e avvolge come una carezza antica, il trattamento segue il ritmo naturale del respiro, modulato da movimenti lenti, continui e morbidi, che distendono i tessuti e armonizzano i canali energetici.
La stimolazione dei Marma — punti di connessione fra corpo, mente e prana — riporta fluidità, scioglie stagnazioni, alleggerisce pesi invisibili.

È una pratica che riporta a casa, alla presenza, alla sensazione sincera di essere radicati e sostenuti.

Effetti percepiti
• La mente si placa, i pensieri rallentano
• Il respiro torna profondo e naturale
• Lo sguardo interiore si fa chiaro e gentile
• Il corpo si ammorbidisce, ritrova spazio e leggerezza

Benefici sottili
• Riequilibrio di Vata, l’energia del movimento e dei venti interiori
• Stabilità emotiva e radicamento
• Riconnessione sensoriale con la terra e il proprio centro

Il massaggio plantare ayurvedico non è solo un trattamento del piede:
è un viaggio di ritorno al cuore, un abbraccio che scioglie le difese e restituisce silenzio, presenza e pace.

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04/11/2025

Massaggio Collo, Viso e Testa

Un trattamento dolce e profondo che accompagna il corpo e la mente a ritrovare equilibrio e serenità.

Le manualità lente e avvolgenti agiscono su collo, viso e testa, sciogliendo le tensioni accumulate e favorendo un senso di leggerezza immediata.

Questo massaggio rilassa la muscolatura cervicale, distende i tratti del viso e stimola la microcircolazione, donando una piacevole sensazione di freschezza e benessere.
Le manovre delicate sulla testa aiutano a liberare la mente dai pensieri, ridurre lo stress e favorire un sonno più profondo e rigenerante.

Un momento di pura armonia che riequilibra le energie, calma il sistema nervoso e ristabilisce un contatto intimo con sé stessi.

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