19/01/2026
Che peso… Questo peso post feste!
Oggi voglio parlare con voi di uno degli argomenti che sono più “fonte di stress” a inizio anno: il peso sulla bilancia 🫠
“Oddio, nelle feste ho preso tot kg adesso come faccio?”
Partiamo da un presupposto: buona parte dei kg che avete letto in più sulla bilancia dopo le feste..é semplice accumulo di liquidi e 💩.
Ebbene sì, durante le feste abbiamo mangiato cibi più lavorati, più ricchi di sale e il nostro corpo cerca di diluirlo trattenendo più liquidi: ci vediamo e sentiamo più gonfi e sulla bilancia ecco che il peso sale di 2/3 kg in più durante le vacanze abbiamo anche mangiato poche fibre (escludendo le lenticchie mangiate per il buon auspicio 😂) e quindi anche il transito intestinale è più lento per cui…c’è più 💩 nel tratto intestinale e anche quella pesa.
Capito questo in media durante le vacanze natali si prende qualche etto di grasso vero e proprio (massimo un kg), il problema è solo non saperlo togliere. Perché a questo kg poi si sommerà quello di pasqua e poi quello delle vacanze estive..e così facendo in 4/5 anni si mette su 8-10 kg senza accorgersene 🥲
Cosa fare? 👇🏼
❌ Evitate come la peste le diete detox che non servono a nulla, vi affamano e tempo 15 giorni siete punto a capo perché avete sbranato di tutto dopo averle smesse
✅ Imparate a mettere nella vostra quotidianità tutti i cibi (sia quelli che ci fanno bene, sia quelli che ci piacciono tanto tanto) nelle giuste quantità
🏃🏻 Imparate a muovervi di più
Tempo un paio di settimane e vi sentirete più energici, dopo un paio di mesi vi sentirete delle persone totalmente nuove, dopo un anno lo sarete per sempre perché avrete delle abitudini sostenibili per il resto della vostra vita 🥰
