Dott.ssa Brunella Bregliano - Biologa Nutrizionista

08/09/2025

⏳ Perché dopo i 40 anni è più difficile perdere peso? ⏳

Ogni anno perdiamo circa l’1% di massa muscolare e, con l’età, cala anche il livello di estrogeni.
👉 Risultato: metabolismo più lento e maggiore difficoltà a bruciare calorie.

💡 La buona notizia? Questo processo si può fermare!
Con:
🏋️ Esercizi di forza mirati
🥗 Un’alimentazione che sostiene muscoli, metabolismo ed equilibrio ormonale

Vuoi scoprire come farlo passo dopo passo? Seguimi 💙

muscolare

03/09/2025

💬 “È passata una settimana… già -3 kg e mi sento meglio!”
💬 “La prima settimana è andata benissimo, meno gonfiore e -2 kg!”

Questi sono alcuni dei feedback che ricevo dalle donne che hanno scelto di intraprendere con me un percorso nutrizionale. ✨

📌 Non si tratta solo di numeri sulla bilancia, ma di sensazioni, benessere e piccoli grandi cambiamenti che fanno la differenza nella vita di tutti i giorni.
Ogni percorso è personalizzato, rispettoso delle esigenze e dei tempi di ognuna: perché non esiste un unico modo di stare bene, ma il tuo.

🌱 Passo dopo passo, con i giusti strumenti, i risultati arrivano.

29/08/2025

✨ I miei percorsi sono pensati per le donne che vogliono sentirsi finalmente bene nel proprio corpo.
Non si tratta di una semplice dieta, ma di un approccio che unisce alimentazione, stile di vita e ascolto di sé 💜.

Se hai più di 40 anni e senti che:
🔹 il metabolismo è cambiato,
🔹 l’energia non è più quella di una volta,
🔹 vuoi ritrovare equilibrio ormonale,
🔹 ridurre l’infiammazione,
🔹 migliorare il sonno e gestire lo stress...

👉 allora il mio percorso fa per te.

Lavoro con un approccio olistico, che unisce nutrizione personalizzata e supporto per il benessere femminile.
Utilizzo anche l’analisi dell’HRV per aiutarti a capire come reagisce il tuo corpo, perché tu non sei solo un numero sulla bilancia: sei una persona unica 💫 e il tuo percorso sarà costruito su di te.

27/08/2025

Ciao 💫
mi chiamo Brunella e sono una biologa nutrizionista.
Da anni aiuto le donne a ritrovare energia, benessere e fiducia in se stesse 🌸

Ho scelto di dedicarmi al benessere femminile, perché so quanto sia importante imparare ad ascoltarsi e a prendersi cura di sé.

Nei miei percorsi troverai un approccio su misura, che unisce alimentazione, stile di vita e piccoli passi quotidiani per sentirti bene davvero, dentro e fuori 🌿✨

Credo che il vero cambiamento nasca dall’equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
Se senti che è arrivato il momento di rimetterti al centro, io sono qui per accompagnarti passo dopo passo verso la migliore versione di te 💕

10/08/2025

Che tipo di colazione preferisci? 🍳🥞☕️Free To Be - Liberi di crescere, imparare, essere

07/05/2025

E tu ti prendi cura del tuo intestino e della tua mente? Free To Be - Liberi di crescere, imparare, essere

18/03/2025

03/08/2024

Sei interessato alla dieta chetogenica? Prossima settimana, ultimo incontro prima delle ferie a Montoso! Ti aspettiamo!

04/07/2024

Il 19 luglio ad Usseaux 🥰 hai l’occasione di scoprire la dieta chetogenica e assaporare i buonissimi prodotti di della Pasticceria Bagnolese. Vi aspettiamo!!!☺️

13/03/2024

Siamo pronti e carichi per provare questa bellissima nuova esperienza! 💪🏻🧊🧘🏼🫁

08/03/2024

Buona festa della donna a tutte 🌼! Io la mia l’ho conclusa con dei pasticcini cheto di ! Meravigliosi♥️

11/01/2024

Vi aspettiamo, occorre prenotare!🥰