AlessiaDelton.Chinesiologa

AlessiaDelton.Chinesiologa Chinesiologia attiva e passiva, recupero funzionale, ginnastica posturale, kinesio-taping

16/04/2026

Non è il carico a farti male, ma come lo gestisci nello spazio. Se usi le gambe e tieni l'oggetto vicino al corpo, diminuisci notevolemte la pressione sulle vertebre. In questo video ti mostro la tecnica corretta per non rischiare più il colpo della strega.

Ti è mai successo di sentire una f***a per uno sforzo banale? Scrivimelo nei commenti 👇

09/04/2026

Il riposo a letto è il peggior nemico del tuo mal di schiena. 🛌❌

Il riposo assoluto non elimina la rigira dei tuo muscoli, anzi la accentua.
Muoviti, apporta sangue e nutrimento alla tua miscolatura… vedrai che dopo ti sentirai meglio!

Ad un nuovo inizio!🥂🩷•••📌Via Nazionale 55, Villar Perosa
29/03/2026

Ad un nuovo inizio!🥂🩷
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📌Via Nazionale 55, Villar Perosa

26/03/2026

Tensione al collo, rigidità mattutina, mal di testa che parte dalla nuca. Spesso il problema è muscolare, e il massaggio cervicale è uno degli strumenti più efficaci per affrontarlo.
In questo video ti spiego a cosa serve, come si esegue e in quali situazioni è indicato.

Conosci qualcuno che ne ha sempre bisogno? Mandagli questo video 📲

12/03/2026

Il bacino è il motore del nostro corpo: se lui è bloccato, tutto il resto fatica.
Lavorare sulla mobilità di questa zona significa regalare libertà alla camminata e protezione alla zona lombare.

05/03/2026

C'è chi lo odia, e chi mente.

Il suo compito è andare in profondità, lì dove le tensioni sono più ostinate.
Odioso mentre lo usi ma indispensabile: la sensazione di libertà muscolare che provi dopo è impagabile.

I tuoi tessuti ti ringrazieranno! 🩷

Okay dai, non è un segreto che adoro lavorare con le palline da tennis. Sono versatili, economiche e facili da reperire....
03/03/2026

Okay dai, non è un segreto che adoro lavorare con le palline da tennis. Sono versatili, economiche e facili da reperire. 🎾
Ma la verità è che dietro quella gomma gialla si nasconde il miglior alleato per la tua schiena (e non solo).
Certo, la prima volta che ci sali sopra potresti non dedicarmi parole d'amore... ma il dopo è una liberazione che crea dipendenza!

Tu ne hai già una in borsa o la stai usando solo per far giocare il cane?

26/02/2026

Ti è mai capitato di voler allenare il core ma di sentire solo la schiena che urla?
Oggi ti svelo un piccolo trucco che cambia completamente le regole del gioco.

Per allenarsi bene, senza effetti collaterali. 🩷

19/02/2026

Immagina di poter riallineare tutto il corpo in un colpo solo, lavorando su tensioni che non sapevi nemmeno di avere.
La Pancafit è lo strumento perfetto per aiutarti a ritrovare l'equilibrio perduto tra ore di ufficio e stress quotidiano.

12/02/2026

Spesso il fastidio alla schiena nasce proprio da dove non te lo aspetti: dalle gambe.
Questi due esercizi lavorano in sinergia per allentare le tensioni della catena posteriore. È il modo più semplice per dire addio a quella sensazione di "essere legati" e riscoprire la gioia di muoversi senza pensieri.

Anche tu ti svegli sempre stanco? 😴No, non è colpa del materasso, è che ti porti lo stress della giornata addosso. Come ...
10/02/2026

Anche tu ti svegli sempre stanco? 😴
No, non è colpa del materasso, è che ti porti lo stress della giornata addosso. Come fai a dormire bene se sei teso come una corda di violino?

Alcuni semplici esercizi di allungamento prima di coricarti possono fare molto.

05/02/2026

Non serve aver corso una maratona per sentire le gambe pesanti, basta una lunga giornata in piedi. 🦵
Questo "piccolo" alleato aiuta a riattivare la circolazione e a regalarti un piccolo massaggio sfruttando il peso del tuo corpo.

Indirizzo

Pinerolo

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