Dott. Antonio Di Presa - Osteopatia e Podologia

08/01/2026

Gennaio: mese di nuovi inizi, buoni propositi e abbonamenti in palestra che si rinnovano, a volte da soli 😅

Non voglio gufartela, ma durante le feste ho letto un articolo: il 92% dei buoni propositi salta per strada entro poche settimane.
(Sì, anche quello di camminare di più e mettere le scarpe buone.)

📚 Uno studio pubblicato su European Journal of Social Psychology ha calcolato che servono in media 66 giorni per trasformare un’azione in un’abitudine stabile.

Attenzione però: si parla di media.
Per alcuni, bastano 18 giorni. Per altri, 254.😱
(Spoiler: se sei nel secondo gruppo, va benissimo lo stesso 🫶🏻)

Il punto non è la forza di volontà come dicono tutti, il punto è avere costanza.

E, aggiungo, imparare a leggere i segnali del corpo: quando ti fa male un piede, quando non respiri bene, quando ti muovi “strano”. I piccoli sintomi, se ascoltati, sono già un cambio di rotta.

Quindi: meno propositi, più attenzione.
Magari anche qualche trattamento, ma quello lo decidiamo insieme 😉

Intanto, buon gennaio con i propositi che vuoi e con quelli che (finalmente) manterrai.

Qui l’articolo: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674

30/12/2025

Perché un disturbo viscerale può manifestarsi come una lombalgia cronica? Come mai un dolore cervicale può avere radici nella digestione?

Ebbene sì, ammettiamolo: il corpo non è un puzzle di pezzi separati e il dolore, a volte, non arriva da dove pensi. Lo hai notato anche tu, giusto?

Per decenni l’osteopatia ha studiato i riflessi viscerosomatici e somatoviscerali: quei “loop” neurologici in cui un disagio viscerale può riflettersi su un’area muscolare (e viceversa), generando dolore, tensione, disfunzioni che sembrano scollegate ma non lo sono.

Il midollo spinale non è solo un cavo che trasmette segnali. È un vero organo vivente, capace di elaborare informazioni in autonomia, modulare le risposte e, quando le stimolazioni sono ripetitive, amplificare il dolore fino a cronicizzarlo.

💡 In osteopatia non trattiamo solo il punto dolente, ma osserviamo l’intero circuito funzionale coinvolto. Perché il dolore è spesso un effetto, non la causa.

Qui l'articolo per approfondire 👉🏻https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40922944/

24/12/2025

⭐ Anche quest’anno abbiamo scartato il nostro regalo più ricorrente: una buona dose di (auto)ironia ⭐

📸 Sì, siamo di nuovo noi: io e Sam, in una versione natalizia che ormai è quasi una tradizione.
La foto? Nuova. Il cappello? Quello di sempre. 🎅🏻

Il messaggio? 😍
Con il nostro sorriso migliore, vi auguriamo di passare le feste come meglio sentite:
🫶🏻 con chi amate,
🤩 facendo qualcosa che vi fa stare bene, e magari anche ascoltando un po’ di più il vostro corpo (anche lui parla, eccome).

Buone feste da Sam e Antonio 🎅🏻🦴

22/12/2025

⭐️ Comunicazione di servizio ⭐️

Per le festività natalizie Gli ambulatori di Pisa e Livorno saranno chiusi:
🗓️ dal 25 al 28 dicembre
🗓️ dal 1 al 6 gennaio

Qualche giorno di riposo per tornare pronti a rimettere in cammino piedi, postura e pensieri.

📩 info@podologiadipresa.com
🖥 www.podologiadipresa.com

Ci rivediamo presto! 👨🏻‍⚕️💙

16/12/2025

Vero o falso?
I piedi freddi in inverno non sono un problema: basta coprirli con calze spesse.

Falso ❌

Indossare calze più pesanti può aiutare, certo. Ma non basta.

Il freddo agisce in profondità: riduce il flusso sanguigno verso le estremità, altera la sensibilità, irrigidisce i tessuti e può contribuire a dolori, formicolii o addirittura lesioni da freddo.
La microcircolazione rallenta, soprattutto se stai spesso fermo, usi calzature non adeguate (poco isolate) o hai già una fragilità vascolare.

