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Martina Grangetto massoterapia

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Martina Grangetto massoterapia

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Martina Grangetto massoterapia, Massaggio-terapista, Via Luigi Tessore 22, Pinerolo.

29/01/2026

Rigidità, tensioni, muscoli che tirano o fanno male…
Spesso non è “solo stanchezza”, ma il segnale di fibre muscolari che sono rimaste bloccate.😱

Il massaggio decontratturante lavora in modo mirato su queste zone:
scioglie le contratture, migliora la circolazione locale e restituisce elasticità al muscolo.🤸‍♀️

Non è solo relax: è ascolto del corpo e cura delle sue tensioni.💆‍♀️✨

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21/01/2026

Quante volte l’hai detto o sentito dire?
In realtà i nervi non possono “accavallarsi”: sono protetti da muscoli e fasce e scorrono all’interno di canali ossei che li tengono ben posizionati.

Quella sensazione di dolore, rigidità o fastidio che provi nel 99% dei casi è una contrattura muscolare.

Cosa succede davvero?
Quando un muscolo si contrae dovrebbe poi rilassarsi e tornare alla sua lunghezza naturale.
A volte però alcune fibre restano “bloccate”:
👉 il muscolo rimane accorciato
👉 si crea rigidità
👉 compare dolore e a volte anche gonfiore

Ecco perché senti ti**re, pizzicare o fare male… ma non è un nervo accavallato.

✨ La massoterapia può essere un grande alleato:
aiuta a sciogliere le fibre contratte, migliorare la circolazione locale e restituire elasticità al muscolo.

Se senti spesso rigidità, dolore o “nervi accavallati”… forse il tuo corpo ti sta solo chiedendo di essere ascoltato. 💆‍♀️

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13/01/2026

Il mio modo di prendermi cura di te, un trattamento alla volta!!
BENESSERE

📌Linfodrenaggio Vodder: tecnica delicata e specifica che stimola il sistema linfatico, favorendo il drenaggio dei liquidi, riducendo gonfiore e migliorando il benessere dei tessuti.💦

📌Massaggio in gravidanza: trattamento dolce e mirato che allevia tensioni, gonfiori e dolori, favorendo rilassamento, benessere e un migliore equilibrio corporeo durante la gestazione.🤰

📌Massaggio Anticellulite/ Rimodellante: trattamento mirato che stimola la circolazione sanguigna e linfatica, migliora l’ossigenazione dei tessuti e aiuta a ridurre ristagni e fibrosi, rendendo la pelle più compatta e uniforme.🔨

📌Massaggio Svedese/ Tradizionale: trattamento manuale che, attraverso manovre profonde e avvolgenti, rilassa la muscolatura, migliora la circolazione e favorisce un profondo senso di benessere generale.🧘‍♀️

📌Massaggio Antistress: trattamento rilassante che scioglie tensioni fisiche e mentali, calma il sistema nervoso e favorisce una profonda sensazione di equilibrio e benessere.💆

In queste poche righe, hai letto un assaggio del mio lavoro dedicato al benessere, nelle prossime settimane pubblicherò un post dedicato a tutta la sfera terapeutica.
Rimani connessa/o per scoprire il mio mondo.

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18/12/2025

🎁 Oggetti, oggetti e ancora oggetti.
Siamo circondati da cose… spesso inutili.

Ma quante volte durante l’anno hai pensato:
“sono indolenzita/o, rigida/o, stressata/o…
avrei proprio bisogno di rilassarmi”?

✨ Ecco perché il Natale può diventare l’occasione giusta per regalare qualcosa di diverso:
un momento di benessere, ascolto e cura.

💆‍♀️ Un massaggio non è solo un regalo,
è tempo per sé, salute e leggerezza.

🎄 Buoni regalo disponibili per Natale

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03/12/2025

Lo sapevi che le cellule del grasso (gli adipociti) insieme ai neuroni non si duplicano nel corso della vita?🧐

Il numero di adipociti è stabilito principalmente dalla genetica e può aumentare solo in casi specifici:😟
📌nel primo anno di vita
📌durante la pubertà
📌in presenza di grave obesità
📌nell’ultimo semestre della gravidanza

Quando ingrassiamo, quindi, non si creano nuove cellule: gli adipociti già presenti si gonfiano.😱

Per questo motivo è fondamentale prevenire l’obesità infantile: evitare l’aumento precoce del numero di cellule adipose è una tutela per tutta la vita.😞

E tu lo sapevi?🧐

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26/11/2025

🔥La terapia con il calore consiste nell’applicare calore sul corpo per alleviare dolori muscolari e articolari cronici.

