Martina Benifei Psicoterapeuta

16/04/2026

Oggi si è concluso il ciclo di incontri con genitori, educatrici e maestre del nido “I colori del mondo” e del “Polo 0-6 L’Arca” di Venturina Terme.

Abbiamo esplorato emozioni credenze, ricordi, desideri, speranze, dubbi.
Ci siamo interrogat* sulla comunicazione, sulle regole, sull’essere genitori.
E ci siamo scopert* molto simili e molto divers*…e in entrambi i casi è stata un’occasione per ampliare lo sguardo.
Abbiamo condiviso esperienze, abbiamo giocato e provato emozioni…tante risate, ma anche lacrime.
Abbiamo fatto scoperte ad ogni passo, allenandoci alla curiosità e all’interesse.
Abbiamo provato a metterci in discussione rimanendo amorevoli.
Insieme.
In gruppi che hanno accolto, rispettato, supportato e incoraggiato l’esperienza di ciascuno con un grande abbraccio collettivo.

Ringrazio tutt* per la vivace partecipazione ☺️🙏

11/04/2026

🧡Scuotere un bambino per farlo smettere di piangere ha conseguenze devastanti: danni neurologici permanenti, coma e, in 1 caso su 4, la morte.
Se senti di non farcela più metti il bambino in un luogo sicuro, allontanati per qualche minuto, chiedi aiuto.

L’11 e il 12 aprile tornano le Giornate nazionali di prevenzione della Sindrome del Bambino Scosso (Shaken Baby Syndrome). Volontari e volontarie Anpas saranno impegnati in più piazze d'Italia per accendere i riflettori su un trauma cerebrale che, in un caso su quattro, può portare al coma o alla morte del bambino.

"La capillarità delle pubbliche assistenze Anpas ci permette di arrivare anche nei piccoli centri con un messaggio di consapevolezza e prevenzione direttamente alle famiglie. Partecipare alla campagna "NON SCUOTERLO!" significa fare una scelta di cuore e di responsabilità civile verso i più piccoli e le loro famiglie e aumentare la cultura della salute, anche psicologica, nelle nostre comunità”, ha dichiarato Niccolò Mancini, Presidente Nazionale ANPAS.

Scopri le 150 piazze https://nonscuoterlo.terredeshommes.it/giornata-nazionale-prevenzione-2026/?fbclid=IwY2xjawRDEm9leHRuA2FlbQIxMABicmlkETE2bnVUVk01S0FFenJYZGhic3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtNSj7cJzAR20WCdiyRP7iEu9BYJ90xlsXxWyAYJWULU_2m69O-QStuwgXN0_aem_wK85nDNQ7zuXHVo_s5AV1g

Terre des Hommes Italia

03/04/2026

Al termine di una settimana di lavoro emotivamente impegnativa, mi dedico questa canzone…

“Ti sussurrerò parole dolci agli angoli
Delle strade inquiete, mentre viene giù la neve
Avrò cura delle piccole malinconie
Delle timidezze che fanno sorridere
Per far caso ancora ai piccoli miracoli
Che ormai nessuno vede
Non bisognerà guardare poi così lontano
Tu dimmi che li vedi
Come li vedo io
Ti parlerò perché
C’è chi maschera bene le sue vere intenzioni
E ti deluderà, con un sorriso capirai
Esattamente cosa vuole dire soffrire
Perché aspettiamo di essere sfiorati da una stella
Che riesca a farci dimenticare
Che ci troviamo a rovistare tutti i giorni
Tra le cose che un giorno sembravano vere.”

𝚂𝚝𝚛𝚊𝚍𝚎 𝚒𝚗𝚚𝚞𝚒𝚎𝚝𝚎, 𝙾𝚝𝚝𝚘 𝙾𝚑𝚖
…
𝐂’è 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞?

28/03/2026

C’è un’età (intorno ai 30) in cui l’amore diventa veramente un casino.
Le relazioni non sono più solo il tempio dei sentimenti. Il peso specifico dei progetti cresce a dismisura. E se a volte i progetti convergono e accompagnano i sentimenti, a volte percorrono sentieri opposti.
L’amore avvicina, i progetti allontanano….a volte scuotono, interferiscono, destabilizzano i sentimenti.
È qui che diventa chiaro che l’amore si sente (purtroppo o per fortuna) anche quando i progetti falliscono. Che l’amore non ha una forma, ma infinite. Che come si propaga per chilometri e chilometri, può spegnersi in qualche metro quadrato.
Insomma a questa età la vera sfida è amare con creatività, cambiare “l’architettura e le proporzioni del cuore” e accorgersi che amare è un’esperienza molto più grande di quella che ci hanno fatto credere.

15/03/2026

“𝑽𝒐𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒂𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒔𝒐𝒕𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐”
È come una formula magica.
Abracadabra e via il velo dell’illusione.
L’illusione di averlo avuto questo controllo. Sempre, totalmente.
L’illusione che sia necessario stare nell’illusione.
L’illusione che il contrario di “avere tutto sotto controllo” sia “ho perso il controllo”.
L’illusione che la formula magica ripristini il controllo.

E invece svela una realtà sfumata, apre la possibilità di esplorare tonalità emotive diverse dalla paura.
Svela che non c’è controllo, c’è una variabile e spesso notevole possibilità di influenzare l’andamento degli eventi.
Di generare un effetto sugli altri, sul mondo. Ma che anche gli altri, l’ambiente, la biologia, gli oggetti, il cuore che batte, la cultura, gli animali (ecc ecc) hanno un effetto sull’andamento degli eventi, sul successo e l’insuccesso di un progetto.

Come cerchi nell’acqua.

E che non è una questione di chi controlla chi.
È una questione di relazione e di stare in relazione.
Di scambio…e dell’effetto che fa.

11/03/2026

Leggere questo libro mi ha fatto ve**re in mente questa frase:
“Lo so che sono malato, ma non voglio essere trattato da malato”
E quello che sull’onda emotiva del pugno allo stomaco provai a scarabocchiare dopo il colloquio, come a voler dare seguito a quella frase, raccogliendone l’esperienza:

~Mi trattano da malato quando mi parlano come se avessi 5 anni…peccato che ne ho 40.
Mi trattano da malato quando fanno al posto mio, pensano al posto mio, prendono decisioni per me senza chiedermi che ne penso.
Quando pensano che non sia in grado di avere un’idea, una visione.
Quando sono solo quello che ha bisogno di accudimento e cura.
Quando, in quanto malato, si sentono in diritto di giudicare la mia vita, le mie scelte.
Quando il loro sguardo appiattisce la mia esistenza, in una versione 2D di me, in cui divento un punto di incontro tra le ascisse dei sintomi e le ordinate delle terapie~

Questo libro.
Uno sguardo sincero, n**o, complesso, reale.

24/02/2026

Regalarsi la bellezza,
un buon litro di mimosa.

23/02/2026

É come se tu fossi in mezzo al mare, tra le onde e …

e per la paura di affogare mi agito così tanto che potrei affogare anche chi mi viene a salvare…

Eh, non sempre darti da fare in quel modo lì ti salva…in mare più ti sbracci e più vai giù…

Sì è proprio così….mmm…ha più senso rilassarmi e imparare a galleggiare.

11/02/2026

𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐭𝐨
11 𝑓𝑒𝑏𝑏𝑟𝑎𝑖𝑜

“Quando curi una malattia puoi vincere o perdere. Quando ti prendi cura di una persona vinci sempre”
𝐏𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐀𝐝𝐚𝐦𝐬

31/12/2025