Uno studio di qualche anno fa ha evidenziato che l’esposizione prolungata al freddo comporta vasocostrizione persistente nei piedi e nelle mani, con un aumento del rischio di alterazioni sensoriali e danni ai tessuti

Chi può aiutarti?

1️⃣ Il podologo valuta l’appoggio, la scarpa e il modo in cui i piedi reagiscono al freddo, aiutandoti a capire come cambiare la situazione e a migliorare la gestione giornaliera.
2️⃣ L’osteopata lavora sulle tensioni muscolari e fasciali che ostacolano la circolazione, aiutando il corpo a reagire meglio agli sbalzi di temperatura.

Se d’inverno hai sempre i piedi gelati, non ignorare i segnali: potresti aver bisogno di ripristinare un equilibrio

Fonte:

An initial response to whole-body or local exposure of the extremities to cold is a strong vasoconstriction, leading to a rapid decrease in hand and foot temperature. This impairs tactile sensitivity, manual dexterity, and muscle contractile ...

06/12/2025

Finisco di dare un’occhiata e torno, non preoccupatevi.

Ci vediamo la prossima settimana, resistete 😎

30/11/2025

Vi ricordo che gli studi di Pisa e Livorno resteranno chiusi fino al 10 dicembre compreso.
📱 Per comunicazioni urgenti o necessità particolari, è possibile contattarmi solo tramite WhatsApp.
Ci vediamo presto, con rinnovata energia e attenzione al vostro benessere 👨🏻‍⚕️💙

20/11/2025

L’autunno chiede difese pronte e con l’influenza in arrivo (o già arrivata 😥) il nostro corpo deve essere preparato.

Con il cambio di stagione e le prime giornate fredde, il rischio di raffreddori, infezioni respiratorie e influenza torna a farsi sentire.
Non è solo una questione di virus: il corpo è spesso affaticato, contratto, in uno stato di allerta latente e non risponde come dovrebbe.

A questo punto penserete: “ Ok dottore, ma cosa c’entra con l’osteopatia? ☺️”

L’osteopatia può essere d’aiuto come dimostrato da alcuni recenti studi.

Come?

✔ migliora la mobilità della gabbia toracica e del diaframma, facilitando una respirazione più efficace
✔ stimola il drenaggio linfatico e la circolazione, fondamentali per il corretto funzionamento del sistema immunitario
✔ modula la risposta infiammatoria e sostenere i processi di autoregolazione del corpo

Uno studio pilota ha evidenziato che il trattamento osteopatico può potenziare la risposta immunitaria al vaccino antinfluenzale nei pazienti più fragili, migliorando la disponibilità degli anticorpi circolanti.

Quindi l’osteopatia cura l’influenza?
❌ No, ma prepara il terreno su cui il sistema immunitario lavora e permette di agire in prevenzione.

Fonte scientifica: Jackson KM, Steele T, Lutz LJ, et al. Effect of OMT on antibody response to influenza vaccine in nursing home residents: a pilot study. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15285277/

14/11/2025

🩺 14 novembre – Giornata Mondiale del Diabete

Convivere con il diabete non significa solo monitorare la glicemia. Secondo le ultime evidenze scientifiche, si tratta di una malattia multisistemica a tutti gli effetti, che si manifesta somaticamente in tutto il corpo.

Infatti, chi ha una diagnosi di tipo 2 lo sa bene: il corpo cambia, spesso senza fare rumore. Rigidità, dolori muscolari, affaticamento, postura che si adatta male ed aumento di peso. È come se il corpo perdesse fluidità, elasticità, ritmo.

E non è solo una sensazione. La letteratura scientifica mostra chiaramente come il diabete influisca sulla biomeccanica, sul sistema neuroendocrino e sulla regolazione dello stress. Il metabolismo si altera, ma insieme a lui anche il movimento, il tono muscolare, il respiro.

📚 Un recente studio evidenzia come l’osteopatia , grazie al suo approccio che tiene conto della globalità dell’individuo e delle relazioni tra struttura e funzione, possa rappresentare un supporto concreto nei pazienti con diabete di tipo 2.