Aiuta a:
📌rilassare i muscoli
📌ridurre rigidità
📌aumentare la circolazione
📌attenuare dolori mestruali e tensioni

Come funziona:
📌Rilassamento muscolare: il calore scioglie le fibre muscolari, aiutando a diminuire contratture e rigidità.
📌Aumento del flusso sanguigno: provoca vasodilatazione, portando più ossigeno e nutrienti ai tessuti.

Il calore è ideale per:
📌dolori muscolari e contratture
📌rigidità articolare (es. artrosi)
📌dolori mestruali
📌mal di schiena non acuto dovuto a tensione o sforzo

Evita il calore in caso di:
📌traumi o lesioni nelle prime 48 ore
📌fase acuta di dolore
📌trombosi venosa profonda
📌pelle irritata/lesa
📌presenza di protesi, placche

Come applicarla in sicurezza:
📌Usa una temperatura confortevole
📌Metti un panno tra pelle e fonte di calore
📌Non applicare su pelle irritata

20/11/2025

🎓 Alcune settimane fa ho concluso un percorso di crescita professionale che desideravo da tempo: il corso di Linfodrenaggio Manuale secondo il Metodo originale Dr. Vodder, livello 1 e 2, riconosciuto ufficialmente dalla Dr. Vodder Akademie di Walchsee (Austria) 🇦🇹

Un percorso intenso 😅— 9 giorni e oltre 70 ore di formazione tra teoria e pratica — per approfondire l’anatomia e la fisiologia del sistema linfatico, imparare le manualità specifiche e perfezionare la sensibilità nel trattamento.💆‍♀️

📚E il percorso non finisce qui: nel 2026 proseguirò con il 3° livello, dedicato all’apprendimento avanzato della Terapia di Decongestione Complessa.
Un modulo che approfondisce:
• manualità avanzate per edemi, linfedemi e lipedemi
• bendaggi elasto-compressivi personalizzati❤️‍🩹
• trattamento di cicatrici

🎯 Un passo fondamentale per offrire un supporto sempre più completo e specializzato alle persone che si affidano a me.

Vi terrò aggiornate/i!

12/11/2025

La crioterapia (il trattamento con il freddo) sfrutta il freddo per ridurre l’infiammazione, il gonfiore e alleviare il dolore.❄

Il ghiaccio agisce su più livelli:
📌Vasocostrizione: riduce il flusso sanguigno e limita l’edema.
📌Effetto analgesico: riduce la velocità di conduzione degli stimoli nervosi, rallentando la trasmissione dei segnali di dolore al cervello.
📌Azione antinfiammatoria: attenua la risposta infiammatoria locale.

Quando e come usarlo:
📌Ideale nelle prime 48 ore dopo un trauma acuto (distorsioni, contusioni, strappi).
📌Applicazioni da 10-20 minuti, con un panno tra ghiaccio e pelle

Attenzione:
📌Evita un uso eccessivo o prolungato (può danneggiare i tessuti).
📌Il ghiaccio non cura, ma aiuta a gestire i sintomi.

Consulta sempre un medico se:👨‍⚕
📌il dolore persiste
📌l’infiammazione è cronica
📌il trauma è importante

Il linfodrenaggio manuale può essere un ottimo alleato in caso di infiammazioni:
📌Allontana i mediatori dell’infiammazione
📌Riduce gonfiore e dolore
📌Favorisce il recupero dei tessuti

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05/11/2025

🧐Le calze a compressione graduata non sono semplici collant, ma dispositivi medici che migliorano la circolazione e riducono gonfiore e pesantezza.

Meccanismo in dettaglio:
📌Massima pressione alla caviglia = spinge il sangue verso l'alto.
📌Pressione decrescente: salendo lungo la gamba, la pressione si riduce gradualmente.
📌Riduzione del diametro delle vene: la compressione riduce il diametro delle vene superficiali, aumentando la velocità e il volume sanguigno.

