05/01/2026
Il modo in cui guardiamo…
il nostro corpo non è neutro.
Per molte persone lo 🪞specchio diventa un attivatore di giudizio, vergogna o iper-controllo.
In termini clinici, lo sguardo 👀critico mantiene il sistema nervoso in uno stato di difesa.
Allenare 💪uno sguardo più consapevole e meno valutativo non serve ad “amare” il corpo, ma a ridurre l’attacco interno e aumentare la tolleranza emotiva.
👉Questo esercizio lavora sulla presenza corporea, sulla regolazione e sulla possibilità di restare in contatto anche con ciò che è faticoso, senza evitarlo.
🌸L’accettazione non è resa.
È sicurezza.
Se lo 🪞specchio per te è ancora un attivatore, non c’è nulla di sbagliato.
✏️Scrivi nei commenti una parola che descrive la sensazione che emerge.
