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Martina Grangetto massoterapia

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Martina Grangetto massoterapia

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Martina Grangetto massoterapia, Massaggio-terapista, Via Luigi Tessore 22, Pinerolo.

08/09/2025

Perché le gambe si gonfiano in aereo?🛫

1. Immobilità prolungata💺
La posizione seduta, impedisce ai muscoli di lavorare e spingere il sangue verso l'alto, causando rallentamento del ritorno venoso e ritenzione.

2.Pressione ridotta in cabina✈
Anche se pressurizzata, la cabina ha una pressione più bassa rispetto al livello del mare.
Risultato: i vasi sanguigni si dilatano e diventano meno tonici → gonfiore più facile.

3.Disidratazione💧
L’aria in aereo è molto secca.
Se bevi poco (o solo caffè e alcol) → il corpo trattiene liquidi → gambe e piedi si gonfiano.

Cosa puoi fare in aereo?
📌Bevi molta acqua
📌Ogni ora alzati e cammina
📌Usa calze a compressione graduata

E dopo il volo?🙂
La massoterapia, soprattutto il linfodrenaggio, aiuta a eliminare i liquidi e ridare leggerezza alle gambe.

Per info e prenotazioni contattami al 375 852 3747☎

04/09/2025

Anche tu sei tornata dalle vacanze pensando che ti saresti sentita solo rilassata e invece il corpo ti ha sorpresa con rigidità, tensioni o dolori?😰

Perché succede?
📌Posture insolite e statiche
📌Movimenti fuori abitudine
📌Cambi di ritmo (sedentarietà alternata a picchi di attività)

C’è però un elemento in più:
Meccanismo protettivo del cervello😮
Il cervello interpreta il sovraccarico o il cambio di abitudini come un potenziale “rischio” e ti manda la sensazione di rigidità per farti rallentare e proteggere i tessuti, anche se non c’è un danno reale.

Cosa fare?
📌Muoviti con dolcezza (stretch leggero)
📌Mantieniti idratato/a
📌Fai bagni o docce calde per rilassare la muscolatura
📌Fai un massaggio mirato

Rientrare dalle vacanze non significa solo tornare al lavoro, ma anche riascoltare il corpo.🏄‍♀

Dopo valigie, voli e lunghe ore seduti, il benessere è il miglior souvenir che puoi regalarti.💆‍♂

Per info e prenotazioni contattami al 375 852 3747☎

01/09/2025

🔹 PRIMA ➡️ DOPO 🔹

La massoterapia è una tecnica manuale che agisce in profondità sui tessuti, aiutando a:
✔️ migliorare la circolazione sanguigna e linfatica
✔️ ridurre tensioni muscolari e rigidità
✔️ favorire il rilassamento globale del corpo

Nella foto puoi vedere la differenza dopo una seduta:
la pelle appare più ossigenata e i tessuti più distesi 💆‍♀️✨

📌 Un trattamento costante permette di ottenere benefici duraturi per il benessere posturale e muscolare.

Per info e prenotazioni contattami al 375 852 3747

28/08/2025

Hai mai sentito parlare della fascia?🧐
È quel tessuto che avvolge i muscoli, li collega tra loro e ne permette il loro corretto movimento.😮

Quando questa struttura perde elasticità, possono comparire dolore, rigidità e limitazioni nei gesti quotidiani.😰

Il massaggio miofasciale lavora in profondità proprio sulla fascia, con l’obiettivo di:
📌ripristinare il naturale scorrimento tra muscoli e tessuti
📌liberare le tensioni e migliorare la mobilità

Come si svolge una seduta?
1.Valutazione iniziale: un test per individuare il punto d’origine del dolore e la catena muscolare coinvolta
2.Trattamento mirato: manualità profonde e personalizzate.
3.Test finale: per verificare subito i benefici ottenuti.

Quando è indicato?🏃
📌Postura scorretta
📌Rigidità o limitata mobilità
📌Contratture
📌Dolori muscolari e affezioni correlate

Il massaggio miofasciale è un trattamento profondo che non si limita ad alleviare il dolore, ma ti accompagna verso una nuova libertà di movimento, una postura più armoniosa e una sensazione di benessere che dura nel tempo.💪

Per info e prenotazioni contattami al 375 852 3747

01/08/2025

🌿 Avviso di ferie 🌿

Dal 4 al 22 agosto sarò in pausa per ricaricare le energie.
Durante questo periodo il telefono resterà spento e non potrò rispondere ai messaggi o fissare appuntamenti.
Tornerò operativa dal 25 agosto, pronta a riprendere i trattamenti con rinnovata energia e attenzione 🌟

Nel frattempo, puoi comunque lasciarmi un messaggio su WhatsApp: ti risponderò appena possibile al mio rientro. (al 375 852 37479☎️)
Grazie per la comprensione e buon agosto a tutti! ☀️

28/07/2025

Lo sapevi che i raggi UV danneggiano anche i vasi sanguigni?😲

Non proteggere le gambe può compromettere la circolazione e peggiorare gonfiore, pesantezza e capillari visibili.😱

I raggi UV provocano vasodilatazione e, se l’esposizione è eccessiva e ripetuta, possono danneggiare i vasi e ridurre la loro funzionalità.😰
La protezione solare aiuta a preservare la salute dei vasi, mantenendoli attivi ed elastici.

I raggi UV degradano collagene ed elastina nei vasi.😥
La protezione solare previene questo danno e mantiene la pelle (e le vene) più in salute.

