YogaValy

26/10/2021

Non è inaspettato scoprire che ai gusti corrispondono altrettante emozioni: potremmo dire che sono i sapori di altrettanti nostri sentimenti positivi o negativi. Le emozioni possiedono infatti in termini energetici le stesse qualità degli alimenti e delle erbe medicinali; per questa stessa ragione sono collegate ai tre Dosha. I fattori psichici, ovvero le nostre emozioni, influiscono notevolmente sul nostro organismo. Non si dice forse di una persona che è tanto posseduta dalla rabbia da “rodersi il fegato”? Oppure che “dal tanto dolore è morta di crepacuore”? Una ragione in più per sviluppare, attraverso la pratica spirituale, tutta una serie di atteggiamenti positivi nella nostra mente: promuovendo la saggezza discriminante, l’amore, la compassione, la generosità, l’equanimità (ponendo cioè tutti sullo stesso piano), rallegrandoci delle qualità altrui.

Il gusto dolce, per esempio, connesso alla costituzione Kapa, è correlabile all’attaccamento eccessivo che possiamo provare per ogni oggetto materiale e immateriale, cosa che, oltre a farci vivere delle situazioni sfavorevoli dal punto di vista mentale, porta la conseguenza di provocare la liberazione di tossine nel nostro organismo. Lo stesso discorso vale per le altre emozioni negative.

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Ogni settimana pubblichiamo consigli e curiosità per portare in equilibrio la nostra anima 🔽🔽

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21/10/2021

Quanto amo l'autunno 🎃🎃
La stagione autunnale è dominata da Vata Dosha: questo periodo è ventoso, secco, ruvido, asciutto, ma anche umido.
È un momento molto particolare per il nostro corpo.
Secondo l'Ayurveda dovremo prediligere asana yoga che lavorano sul bacino, sede principale di Vata Dosha, masticare una manciata di semi di sesamo prima dei pasti per favorire l'assunzione di calcio e rivitalizzare quindi denti e capelli, e tisane con fi*****io, zenzero e chiodi di garofano per mantenere il calore al ventre e favorire la digestione.
Quanto mi piace prendermi cura del mio corpo.
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18/10/2021

Qualche giorno fa ho finalmente iniziato in progetto che unisce un sacco di punti: MI NUTRO CON AMORE.
Un percorso che mi riporta in India, seppur virtualmente, a esplorare 'la scienza della vita', così come si traduce l'Ayurveda.
Un viaggio che passa attraverso l'alimentazione come strumento per equilibrare il corpo e la mente.
Ne parlo su canale Telegram che divido con la mia amica naturopata Jessica.
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30/08/2021

Sono pronta per iniziare.
E voi??

03/05/2021

Sono quasi giunta alla fine di questa gravidanza.
Un'esperienza che mi ha resa ancora più curiosa riguardo al mio corpo e a ciò che accade all'interno e all'esterno di noi.
Anche Jasmine Studio Yoga dovrebbe ripartire a breve e spero di rivedere tutti i miei studenti il prima possibile, con serenità e gioia.

20/04/2021

Poche settimane e, finalmente, potremo riprendere ☀️☀️

Ancora qualche settimana e poi, finalmente, potremo rivederci.
Il condizionale è d'obbligo, ma ci piace essere ottimisti ☀️
Ci stiamo già preparando...
Al nostro team, oltre a Valentina, Valeria e Francesca, si aggiungeranno altri insegnanti, pronti a offrirvi tutta la loro competenza per rendere Jasmine sempre più grande ed eterogeneo.
Chi saranno i nuovi insegnanti?
Ve lo sveleremo presto... Nel frattempo continuate a seguirci 🍀☀️

16/04/2021

Cosa sappiamo davvero del nostro corpo?
Cosa sappiamo del modo in cui l'ambiente e i nostri stessi ormoni, puramente sostanze chimiche, influiscono sui nostri pensieri?
Le modifiche chimiche che si sono verificate nel mio corpo durante questa gravidanza sono state straordinarie e mi hanno fatto capire quanto le nostre emozioni siano frutto di processi chimici e fisici.
Come, anche ciò che mangiamo o beviamo, sia fondamentale per i nostri pensieri e la stabilità della nostra mente.
Attraverso lo Yoga impariamo a agire sul corpo, passandoci attraverso.
Lo scopo, se così lo vogliamo chiamare, risiede sempre nell'illuminazione.
Un connubio dove tutti gli aspetti del nostro essere e dell'ambiente che ci circonda si uniscono.