Il trattamento osteopatico lavora per:
✔ migliorare la mobilità toracica e del diaframma (che incide sulla regolazione metabolica)
✔ ridurre le tensioni viscerali e fasciali che amplificano stanchezza e disfunzioni
✔ favorire i processi di autoregolazione e di recupero fisiologico

Giusto un paio di avvertenze:

1️⃣ L’osteopatia può essere uno strumento efficace, ma deve essere integrata con uno stile di vita sano: alimentazione equilibrata, attività fisica regolare, mantenimento di un peso adeguato e un buon riposo notturno.

2️⃣ Il ruolo dell’osteopata, oltre ad eseguire il trattamento manipolativo, è quello di educare e coinvolgere il paziente in un percorso attivo di autocura e autogestione: il trattamento manuale si affianca a un cambiamento più ampio, dove il corpo torna protagonista della propria salute.

📌 Novembre è il mese della prevenzione.
Se soffri di questa patologia, è il momento giusto di ascoltare meglio il tuo corpo.

Ecco l’articolo di cui ti parlavo 👉🏻 https://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.7556/jaoa.2011.111.9.531/html

12/11/2025

Dopo un periodo intenso di sedute e lavoro in studio, mi concedo una pausa per dedicarmi alla formazione e alla ricerca di nuovi spunti professionali… ma anche per recuperare energie e ritemprarmi scoprendo nuovi scenari 😉🛫.

Gli studi di Pisa e Livorno resteranno chiusi dal 13 novembre al 10 dicembre inclusi.

📱 Per comunicazioni urgenti o necessità particolari, vi prego di contattarmi solo tramite WhatsApp.

23/10/2025

Dopo mesi di sandali, infradito e piedi più “liberi”, l’autunno segna il ritorno a scarpe chiuse, strutturate, spesso strette, pesanti e con poco margine di adattamento. E tu? Fai i conti con nuovi attriti.

Andiamo per ordine: il passaggio a scarpe più rigide modifica 3 fattori importanti come l’appoggio plantare, la biomeccanica del passo e la distribuzione dei carichi su tallone, metatarso e dita.
Recenti studi hanno dimostrato che la maggior parte delle persone indossa scarpe non adatte in lunghezza o larghezza, con aumento del rischio di dolore plantare, comparsa di calli, deformità e tensioni muscolo-fasciali.

Tieni presente che il tipo di calzatura che indossi influenza sia il comportamento articolare di caviglia/ ginocchio, sia le pressioni plantari oltre alla qualità dell’appoggio durante la camminata

Cosa fare quindi? La combinazione podologia + osteopatia lavora su due fronti:

1️⃣ Analizza l’appoggio e la calzatura (podologia clinica)
2️⃣ Interviene sulle tensioni e le compensazioni già in atto (osteopatia)

📌 Se da qualche giorno hai fastidi al tallone, dolore sotto il piede o tensione al polpaccio, il problema potrebbe non essere la scarpa in sé, ma la somma di scarpa e struttura.

Qui gli articoli scientifici di cui ti ho parlato: https://jfootankleres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13047-018-0284-z

https://jfootankleres.biomedcentral.com/articles/10.1186/1757-1146-6-45

25/09/2025

🍂 Settembre ti fa sentire già “mezzo raffreddato”? Il tuo sistema immunitario potrebbe avere bisogno di una mano. Letteralmente.

Tra il rientro, il cambio di clima e le prime code in farmacia, il corpo si ritrova a fare i conti con un bel po’ di stimoli. Il problema non sono virus e batteri in sé, ma come il corpo riesce a rispondere.

Non si tratta di “rafforzare” il sistema immunitario come fosse un muscolo, ma di metterlo in condizione di rispondere meglio agli stimoli esterni.

💡L’osteopatia può intervenire proprio su quel meccanismo di risposta.

Uno studio pubblicato recentemente ha dimostrato che una singola seduta è in grado di:

stimolare la produzione di citochine (IL-8, G-CSF)

modificare la distribuzione delle cellule dendritiche, sentinelle chiave del sistema immunitario

👉 In parole povere? Il corpo reagisce, come se accendesse un piccolo motore di difesa dall’interno.

Leggi qui per approfondire lo studio di cui ti parlo nel post:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0090132&utm_source=chatgpt.com