Il caldo dilata i vasi → più ritenzione e senso di pesantezza.😓
Una buona protezione aiuta a limitare questo effetto e a mantenere le gambe più leggere.

Le gambe sono spesso dimenticate… ma anche loro hanno bisogno di protezione! Usa un SPF 30+ per difendere la pelle e sostenere il microcircolo estivo.😜

La protezione solare è solo il primo passo…🏃
Per gambe leggere e una circolazione sana, la massoterapia rappresenta un ottimo alleato.💪

Per info e prenotazioni contattami al 375 852 3747

24/07/2025

💬 Le vostre parole sono il miglior riconoscimento per il mio lavoro.
Ogni messaggio che ricevo è un piccolo promemoria del perché amo quello che faccio.

Sciogliere tensioni, restituire leggerezza, migliorare il benessere… ma soprattutto, farvi sentire ascoltate/i e accolte/i. 💛

Grazie a chi si prende il tempo per scrivermi dopo un trattamento: siete la parte più bella del mio lavoro.

📩 Se anche tu senti il bisogno di ritrovare equilibrio e sollievo, scrivimi!
👇
375 852 3747

21/07/2025

Una camminata in acqua:💧
📌Migliora la circolazione: grazie alla pressione dell’acqua, il ritorno venoso e linfatico è facilitato: questo aiuta a ridurre gonfiore e senso di pesantezza alle gambe.
📌Attiva i muscoli: muoversi in acqua significa lavorare contro una resistenza naturale: i muscoli di gambe, addome e glutei si attivano in modo completo e graduale.
📌Protegge le articolazioni: l'acqua riduce il carico sulle articolazioni rendendo l'attività a basso impatto ma efficace. Coinvolge anche i muscoli stabilizzatori, migliorando equilibrio.
📌Favorisce la vasocostrizione: la temperatura dell’acqua (più bassa rispetto al corpo) stimola una naturale vasocostrizione.
📌Effetto defaticante e antinfiammatorio: ideale dopo giornate intense o per chi sta tanto in piedi: dona leggerezza, stimola il drenaggio e riduce l’infiammazione.

Se hai la possibilità di camminare al mare o in piscina, approfittane! 💪
Il tuo corpo (e le tue gambe) ti ringrazieranno.🏃

Massoterapia e movimento dolce: un connubio perfetto per sentirti meglio ogni giorno.

Per info e prenotazioni contattami al 375 852 3747

17/07/2025

I heat cramps (crampi da calore) sono spasmi muscolari dolorosi che si verificano durante o dopo un’attività fisica intensa in ambienti caldi.🥵

Il tuo corpo perde troppi sali minerali e l’equilibrio elettrolitico va in tilt.

Dove colpiscono di solito?😲
📌Gambe (polpacci e cosce)
📌Braccia
📌Addome
Ovvero i muscoli maggiormente coinvolti nello sforzo fisico.🏃

Perché accadono?🤔
📌Disidratazione e sudorazione intensa
📌 Carenza di sodio, potassio, magnesio
📌 Fatica muscolare in ambienti caldi o umidi
📌Troppa acqua senza sali può peggiorare la situazione!

Cosa fare subito?🤔
📌Fermati e cerca ombra o un luogo fresco
📌Bevi lentamente una bevanda con sali minerali
📌Evita di riprendere subito l’attività fisica
📌Fai stretching leggero e massaggia la zona

Come prevenirli?💪
📌Bevi regolarmente con integratori di elettroliti
📌Allenati nelle ore fresche (mattina o sera)
📌Fai pause frequenti e ascolta il tuo corpo
📌La massoterapia aiuta a ridurre tensioni

Per info e prenotazioni contattami al 375 852 3747

14/07/2025

Vuoi dire addio a gonfiore e ritenzione? 💧🥵

Il massaggio rimodellante lavora in profondità, proprio dove il caldo si fa sentire di più 🔥💆‍♀️

Risultato? Gambe più leggere, glutei più tonici e una nuova sensazione di benessere! ✨🍑

💬 Scrivimi per info o prenotazioni!
👇
375 852 3747

10/07/2025

Ecco come prevenire i fastidi più comuni:
1.In auto: la postura è tutto
📌Schienale dritto e ben aderente
📌Poggiatesta regolato all'altezza giusta
📌Fai pause ogni 1-2 ore per muoverti

2.In aereo: evita l'effetto "statua"
📌Sostieni la zona lombare (usa un cuscino o felpa)
📌Fai piccoli movimenti di piedi e caviglie
📌Alzati almeno una volta ogni 2 ore

3.Zaini e borse: distribuisci il peso!
📌Zaino con due spallacci, ben aderente alla schiena
📌Evita borse pesanti su una spalla sola
📌 Non caricare troppo: meglio un trolley se serve

4.Valigie pesanti: attenzione a come le sollevi
📌 Piega le ginocchia, non la schiena
📌Avvicina la valigia al corpo prima di sollevarla
📌Se puoi, trascinala invece di sollevarla

E se il dolore arriva?
La massoterapia è il tuo alleato post-viaggio per:
📌sciogliere le tensioni
📌migliorare la circolazione
📌ritrovare leggerezza e mobilità

Per info e prenotazioni contattami al 375 852 3747

Indirizzo

Via Luigi Tessore 22
Pinerolo
10064

Sito Web

facebook.com

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