03/04/2021

SPANDA
È un termine che amo molto e in sanscrito si traduce con "vibrazione". È la vibrazione dell'assoluto, quel costante ritmo di contrazione ed espansione che è espressione dell'attività del Divino.
Una pulsazione eternamente creatrice, che emana, sostiene e riassorbe in ogni momento tutti i Mondi della Manifestazione.
In Odaka Yoga è il flusso del prana che si verifica dentro di noi, l'energia cosmica che mi permea e ci invade.
Mai troppo rilassati per non disperdere prana, mai troppo attivi per non impedirne il flusso.
Spanda è quindi la potente onda di energia emessa attraverso l'atto di autoconsapevolezza che porta la coscienza dal livello inferiore di contrazione allo stato supremo di espansione, liberando i dormienti dai tormenti della limitazione e risvegliandoli alla pienezza della coscienza universale.
Buona Pasqua Yogini da tutto il mio cuore 💓🍀🌸

29/03/2021

Siamo prana in movimento.
Energia in movimento.
Ciò che senti rigido, rilassalo.
Ciò che senti eccessivamente abbandonato a se stesso attivalo.
Con il respiro permetti alla tua forza vitale di scorrere.
Anche con la panza continuano le mie lezioni online su Zoom 🙂
Scrivetemi 🌸

26/03/2021

E' da un po' che non pubblico più qualcosa sulla mia pagina, ma forse è giunto il momento di riprendere.
Lo faccio con un articolo, un piccolo testo che ho scritto per Yoga Pills sulla gravidanza e sul respiro.
Sono ormai un pallone aerostatico, ma solo più per un mesetto!!
Namastè


https://www.yogapills.it/bhramari-pranayama-il-respiro-della-gravidanza/?fbclid=IwAR2dxZYYtIJPNnuOQIcBMppAiGDG85yidS18V32RgdUF7d5ByGCIUkoRaLI

Avevo sentito parlare molto della respirazione, durante la gravidanza. «Vabbè, grazie – direte voi – lo sanno tutti». Ebbene, sapere le cose nella teoria o conoscere il tuo respiro quando potresti farti 13 piani a piedi senza ba***re ciglio, non … Continua a leggere→

23/02/2021

Brahamamuhurta è tradotto letteralmente come momento importante per Brahman.
È l'ora migliore per effettuare le pratiche yoga e di meditazione, compresa tra le 4.00 e le 6.00 del mattino.
È l'ora in cui la ghiandola pineale ha raggiunto la massima produzione dell'ormone melatonina, responsabile dei cicli sonno-veglia.
Molti degli effetti della melatonina sul corpo sono ancora sconosciuti, ma pare abbia un ruolo anche nella meditazione e nel raggiungimento di stati superiori di coscienza.

30/12/2020

Eccoci alla fine dell'anno.
Un anno che ci ha messo a dura prova poiché, appena aperti, siamo stati costretti a chiudere a causa della pandemia.
Ma un anno che ha confermato i legami e l'unione, nonostante le difficoltà.
Un anno in cui - ancora una volta - lo yoga ci è venuto in soccorso, ricordandoci che l'equilibrio non è mantenere una posizione fissa e immutabile, ma sapersi flettere all'occorrenza, seguendo il modo del vento e delle onde.
Equilibrio è saper cambiate sempre punto di vista.
Ci vediamo stasera alle 18.00 su Zoom per la nostra ultima lezione insieme.