La compressione si misura in mmHg:
📌15-20 mmHg → bassa compressione, utile per prevenzione o sintomi lievi (anche senza ricetta)
📌>20 mmHg → alta compressione, solo con prescrizione medica

È fondamentale consultare un medico per stabilire il livello di compressione e la taglia più appropriata.👨‍⚕

09/10/2025

Cos’è la ritenzione idrica?
💧È l’accumulo di liquidi negli spazi tra le cellule (edema).
😰Si manifesta con gonfiore, soprattutto a gambe, piedi e caviglie
😱Può essere temporanea… ma anche segnale di altre condizioni.

Come si manifesta?
📌gonfiore localizzato
📌aumento di peso improvviso
📌pesantezza alle gambe
📌dolore e rigidità nelle zone colpite

Cause più comuni:
🍨alimentazione ricca di sale o zuccheri
🛋stile di vita sedentario
👵cambiamenti ormonali
💺posizioni prolungate (troppo in piedi o seduti)
🫤sovrappeso
💉insufficienza venosa o linfatica

Età e fattori correlati
🧒Pubertà → cambiamenti ormonali e primo ciclo mestruale
🤰Gravidanza → aumento del volume sanguigno e ormoni
👱‍♀Menopausa → calo estrogeni e variazioni ormonali
👩‍💼Età adulta → problemi di circolazione e sedentarietà

💆La massoterapia, in particolare il linfodrenaggio, aiuta a:
stimolare la circolazione linfatica, ridurre gonfiore e pesantezza e
donare leggerezza e benessere alle gambe.

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02/10/2025

Cos’è la sarcopenia?
🧐È la perdita progressiva di massa e forza muscolare legata all’invecchiamento.
😰Inizia intorno ai 40-50 anni
😱Accelera dopo i 60
😡Può compromettere la funzionalità muscolare e aumentare il rischio di cadute.

Cosa succede ai muscoli?
📌I muscoli si riducono
📌Aumentano tessuto adiposo e fibroso
📌La forza e la resistenza diminuiscono

Sintomi comuni:
😰debolezza e stanchezza costante
🏃perdita di resistenza
⚖equilibrio ridotto e cadute frequenti
🐌camminata più lenta
👣difficoltà nelle attività quotidiane

Come agire con l’attività fisica:
💪Controresistenza: piccoli pesi, elastici, attrezzi
🏃Aerobica: camminata, corsa leggera, nuoto, bici
L’esercizio stimola la sintesi proteica e mantiene i muscoli attivi.

Alimentazione e stile di vita:
💧Idratazione costante
🍽Adottare delle buone abitudini alimentari (nutrizionista esperta)
🌞Controllo della vitamina D
😴Sonno regolare e riposo

La massoterapia non sostituisce l’attività fisica o la corretta alimentazione, ma può:
📌ridurre tensioni muscolari e dolori
📌migliorare la circolazione sanguigna e linfatica
📌aumentare la percezione e la consapevolezza del proprio corpo
📌favorire il recupero dopo l’attività fisica

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15/09/2025

Le calze a compressione graduata sono dispositivi medici che esercitano una pressione decrescente:
📌più forte alla caviglia
📌più leggera verso la coscia
per favorire il ritorno venoso e migliorare la circolazione.🏃

La pressione progressiva:
📌spinge il sangue verso il cuore
📌agisce come un micromassaggio
📌riduce ristagno di liquidi e gonfiore
📌migliora l’ossigenazione dei muscoli

Quando usarle:
📌Problemi di circolazione
📌Prevenzione di vene varicose e trombosi
📌Gravidanza
📌Lunghi viaggi
📌Attività sportiva
📌Lavori sedentari o in piedi

Benefici:
📌Alleggeriscono la sensazione di gambe stanche
📌Riduzione di gonfiore e pesantezza
📌Prevenzione di complicanze venose
📌Supporto alla performance sportiva e recupero

Consigli importanti:
📌Consulta sempre un medico
📌Scegli il giusto livello di compressione (mmHg)
📌Valuta lunghezza e tipologia (ginocchio, coscia, collant)

Non indicate in caso di:
📌Patologie arteriose
📌Diabete non controllato
In questi casi potrebbero essere dannose😨

Indirizzo

Via Luigi Tessore 22
Pinerolo
10064

Telefono

+393758523747

Sito Web

facebook.com

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