23/12/2020

Tanti tanti auguri a tutti! Speriamo di vederci il prima possibile 😍

Per noi il Natale è soprattutto spirito.
Per questo abbiamo pensato di condividere con voi un piccolo testo dedicato al Natale di Yogi Bhajan, uno dei maestri di yoga più importanti dell'epoca contemporanea.
E per voi cos'è il Natale? Scriveteci nei commenti 🎄🎀
Cosa c’è nel Natale? Uno spirito. Un regalo l’uno all’altro in nome dello spirito. Ecco perché il Natale ha un bell’aspetto. Voi lo chiamate “Cristo”. I sikh lo chiamano “il compleanno del guru Gobind Singh”. Tutti arrivano a quel momento in cui il sole è meno e la notte è più lunga. L’uomo ha creato qualcosa per relazionarsi con la luce e lo spirito. Questo è tutto ciò che è.
Mi chiedo: “Perché non possiamo farlo sempre?”Qual è la difficoltà in noi? Perché non riusciamo a capire che Dio è ancora il padrone di questo pianeta Terra? Lui fa ruotare la Terra, si occuperà della routine. La vita ha gli scontri più crudeli, ma dentro di voi, come nel deserto in fiamme, c’è un pozzo d’acqua che è fresco e calmo e ha qualche palma piena di datteri. È un’oasi.
Quindi, per favore, non perdete la vita viva nel diagramma dell’insicurezza perpetua. Perché non date la possibilità al Maestro, all’Angelo Custode, al Dio che vi ha creato, di mettere a posto il vostro domani? Dategli una piccola possibilità. So che siete preoccupati per i figli, il futuro. Non c’è una sola voce nel menu che non vi interessi. Ma voglio solo dirvi, non dimenticate che il proprietario di tutto è Dio stesso, lo spirito, il respiro della vita.
Il vostro ego non è il vostro padrone. Siamo gentili con la realtà che Dio non abbandonerà mai il pianeta Terra. Il Creatore non abbandonerà il creato e le creature. Cominciamo il nostro oggi con l’estasi di coscienza e il sentimento di unicità con Dio e tra di noi. Prendiamo la decisione che ogni giorno diremo addio all’insicurezza e ci affideremo alla sicurezza un po’ di più.
E ogni giorno quel poco di più basterà. Alla fine scoprirete che si moltiplica per 365. Che ci sono molti giorni.

18/12/2020

La nostra coscienza fisica...
Qualcosa che sta in basso, negli istinti e, pertanto, qualcosa che abbiamo imparato a considerare inferiore, ma che - invece - rappresenta il punto di partenza per la verità ultima.
Nel mio ultimo articolo di Yoga Magazine parlo del corpo, questo alleato meraviglioso, di Odakae di come questo metodo conduca al radicamento.
Buona lettura 🎄🍀

Quanto corpo mettiamo in questo yoga, ma mettiamo altrettanta coscienza fisica? Siamo abituati alla performance, da sempre. Da quando impariamo a confrontarci col mondo, sin da piccoli, abbiamo gli occhi puntati addosso. Il corpo è il mezzo con il quale ci confrontiamo con l’ambiente esterno, la ...

14/12/2020

Noi per Natale abbiamo optato per regali ecosostenibili, ecocombpatibili e che fanno del bene.
Siete con noi? Scriveteci per avere maggiori info!

A Natale regala Yoga 🧘
Anche quest'anno, e nonostante le restrizioni, abbiamo deciso di darvi la possibilità di regalare benessere e Yoga alle persone che amate di più.
Dei piccoli abbonamenti da utilizzare fino al 31 agosto 2021 che permetteranno ai vostri cari di sperimentare e conoscere questa meravigliosa disciplina 😍
Scriveteci per maggiori informazioni.
Namastè

26/11/2020

Uno studio yoga non è solo un luogo in cui praticare, ma anche uno spazio dove ritrovarsi, confrontarsi e riempirsi di luce.
Stiamo lavorando, con tutto lo staff di Jasmine Studio Yoga, per garantirvi, sin da ora, normalità e costanza, due possibilità che in questo periodo ci stanno venendo un po' a mancare. Stiamo lavorando anche a numerose novità per accogliervi nuovamente con calore e gioia.
Attendendo con trepidazione il momento in cui potremo ritornare a fare la cosa più bella:
Praticare e stare insieme, con le nostre infinite possibilità.
More Space in the Body, More chances in the Mind.

19/11/2020

Perché sentirsi radicate con lo Yoga può essere una mano santa quanso scopri di essere incinta!
~
Uno sguardo tragicomico su questo bellissimo periodo della vita anche a volte non è affatto divertente 🤣🤣

Avete mai provato a spingere i vostri piedi verso il basso come se voleste conficcarli nella terra? E’ la stessa cosa di quando piantate i bulbi dei tulipani in autunno e la terra è fresca e umida …